در شرایط همه گیری کرونا، افزایش حساسیت و آلرژی به مواد ضدعفونی و شوینده دست ها برای پیشگیری از بیماری کرونا دور از انتظار نمی باشد. از ابتدای شیوع بیماری کرونا، یکی از موثرترین توصیه های پیشگیری کننده از ابتلا به این بیماری، شستشوی مرتب دست ها با مواد شوینده و یا ضدعفونی کننده بوده است. اما یکی از پیامدهای شستشوی مرتب و مکرر دست ها با مواد شوینده و یا ضدعفونی کننده، افزایش بروز مشکلات پوستی نظیر خشکی پوست می باشد. بین استفاده از الکل و خشکی پوست دست ارتباط نزدیکی وجود دارد، همچنین با اطلاع از سایر علل خشکی پوست میتوانید به درمان صحیج آن بپردازید. در این مقاله، نشانه های خشکی پوست و درمان های خانگی خشکی پوست مطرح گردیده، که با بکارگیری آنها به سادگی میتوانید پوستی نرم و لطیف داشته باشید.
الکل و خشکی پوست دست
بیماری کرونا علاوه بر مراقبت‌هایی مثل پوشیدن ماسک و شست و شوی مداوم دست‌ها، نیازمند مراقبت‌های دیگری نیز میباشد. در واقع، عوارض جانبی ایجاد شده در اثر این مراقبت‌ها، خود نیاز به مراقبت دارند. شست و شوی مداوم دست‌ها با مواد شوینده و تماس با الکل، میتواند بر روی پوست تاثیر منفی بگذارد و درنهایت نیز باعث خشکی و ترک خوردگی پوست دست‌ها می‌شود. استفاده زیاد از الکل منجر به خشکی و ترک های پوستی و خارش می‌شود.
علل خشکی پوست
استفاده زیاد از مواد ضدعفونی کننده از جمله الکل، وایتکس و سایر شوینده‌ها بخصوص در افرادی با زمینه پوست خشک از علل خشکی پوست است که موجب خشکی و زخم‌های پوست می شود. علت آن کاهش لایه چربی روی پوست هست که به طور طبیعی باعث نرمی و لطافت پوست می شود و لایه‌ای که باعث محافظت می شود از روی پوست در استفاده زیاد از شوینده‌ها برداشته می شود. پوست به علت از دست دادن لایه چربی و محافظ بتدریج دچار خشکی و التهاب و خارش و قرمزی می شود، توان بازسازی را از دست می‌دهد، زخم‌های پوستی به مرور ایجاد می شود که اگر این زخم‌ها به موقع درمان نشود میتواند عفونی شده و مشکلات زیادی برای افراد ایجاد کند.
نشانه های خشکی پوست
در این مشکل، پوست، ظاهری خشک و بی آب، پوسته پوسته، تحریک شده و ملتهب دارد. اگر پوستتان خشک است، احساس زبری و گاهی درد و خارش را تجربه می‌کنید. البته، در حالت شدیدتر، پوست دچار قرمزی و خارش شدید می‌شود. در نتیجه، ترک‌های عمیقی روی پوست ایجاد می‌شوند که ممکن است خونریزی کنند. کدر شدن پوست به‌خصوص در کسانی که پوست تیره‌تر دارند نیز از نشانه‌های خشکی شدید پوست میباشد.
پیشگیری از خشکی پوست
-پس از هر بار شست وشو دست با الکل جهت جلوگیری از خشکی پوست دست کرم مرطوب کننده را روی دست های خود بمالید. کرم مرطوب کننده به بازگرداندن رطوبت طبیعی پوست کمک می کند.
-الکل از علل خشکی پوست دست میباشد. بنابر این بعد از ضدعفونی نمودن دست با الکل برای خشک کردن الکل باقیمانده، دستمال کاغذی و یا پارچه را به آرامی بر روی دست ها قرار دهید. هیچگاه دستمال را با فشار بر روی سطوح دست ها نکشید این عمل باعث تشدید خشکی، قرمزی و خارش دست ها می گردد.
