کک و مک ها، لکه های کوچک و قهوه ای روی پوست هستند. این لک ها گاهی اوقات رنگ های مختلفی از جمله قرمز، قهوه ای، قهوه ای روشن و یا سیاه دارند. زمانی که در معرض تابش آفتاب قرار می گیرند، این لکه ها تیره تر میشوند. اغلب آنها در گونه ها، بینی، بازوها و یا حتی شانه ها نیز دیده می شوند. این لک ها به دلیل فعالیت بیش از حد ملانین که باعث بوجود آمدن رنگدانه ها میشوند، بوجود می آیند. در واقع در قدم اول، بسیاری از مردم متوجه این موضوع نمیشوند که این لکه های قهوه ای رنگ کک و مک است، زیرا آنها اغلب با سایر مشکلات پوستی اشتباه گرفته می شوند. اطلاع از علل بروز کک و مک به شما کمک می نماید تا از پوست خود بیشتر محافظت نمایید و از به وجود آمدن کک و مک در پوست جلوگیری کنید. در این مقاله درمان های خانگی کک و مک و روش درمان کک و مک با لیزر بیان میگردد.
علل بروز کک و مک
به وجود آمدن کک و مک می‌تواند دو علت داشته باشد؛ یا ژنتیکی است یا به دلیل قرار گرفتن زیاد در مقابل آفتاب بوجود می آید. بعضی از افراد به طور ارثی مستعد کک و مک هستند و معمولاً همین افراد بعد از قرار گرفتن در آفتاب به راحتی صورت‌شان پر از کک و مک میشود و این دقیقاً همان دلیلی است که همه جا، استفاده از ضد آفتاب تأکید میشود. کک و مک‌های ناشی از آفتاب بیشتر روی کمر و شانه‌های افرادی که اهل آفتاب گرفتن هستند به‌وجود می‌آید.
سلول هايي از پوست که ماده اي به نام ملانين توليد مي کنند از علل بروز کک و مک میباشند. وقتي پوست در معرض نور آفتاب قرار مي گيرد، توليد ملانين افزايش مي يابد تا از لايه هاي زيرين پوست دربرابر اشعه آفتاب محافظت کند. اگر ملانين در يک نقطه از پوست بيش از نقاط ديگر تجمع يابد، در آن نقطه کک و مک ايجاد مي شود. نور خورشيد همچنين باعث مي شود کک و مک ها تيره شوند.
بعضی نیز معتقدند که کارکرد نامنظم کبد نیز از علل بروز کک و مک است. اگر کبد شما به درستی کار نکند ممکن است لکه ی تیره ای بر روی صورت و دیگر قسمت های بدن بوجود آید، ولی باید دانست که علت اصلی بوجود آمدن کک و مک ملانین ها و نور خورشید است. به همین دلیل است که متخصصان پوست همواره بر استفاده از کرم های ضد آفتاب تاکید مینمایند.
جلوگیری از به وجود آمدن کک و مک
کرم ضدآفتاب نمی‌تواند لکه‌هایی را که از قبل روی صورت به‌وجود آمده از بین ببرد، اما از پدیدارشدن لکه‌های جدید جلوگیری می نماید. متخصصان توصیه می‌کنند که باید در تمامی طول سال، حتی روزهای ابری از کرم ضدآفتاب مناسب پوستمان استفاده کنیم. 
برای استفاده از کرم ضد آفتاب باید به نکات زیرتوجه کنیم:
1-کرم ضدآفتاب باید اس پی اف 30 یا بالاتر داشته باشد.
2-حداقل ۱۵ دقیقه قبل از خارج‌شدن از خانه، جهت جلوگیری از کک و مک روی پوست تمیز خود کرم ضدآفتاب بزنید.
3-هر دو ساعت یک‌بار باید کرم ضدآفتاب را تمدید کنید. تمدید کرم ضدآفتاب پس از شنا و عرق شدید اهمیت بالایی دارد.
4-هرچه زودتر محافظت از پوست خود را شروع کنید بهتر است. زیرا کودکان بیشتر وقت خود را برای بازی، خارج از خانه می گذرانند، به همین خاطر به مراقبت بیشتری نیاز دارند.
5-سعی کنید جهت جلوگیری از کک و مک در ساعات اوج تابش خورشید یعنی بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر بیرون نروید. حتی اگر مجبور هستید بیرون و زیر نور آفتاب منتظر بمانید، تا جایی که می توانید در سایه بمانید. مخصوصا کسانی که پوست و چشمان روشن و موی بلوند و قرمز دارند، زیرا آنان مستعد ابتلا به کک و مک هستند.
