میل جنسی یکی از امیالی است که با وضعیت روانی، سطح تغذیه، افزایش سن و سلامت عمومی به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌گیرد؛ بنابراین کسالت، خستگی و افسردگی باعث کاهش میل جنسی در خانم‌ها و آقایان می‌شوند. برای اینکه میل جنسی شما دست‌خوش تغییرات مختلف نشود باید موارد زیادی را در نظر بگیرید. به‌عنوان مثال فعالیت بدنی، رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی‌ها، پروتئین، کاهش استرس و ترک استعمال دخانیات و الکل می‌تواند منجر به افزایش میل جنسی شود. مکمل ها در بعضی از این موارد میتوانند بسیار مؤثر باشند و باعث افزایش میل جنسی افراد شوند. بيش ترین توجه در مکمل های تقویت جنسی بر مردان متمرکز است، ولی مکمل جنسی که در مردان مؤثر است، لزوما براي زنان تاثیربخش نیست. به هر حال برای هر دو جنس، مکمل ها و گیاهان دارویی وجود دارد. در این مقاله میخواهیم به معرفی بهترین مکمل های جنسی برای آقایان و خانم ها و مکمل های جنسی مشترک بین خانم ها و آقایان بپردازیم.
مکمل های جنسی برای خانم ها
تمایلات جنسی تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله شرایط روحی، بیماری جسمی، داروها و تغذیه می باشد. رایج ترین اختلال جنسی در خانم ها، کاهش میل جنسی، اختلال در برانگیختگی جنسی، نرسیدن به ارگاسم و آمیزش دردناک است. علاوه بر این نوسانات هورمونی که زنان در طول زندگی خود، از جمله پس از بارداری و زایمان تجربه می کنند می تواند باعث بروز اختلالات جنسی شود. نقش مکمل ها در این زمینه تنظیم فعالیت هورمونی، بهبود عملکرد جنسی، افزایش میل جنسی، رفع استرس و خستگی می باشد. در ادامه به معرفی بهترین مکمل های جنسی خانم ها میپردازیم.
آهن
اگر مقدار آهن بدنتان کم باشد، اشتیاق جنسی شما هم افت می کند، به این معنا که میل، برانگیختگی، لغزنده شدن و توانایی شما در رسیدن به اوج لذت جنسی (ارگاسم) کاهش می یابد. در یک بررسی پس از اینکه خانم ها آهن مکمل برای جبران کمبود این ماده مغذی دریافت کردند، متوجه بهبود وضعیت جنسی خود شدند. از طرف دیگر، مصرف بیش از حد آهن هم خوب نیست. مصرف بیش از ۲۰ میلی گرم مکمل آهن در روز می تواند باعث یبوست و دل آشوبه شود. مصرف بیش از ۶۰ میلی گرم آهن در روز نیز می تواند مرگبار باشد.
خارخاسک
گیاه خارخاسک یک گیاه میوه دار منطقه مدیترانه است که با خار پوشیده شده است. برگ ها، میوه و ریشه این گیاه استفاده دارویی دارد. بعضی فرمولاسیون ها حاوی اجزای ديگر هم هست. یک بررسی کوچک در زنان دارای میل جنسی کم نشان داد استفاده 5/7 ميلي گرم از فرمولاسیون این گیاه هر روز به مدت ۴ هفته سبب بهبود میل جنسی، برانگیختن جنسی، لغزنده سازی تناسلی، ارگاسم و ارضا ميشود و درد حین آمیزش جنسی را کاهش ميدهد.
گیاه ماکا
گیاه ماکا که به آن جینسینگ پرویی هم می گویند. یک گیاه ریشه ای بومی آمریکای جنوبی است. اگر داروی ضدافسردگی مصرف می کنید که میل جنسی شما را کاهش می دهد، یک بررسی کوچک نشان داده ماکا ممکن است به شما کمک کند. از آنجایی که این گیاه نوعی غذا محسوب می شود، امتحان کردن آن احتمالا بی خطر است. اما اگر مبتلا به یک سرطان یا عارضه حساس به هورمون استروژن هستید، بهتر است از مصرف آن پرهیز کنید چرا که ممکن است میزان استروژن شما را بالا ببرد.
کپسول ماکاویت اف
ماکاویت اف یکی از مکمل‌های تقویت جنسی خانم‌هاست که با ترکیبات خاص باعث تنظیم هورمون‌های زنانه میشود. این مکمل با ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید باعث افزایش انرژی، کاهش خستگی، بهبود متابولیسم بدن و افزایش میل جنسی در خانم‌ها میشود. ماکاویت اف با تنظیم هورمون‌ها، سردی مزاج خانم‌ها را برطرف کرده و تحریک‌پذیری جنسی را در آنها افزایش میدهد.