– گاهی در موارد خشکی و خارش و قرمزی پوست، برای کنترل عوارض باید از پمادهای هیدروکورتیزون استفاده نمود.
هنگام دوش، از آب ولرم استفاده کنید. دما را پایین بیاورید و زمان حمام را بیش از حد طولانی نکنید. طبق توصیه‌ی متخصصان پوست، مدت زمان دوش نباید بیش از ۵ تا ۱۰ دقیقه طول بکشد.
– پوشیدن دستکش هایی که به پوست اجازه‌ی تنفس نمی‌دهند و باعث ایجاد عرق می‌شوند، اوضاع را بدتر می‌کند. زیرا عرق میتواند برای پوست بسیار تحریک کننده باشد. لذا از دستکش‌های نخی و پنبه‌ای استفاده کنید.
– نوشیدن مایعات و رساندن آب به پوست در جهت شاداب و مرطوب نگاه داشتن پوست اقدام کنید.
– صابون‌های گلیسیرینه در استحمام استفاده کنند تا گلیسیرین موجود در پوست چربی و رطوبت لازم را به پوست برساند.
درمان های خانگی خشکی پوست دست
آب لیمو
آب لیمو یک پاک کننده مناسب برای پوست شما است که به صافی و نرم آن کمک می کند. همچنین سبب بهبود و روشن شدن پوست دست شما می شود. مقدار مساوی از آب لیمو، عسل و جوش شیرین را مخلوط نمایید و سپس این مخلوط را به مدت 1 دقیقه روی دستان خود ماساژ دهید و بعد از 5 دقیقه با آب گرم شستشو دهید. با دنبال نمودن این کار دو بار در هفته، نتیجه شگفت انگیز آن را خواهید دید.
ماست
ماست یکی دیگر از عوامل مرطوب کننده طبیعی است که به مبارزه با خشکی پوست دست کمک می کند. همچنین اسید لاکتیک موجود در ماست به عنوان یک پاک کننده طبیعی عمل می کند و سبب لایه برداری و حذف سلول های مرده پوست می شود. یک قاشق مرباخوری ماست شیرین نشده را بر روی دست های خود به مدت 5 دقیقه ماساژ دهید و پس از 10 دقیقه با آب گرم دست های خود را بشورید، این کار را روزانه انجام دهید.
جو دوسر خیس خورده
جو دوسر غنی از پروتئین، ویتامین ای چربی ها، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان ها است و برای درمان طبیعی پوست خشک بسیار موفق عمل می کند. دستهای خود را با بلغور جو دوسر خیسانده و بشویید. در یک کاسه بزرگ، ½ فنجان بلغور جو دوسر را با شیر بخیسانید. سپس دستان تان را حدود 15 دقیقه در این مخلوط نگه دارید، اما هر چه بیشتر طول بکشد به نتیجه بهتری خواهید رسید. برای نتیجه کامل تر می توانید این مخلوط را در وان حمام بریزید و در آن حمام نمایید.
لایه‌برداری
لایه‌برداری میتواند به از بین بردن پوست مرده، خشک و آسیب دیده کمک کند. میتوان با استفاده از محصولاتی که در بازار موجود است، مثل سنگ پا این لایه‌برداری را انجام دهید یا با استفاده از ترکیب روغن زیتون و 1 تا 2 قاشق غذاخوری شکر دانه درشت، یک اسکراب خانگی تهیه نمایید.
آلوئه ورا نرم کننده گیاهی معجزه آسا
آلوئه ورا به دلیل داشتن خاصیت آنتی بیوتیک و ضد التهاب، جزیی رایج در بسیاری از محصولات مراقبت پوست است. آلوئه ورا را می توانید بخرید و از آن به عنوان یک مرطوب کننده ی طبیعی و بی خطر برای پوست خود استفاده کنید. آلوئه ورا میتواند پس استفاده از الکل جهت جلوگیری از خشکی پوست دست به کار گرفته شود.
