همه ما در گذر زمان دچار چین و چروک در پوست می‌شویم. با افزایش سن، سلول های پوست آرام تر تکثیر می‌شوند و لایه داخلی پوست، که دِرم نام دارد، نازک‌تر می‌شود. دو پروتئین در پوست به طور طبیعی تولید می‌شوند که موجب قوام و انعطاف‌پذیری پوست می‌باشند. این پروتئین‌ها کلاژن و الاستین نام دارند که با افزایش سن این پروتئین‌ها کمتر و کمتر تولید شده و همچنین، پوست توانایی نگهداری رطوبت را از دست می‌دهد. به این ترتیب، ساختار پوست تخریب شده و خاصیت ارتجاعی پوست کاهش می‌یابد. اگر بدانید از چه سنی چین و چروک پوست آغاز می شود، بهتر می توان از بروز آن پیشگیری نمود و چین و چروک را عقب انداخت. در این مقاله به سن آغاز چروک شدن پوست و در واقع سن آغاز استفاده از کرم ضد چروک و نحوه ی مراقبت از پوست در سنین مختلف اشاره می کنیم و سعی می کنیم به تعدادی از روش های جوانسازی پوست نیز بپردازیم.
علت چروک شدن پوست
پیری پوست روندی عادی است که با افزایش سن رخ می دهد. وقتی سن بالا می رود، بدن قادر به تولید کلاژن نیست و همین امر سبب می شود پوست نتواند زیبایی و طراوت خود را حفظ کند و به مرور زمان شکسته می شود و به صورت چروک بر روی پوست نمایان می گردد. در این میان عوامل دیگری نیز هستند که روند پیری پوست و چروک شدن را تسریع می بخشند. این عوامل به شرح زیرند:
1. قرارگیری در معرض آفتاب بدون استفاده از کرم ضد آفتاب (اشعه آفتاب به دی ان ای سلول های پوست آسیب وارد می کند و سبب بروز چروک می شود.)
2. سیگار کشیدن
3. آلودگی هوا
4. استرس مداوم
سن آغاز چروک شدن پوست
اولین چین و چروک ها معمولا در سن 25 تا 35 سالگی بروز می کنند و اکثرا چین های ناشی از بیان احساسات هستند و در اطراف چشم یا دهان دیده می شوند. محققان می گویند بروز چین و چروک روی پوست، زمان و سن مشخصی ندارد بلکه به نوع پوست و نحوه مراقبت از آن باز می گردد. در برخی افراد چروک ها حتی قبل از رسیدن به 30 سالگی آغاز می شود و در برخی افراد حتی در 50 سالگی هنوز چین و چروک بر روی پوست دیده نمی شود.
چین ها در کل به دو دسته تقسیم می شوند: برخی چین ها روی پوست ثابت شده اند اما برخی دیگر به دلیل کم آبی یا در معرض نور خورشید قرار گرفتن، به صورت موقتی ظاهر می شوند و با مراقبت خوب و آب رسانی به پوست هم رفع می شوند.
افرادی که سیگار می کشند، در معرض نور خورشید هستند یا تغذیه و خواب به هم ریخته ای دارند، بیشتر دچار چین و چروک صورت می شوند. از 35 سالگی به بعد چروک های سطحی و نازک به مرور عمیق تر و از 45 سالگی به بعد این چروک ها در پیشانی ظاهر می شوند. بهترین راه پیشگیری چین و چروک، اصلاح سبک زندگی است.
نحوه مراقبت از پوست در سنین مختلف
نحوه ی مراقبت از پوست در سنین مختلف با هم متفاوت است.
دوران 20 سالگی
هیچگاه برای استفاده از کرم های ضدآفتاب زود نیست. باید هر روز صبح گردن و صورت با مقدار کافی از کرم های ضد آفتاب پوشانده شود. اس پی افی که برای این سن لازم است حتما باید بالای 15 باشد تا پوست را در برابر اشعه های مضر ماوراءبنفش محافظت نماید. استفاده از ضدآفتاب می‌تواند از پیری پوست جلوگیری کند. حتما از مرطوب‌کننده استفاده کنید و به هنگام شب می توانید از لایه بردار ضعیف استفاده نمایید. استفاده از ماسک هفتگی هم می‌تواند منافذ پوست را پاک کند و چربی‌های روی پوست را کم کرده و منافذ آن را کوچک‌تر نماید. 20 سالگی سنی نیست که شما به دنبال کرم‌های ضدچروک، جوانسازی و لیفتینگ باشید تنها باید به طور صحیح از پوست خود مراقبت نمایید.
دوران 30 سالگی
این عدد باید شما را خیلی محتاط کند؛ چون شروع تاثیرات مخرب عواملی مانند اشعه ماوراء بنفش خورشید، آلودگی‌ها، استرس و… روی پوست شماست. این عواملی که نام برده شد، می‌تواند باعث ایجاد رادیکال‌های آزاد در پوست شما شود و کلاژن و الاستین پوست‌تان را که باعث کشسانی پوست می‌شود، از بین برده و پوستی شل به شما تحویل دهد. در اواسط دوران 30 سالگی خطوط و چین و چروک در اطراف چشم و دهان کم کم ظاهر می شود. شما می توانید با دوز پایین بوتاکس، 2 یا 3 بار در سال از عمیق تر شدن این خطوط جلوگیری نمایید؛ اما توجه داشته باشید که اگر واقعا نیاز داشتید این کار را انجام دهید.