مکمل های جنسی برای آقایان
مکمل های موجود در بازار برای مردان اغلب جهت رفع مشکلات نعوظ آلت هستند که به دلایل پزشکی بسیاری ممکن است ایجاد شود، از جمله به علت مصرف برخی داروهای ضدفشار خون یا ضدافسردگی. برای حل این مشکل میتوان با پزشک درباره امکان استفاده از داروهای جایگزین که آثار جنسی نداشته باشند، مشورت کرد. پزشک همچنین ممکن است توصیه هایی درباره رژیم غذایی، برنامه ورزشی و وزن به شما ارائه نماید. اگر می خواهید مکملی را امتحان کنید، تایید مصرف آن را از پزشکتان بگیرید. در ادامه به بررسی انواع مکمل های جنسی مربوط به آقایان میپردازیم.
آل- آرژینین
آل- آرژینین یک اسیدآمینه، واحد ساختمانی پروتئین‌هاست. این ترکیب در بدن شما به نیتریک اکساید تبدیل میشود. در یک بررسی حدود یک‌سوم مردانی که روزانه برای ۶ هفته ۵ گرم آل- آرژینین دریافت کرده بودند، بهبود نعوظ را گزارش کردند. اختلال نعوظ تا حدی ناشی از اشکال گردش خون در آلت تناسلی است. نیتریک اکساید رگ‌های خونی را گشاد میکند، بنابراین منطقی است که آل- آرژینین آثار مفیدی در این مورد داشته باشد. مصرف این مکمل ممکن است باعث دل درد، باد معده و نفخ، اسهال و آثار جانبی دیگر شود. همچنین در مواردی ممکن است باعث واکنش حساسیت‌زای شدید شود یا علائم افراد دچار آسم را بدتر کند.
ال- کارنیتین
بدن شما اسیدآمینه را که براي متابولیسم اضطراری است، می سازد. استفاده این ترکیب بصورت مکمل امکان دارد در مردان مبتلا به دیابت دچار اختلال نعوظ به تاثیربخشی بیش تر داروی سیلدنافیل یا ویاگرا (که براي این عوارض جنسی تجويز ميشود) کمک کند. یک بررسی در مردانی که اقلاً 8 بار سیلدنافیل را امتحان کرده بودند و مشکل جنسی شان برطرف نشده بود، نشان داد اضافه کردن ۲ گرم پروپینیل آل- کارنیتین در روز به درمان دارویی آنها باعث حل مشکلشان ميشود. ج
کارنیتین جریان خون را بهبود می بخشد. این ترکیب همچنين در مردان دچار بیماري پیرونی، (کج شدن آلت موقع نعوظ) امتحان شده است. ال- کارنیتین درد را در این بیماران کاهش میدهد و پیشرفت بیماري را در این افراد کندتر میکند. عارضه های جنسی این مکمل حاوی درد قفسه سینه، تهوع، استفراغ و دل آشوبه است. این دارو همچنين امکان دارد سبب بدبو شدن ادرار و عرق شود.
نیاسین
نیاسین یک ویتامین گروه ب است که میزان کلسترول خوب شما را بالا می برد. در یک بررسی مردان با میزان بالای کلسترول که دچار ناتوانی متوسط تا شدید نعوظ بودند، پس از ۱۲ هفته مصرف روزانه ۱۵۰۰ میلی گرم نیاسین بهبود یافتند. البته باید درباره مصرف این مکمل احتیاط کنید. زیرا دوزهای بسیار بالای آن می تواند به کبدتان آسیب بزند و به مشکلات قلبی، فشار خونی و ادراری بینجامد.
SAM-e
افسردگی، زندگی جنسی شما را تحت‌تاثیر قرار میدهد. درمان افسردگی با ورزش، روان‌درمانی و در برخی افراد دارو می‌تواند به شما کمک کند، اما برخی داروهای ضدافسردگی نیز ممکن است مشکلات جنسی ایجاد کنند. اس- آدنوزیل متیونین ماده شیمیایی است که بدن شما آن را می‌سازد. برخی بررسی‌ها نشان می‌دهند مصرف این ماده به‌صورت مکمل ممکن است به درمان افسردگی خفیف تا متوسط کمک کند، بدون اینکه آثار جانبی جنسی داشته باشد. همچنین مصرف این مکمل ممکن است اثر درمانی داروهای ضدافسردگی را تقویت کند. توجه داشته باشید بدون نظارت پزشک این مکمل را همراه داروی ضدافسردگی‌تان مصرف نکنید، زیرا ممکن است باعث عوارض جانبی وخیمی شود. دوزهای بالای این مکمل ممکن است باعث دل‌آشوبه، بی‌خوابی، سرگیجه و سردرد شود.