6-با توجه به میزان تابش نور خورشید در محل زندگی خود از ضد آفتاب با اس پی اف مناسب استفاده کنید؛ هرچه تابش بیشتر باشد اس پی اف نیز باید بیشتر باشد.
بیشترین افراد در معرض کک و مک
کک و مک ها بسیار شایع هستند؛ هر کسی، با هر سنی می تواند کک و مک داشته باشد. حتی ممکن است زمانی که افراد یک یا دو ساله هستند نیز، این لک ها روی بدن ظاهر شوند. اگر چه این وضعیت در افراد دارای پوست سفید و موهای نازک یا قرمز شایع تر است، اما شما می توانید این وضعیت را با کمترین عوامل خطر، کنترل کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر و چگونگی انجام آن بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
درمان های خانگی کک و مک
آب لیمو
آب لیمو یک ماده بسیار مؤثر برای درمان کک و مک می‌باشد. آب لیمو دارای ویژگی‌های روشن‌کننده پوست است که به‌راحتی کک و مک را از بین می‌برد. آب لیمو تازه را روی پوست آسیب‌دیده اعمال نمایید، ماساژ دهید و پس از 10 تا 15 دقیقه با آب گرم پوست خود را بشورید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
گزینه دیگر استفاده از اسکراب لیمو است. یک عدد لیمو را نصف کرده و نصف قاشق چای‌خوری شکر به دو طرف لیمو اضافه کنید و به مدت چند دقیقه بر روی پوست خود بمالید و پس از 10 دقیقه پوست خود را با آب بشورید. این کار را یک‌بار یا دو بار در هفته به‌طور منظم انجام دهید.
عسل
عسل برای درمان کک و مک بسیار عالی است، زیرا حاوی آنزیم‌هایی است که به کاهش رنگ پوست کمک می‌کند. علاوه بر این یک روکش طبیعی برای پوست شما محسوب میشود. عسل را باکمی آب در ماکروویو گرم‌کنید سپس بر روی منطقه آسیب‌دیده اعمال کنید. این ماسک را روی پوست خود اعمال کنید. پس از چند دقیقه پوست خود را با آب گرم بشورید. سپس با آب سرد پوست خود را بشورید. این کار را دو تا سه بار در هفته تکرار کنید. این روش یکی از مؤثرترین روش‌ها برای درمان کک و مک است.
گزینه دیگر مخلوط کردن عسل و ماست است. به مدت 30 دقیقه این ماسک را بر روی پوست خود قرار دهید و سپس با آب گرم و سرد بشورید. این کار را تا زمانی که نتایج دلخواه را بگیرید، بطور روزانه انجام دهید.
پیاز
پیاز به دلیل محتوای گوگرد برای از بین بردن کک و مک مورد استفاده قرار میگیرد. برای گرفتن نتیجه بهتر است از پیاز قرمز استفاده کنید. یک پیاز قرمز را به تیکه‌های نازک برش دهید و بر روی پوست خود قرار دهید و سپس مالش دهید. این روش را تا زمانی که کک و مک ها از بین بروند انجام دهید.
در روش دیگر آب پیاز قرمز را بگیرید و بر روی پوست خود بمالید. میتوانید این کار را دو بار در روز انجام دهید. برای گرفتن بهترین نتایج یک قاشق چای‌خوری سرکه را به آب پیاز اضافه کنید.
زردچوبه
مقداری پودر زردچوبه را با آب یا آب لیمو ترکیب کنید. سپس این مخلوط را روی کک و مک های خود اعمال نمایید و بعد از 20 دقیقه با آب بشویید. این درمان را سه بار در روز تکرار نمایید.
همچنین می توانید از زردچوبه و آبلیمو برای خلاص شدن از شر لکه ها و کک و مک ها استفاده کنید. به این صورت که یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را با یک دوم فنجان آبلیمو ترکیب کنید. پس از شستن صورت، آن را با یک پارچه خشک کنید و یک لایه نازک از این مخلوط را روی پوست خود اعمال کنید و بعد از 15 دقیقه با آب ولرم شستشو دهید.
دانه‌های کنجد
ترکیب دانه‌های کنجد و زردچوبه برای درمان کک و مک و روشن‌سازی آن به شما کمک می‌کند. یک قاشق غذاخوری از دانه‌های کنجد له کنید آنها را با یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه و به همراه کمی آب مخلوط‌کنید تا خمیری درست شود. این خمیر را بر روی پوست خود اعمال کنید. پس از 10 تا 15 دقیقه پوست خود را با آب سرد بشورید. این کار را روزانه انجام دهید تا نتیجه دلخواه را بگیرید.