ترکیب گیاهان با روغن برای آبرسانی کردن
ترکیب گیاهان با برخی از روغن ها می تواند دست های خشک و ترک خورده را تسکین و بهبود بخشد. بدین منظور اسطوخودوس، چوب صندل، گل شمعدانی، کندر، رزچوب، بابونه رومی بسیار مناسب اند. می توان آنها را با لوسیون مرطوب کننده و یا روغنی هایی همچون روغن بادام شیرین، روغن نارگیل و روغن جوجوبا مخلوط نمود و روی دست ها استفاده نمود. میتوانید پس از ضد عفونی نمودن دست ها با الکل جهت جلوگیری از خشکی پوست دست از این ترکیب استفاده نمایید.
ماسک روغن آفتابگردان
ماسک که از ترکیب روغن آفتابگردان، زرده تخم مرغ و سرکه به دست می آید، یکی از موثرترین درمان های خانگی خشکی پوست دست و گردن محسوب می شود. برای این منظور، کافی است یک قاشق غذاخوری روغن آفتاب گردان را با یک زرده تخم مرغ خوب هم بزنید و سپس یک قاشق غذاخوری سرکه به آن اضافه کنید. این ترکیب را به مدت نیم ساعت روی پوست دست و گردن خود ماسک کنید و پس از اتمام این مدت آن را با آب ولرم بشویید. در صورت مشاهده نشانه های خشکی پوست در خود میتوانید از این ماسک هفته ای ۲ بار استفاده نمایید و تاثیر اعجاب انگیز آن را ملاحظه کنید.
هیدراته نگه داشتن دست
نوشیدت مقدار کافی آب در طول روز می تواند برای پوست بسیار مفید باشد. نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز تمام سموم را از بدن خارج می کند. می توانید ویتامین ها، سبزیجات و مواد مغذی را به آن اضافه کنید تا طعم دلچسب تری پیدا کند. همچنین شما می توانید از کرم های آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنید.
دستگاه رطوبت ساز خانگی
استفاده از یک رطوبت ساز در خانه مزایای زیادی دارد. افزایش سلامت پوست از مزایای آن است. نگه داشتن رطوبت ساز در اتاق خواب، حداکثر تاثیر را می گذارد. استفاده از یک دستگاه بخور سرد نیز بسیار کارآمد و مناسب است.
مرطوب کردن پوست از درون
غذاها نوع خاصی از دارو هستند. شما می توانید با غذا خوردن صحیح، سطح رطوبت پوست را به طور طبیعی افزایش دهید.
اسیدهای چرب امگا 3: ماهی و دانه کتان
ویتامین ای: آجیل و کره آجیل، دانه ها، آووکادو و اسفناج
ویتامین آ: هویج، سیب زمینی شیرین، کلم بروکلی، تخم مرغ و زردآلو
زینک: دانه کدو تنبل، نخود، قارچ و ماست
همچنین از خوردن شکر فرآوری شده، کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای شور خودداری نمایید. خوردن این محصولات باعث کم شدن آب بدن و خشک شدن پوست می شوند.
کلام پایانی
ضدعفونی کردن دست ها در دوران همه گیری کرونا بسیار مهم و کلیدی است. استفاده کردن از مواد ضدعفونی کننده مانند الکل میتواند از علل خشکی پوست دست باشد. در صورت مشاهده نشانه های خشکی پوست در خود میتوانید با رعایت روش های ساده مطرح شده در این مقاله به کاهش عوارض شدید از جمله خشکی پوست کمک نمایید. از جمله درمان های خانگی خشکی پوست استفاده از دستگاه بخور سرد، ماسک روغن آفتابگردان، لایه برداری و هیدراته نگه داشتن دست میباشد. همانطور که در مقاله بیان گردید جهت پیشگیری از خشکی پوست نیز میتوان بلافاصله پس از اسپری نمودن الکل روی دست، از کرم های مرطوب کننده مانند کرم جو دوسر بیول استفاده نمود.