کپسول ردجینسینگ
کپسول ردجینسینگ با بهره مندی از مواد موثره گیاه جینسینگ در افزایش توان فیزیکی و ذهنی آقایان نقش مهمی ایفا می کند. واضح است که افزایش کلی توان عمومی و بالا بردن سطح انرژی بدن می تواند باعث بهبود فعالیت جنسی نیز گردد. ویژگی های این کپسول عبارتند از:
1-صد در صد طبیعی و فاقد نگهدارنده های شیمیایی و رنگ های مصنوعی
2_بالا بردن مقاومت طبیعی بدن در برابر استرس های فیزیکی و شیمیایی
3_درمان خستگی، ضعف عمومی بدن و افسردگی ملایم
4_درمان مشکلات نعوظ مردان و تقویت جنسی
5_نرمال کردن وضعیت بدن و مغز
6_افزایش قدرت بدنی و ذهنی
7_کاهش دوران نقاهت بیماری
8_افزایش تعداد اسپرم
بهترین مکمل های جنسی مشترک بین خانم ها و آقایان
جینسینگ آسیایی
این گیاه دارویی که از بهترین مکمل های جنسی آقایان و خانم ها است، می تواند میل جنسی را در خانم هایی که وارد دوران یائسگی شده اند، بهبود بخشد. یک بررسی کوچک نشان داد میل جنسی خانم هایی که روزانه ۳کپسول ۳ گرمی از این گیاه دارویی را مصرف کردند، افزایش یافت. این گیاه دارویی در مردان نیز نعوظ را بهبود می بخشد. در بررسی ها معمولا دوز ۹۰۰ تا ۱۰۰ میلی گرمی جینسینگ ۲ تا ۳ بار در روز استفاده شده است. مصرف جینسینگ ممکن است باعث بی خوابی شود.
بنابراین اگر مشکلات خواب دارید، از آن استفاده نکنید. عوارض جنسی کمتر شایع شامل عادت ماهانه های دردناک در خانم ها و اسهال است. اگر انرژی جنسی تان افت کرده، با پزشکتان درباره نگرانی هایتان صحبت کنید. عوامل متفاوت بسیاری ممکن است در مشکل شما دخیل باشند که هرکدام به درمان متفاوتی نیاز دارند. توجه داشته باشید مکمل های تشدیدکننده میل جنسی عوارض جانبی دارند. درباره وضعیت خاص خودتان ابتدا با پزشکتان مشورت کنید. همچنین به هشدارهای روی برچسب مکمل توجه داشته باشید.
قرص آفرودیت
قرص آفرودیت از جمله بهترین مکمل های جنسی آقایان و خانم ها میباشد که تهیه شده از مواد موثره، گیاهانی همچون زعفران، زنجبیل، دارچین و خارخاسک است. این محصول در مردان موجب رفع ناتوانی جنسی و انزال زودرس میشود. همچنین مصرف این دارو به افزایش تمایلات جنسی بانوان کمک میکند. اثرات قرص آفرودیت:
1_پیشگیری از انزال زودرس و ناقص
2_افزایش میل جنسی در بانوان
3_برطرف نمودن ناتوانی جنسی
4_محرک قوای ج ن س ی آقایان
5_افزایش تعداد اسپرم
کلام پایانی
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که از مشکلات جنسی رنج میبرید، هیچ جای نگرانی نیست. با انتخاب درست مکمل جنسی مربوط به مشکل خود میتوانید این عارضه را در خود و شریک جنسیتان برطرف نمایید. همانطور که در این مقاله بیان شد ماکا، ال آرژنین، آهن، آفرودیت، خارخاسک و جنسینگ از جمله بهترین مکمل های جنسی برای آقایان و خانم ها میباشد. بهتر است برای انتخاب این مکمل ها با پزشک خود مشورت نمایید. همچنین میتوانید مکمل های جنسی مورد نظر خود را از سایت فارماکالا تهیه فرمایید.
در این بخش از مجله فارماکالا با ما همراه باشید با مطالبی در رابطه با معرفی بهترین مکمل های جنسی برای آقایان و خانم ها
خوب بود