روغن کرچک
قبل از رفتن به رختخواب روغن کرچک را بر روی پوست آسیب‌دیده خود اعمال کنید. صبح روز بعد پوست خود را با آب گرم بشویید. این درمان را تا زمانی که از کک و مک خلاص شوید انجام دهید. برای نتایج بهتر روغن کرچک سرد و خالص که بی‌مزه و بو است را استفاده کنید.
پوست موز
پوست موز حاوی گلوکونولاکتن است که دارای خواص ضد پیری می باشد و همچنین به روشن شدن پوست کمک می نماید. بنابراین برای درمان کک و مک نیز مفید می باشد. به سادگی مقداری پوست موز را روی پوست خود اعمال نمایید و این درمان را چندین بار در روز تکرار بفرمایید.
ورزش و تمرین
ورزش کردن مزایای زیادی به بدن میدهد و باعث می شود که عرق کنیم و برای گردش خون، سم زدایی و بهبود ایمنی بدن ضروری است. تمرین کردن، بسیاری از اثرات ضد پیری را در بدن تقویت می کند. همچنین جریان خون را افزایش می دهد و ضایعات را نیز کاهش می دهد. بنابراین بهتر است که 30 تا 60 دقیقه در طول روز ورزش کنید و مطمئن باشید که بدن خود را هیدراته نگه می دارید و بعد از تمرین از خشک شدن و کم آبی بدن و پوست جلوگیری نمایید.
روش درمان کک و مک با لیزر
لیزر با استفاده از پالس های نور متمرکز و شدید، مناطق آسیب دیده پوست را هدف قرار می دهد. لیزرها انواع مختلفی دارند. با توجه به مطالعات انجام شده در سال 2015، لیزر کیوسوییچ برای درمان کک و مک موثر است. نتایج مطالعه نشان می دهد که درمان با این لیزر باعث کمرنگ شدن بیش از 50 درصد کک و مک ها در 62 درصد شرکت کنندگان خواهد شد. حدود دو هفته طول می کشد تا اثر درمان با لیزر بهبود پیدا کند. برای دستیابی به نتیجه مورد نظر نیاز به جلسات متعددی است.
لیزر درمانی کک و مک، به طور کلی بی خطر است و احتمال بروز زخم در آن پایین است. با این حال، ممکن است عوارض جانبی دیگری همچون خارش، ورم، قرمزی، پوسته پوسته شدن، لایه برداری، عفونت و تغییر در رنگ پوست داشته باشد.
اگر سابقه ی تبخال دهانی دارید، ممکن است لازم باشد قبل از لیزر، داروهای ضد ویروس مصرف نمایید. این کار به این دلیل است که لیزر می تواند باعث فعال شدن تبخال در اطراف دهان شود. پزشک قبل از به کارگیری این روش، کرم ها یا داروهای دیگری تجویز می کند. همچنین ممکن است قبل از انجام این روش به شما بگوید از مصرف بعضی از داروها یا محصولات اجتناب کنید. به همین دلیل پزشک باید قبل از انجام لیزر، از هر دارو یا کرمی که استفاده می نمایید مطلع شود.
کلام پایانی
کک و مک یک عارضه پوستی بسیار شایع بوده و خوش‌خیم است. با این حال بسیاری افراد به دلیل به خطر افتادن زیباییشان می‌خواهند از آنها خلاص شوند. همانطور که در این مقاله اشاره شد قرار گرفتن در نور خورشید و ملانین از علل اصلی بروز کک و مک در پوست هستند، که با استفاده مداوم از کرم های ضد آفتاب میتوان از به وجود آمدن کک و مک جلوگیری نمود. روش درمان کک و مک با لیزر مؤثر است اما دوران نقاهت تقریبا طولانی دارند و احتمالا باعث بروز عوارض جانبی میشود. شما میتوانید با استفاده از درمان های خانگی کک و مک که در این مقاله به آن ها اشاره شد به راحتی و در دراز مدت از دست این لک ها خلاص شوید. همچنین به یاد داشته باشید که پزشک متخصص پوست بهترین راه برای ازبین‌بردن کک و مک را به شما پیشنهاد می نماید. با این حال فراموش نکنید که تحت هر شرایطی از پوست خود در برابر اشعه‌ی آفتاب مراقبت نمایید. جهت تهیه محصولات مراقبت از پوست مانند کرم های ضد آفتاب میتوانید به سایت فارماکالا مراجعه نمایید.
در این بخش از مجله فارماکالا با ما همراه باشید با مطالبی در رابطه با درمان کک و مک