دوران 40 سالگی
40 سالگی زمانی است که پوست‌تان کلاژن‌سازی کمتری دارد و همین موضوع باعث می‌شود خاصیت ارتجاعی پوست رفته رفته کم شود و پوست شما هر روز یک خط و شیار تازه را روی خود تجربه کند. در این دوران به دلیل کم شدن حالت ارتجاعی پوست، می توانید از فیلرها استفاده نمایید. برای شروع یک یا دو بار در سال این کار را انجام دهید. همچنین با استفاده از لیزر که مناسب شرایط پوستی شما باشد (بطور مثال برخی افراد نیاز به سفت شدن و کشیده شدن پوست در این سن دارند و برخی دیگر به استفاده از لیزر قوی تر احتیاج دارند.) اقدامات لازم را برای پوست خود انجام دهید.
بالای 50 سالگی
خانم‌ها با ورود به میانسالی به كرم‌های ضدآفتاب با اس پی اف 30 و بالاتر نیاز دارند. به آن ها توصیه می‌شود، حتی در منزل هم از ضدآفتاب استفاده كنند. خانم‌هایی كه مرز 50 سالگی را گذرانده‌اند، حتما باید از كرم‌های دورچشم و ضدچروك برای پیشگیری از زیادتر شدن چروك‌ها استفاده نمایند.
استفاده از كرم‌های لایه بردار به صورت ماهانه و زدن كرم‌های روشن‌كننده هر 2 تا 3 روز یك بار برای خانم‌ها در این سن توصیه می‌شود. انواع میوه‌ها و سبزی‌ها، به خصوص آن هایی كه رنگ قرمز، نارنجی و زرد دارند، سرشار از آنتی‌اكسیدان‌ها هستند و مصرف حداقل 5 وعده از آن ها در طول روز به تمام خانم‌ها در 50 سالگی برای حفظ سلامت پوست‌شان توصیه می‌شود.
بالای 60 سالگی
اگر سن شما بالای 60 سال است اصلا نگران نباشید شما همچنان می توانید مشکلات پوستی خود را برطرف کنید تنها زمان و هزینه بیشتری باید صرف نمایید.
سن آغاز استفاده از کرم ضد چروک
به طور کلی ساخت کلاژن در بدن از 30 سالگی متوقف می شود. اما این امر در تمامی نژادها و کشورها به یک صورت نیست و ممکن است توقف ساخت کلاژن در برخی نژادها زودتر و در برخی نژادها دیرتر آغاز شود.
به طور میانگین بهتر است استفاده از کرم ضد چروک از 30 سالگی آغاز گردد تا آسیب زیادی به پوست وارد نشود. در کنار استفاده از این کرم، استفاده از کرم مرطوب کننده اهمیت زیادی دارد. برای استفاده از کرم مرطوب کننده نیاز نیست که حتما به سن خاصی برسید. شما باید از ابتدا استفاده از این کرم را آغاز کنید تا رطوبت مورد نیاز پوست را تامین نمایید. برای استفاده بهتر از کرم ضد چروک می توانید از متخصص پوست مشاوره بگیرید.
بهتر است بدانید که اثربخشی کرم ضد چروک به نوع پوست و شدت آسیب به آن بستگی دارد. اگر چروک های پوستی عمیق باشند، این کرم عمیق تر شدن این چروک ها را کنترل می کند و رطوبت مورد نیاز پوست را تامین می کند تا کمتر آسیب ببیند. اگر پوست آسیبی ندیده باشد و مصرف کرم ضد چروک به موقع آغاز شود، می تواند از آسیب دیدن پوست جلوگیری به عمل آورد و سلامت آن را حفظ کند.
چند نکته کلیدی در رابطه با استفاده از کرم های ضد چروک
پیش از خرید کرم ضد چروک و همچنین در زمان استفاده از آن به نکات زیر توجه داشته باشید:
1. کرم های ضد چروک فقط مخصوص صورت نیست؛ شما می‌توانید برای گردن و یا حتی پشت دستان خود نیز از آن استفاده کنید.
2. به هنگام خرید کرم های ضد چروک به نوشته‌های روی محصول دقت کنید؛ زیرا برخی از آن ها برای بالای ۴۰ سال هستند و برخی دیگر را قبل از ۴۰ سالگی نیز می‌توان استفاده نمود.
3. قبل از انتخاب کرم ضد چروک با پزشک مشورت کنید تا محصولی مناسب پوست شما و از برندی معتبر به شما معرفی نماید.
4. بهتر است از کرم‌هایی استفاده کنید که داخل تیوب باشند؛ زیرا در این صورت کمتر در معرض تماس با میکروب‌ها و باکتری‌ها قرار خواهند گرفت.
راهکارهای مفید برای رفع چین و چروک
برای رفع چین و چروک می توانید موارد زیر را رعایت نمایید:
1. انار بخورید. (زیرا این ماده حاوی ویتامین سی است و ویتامین سی آنتی اکسیدان بسیار قوی است.)
2. زغال اخته مصرف کنید.
3. از مواد حاوی امگا 3 استفاده نمایید.
4. گوجه فرنگی بخورید. (ماده ای به نام لیکوپن در این میوه وجود دارد که تخریب پوست را به تعویق می اندازد.)
5. منابع پروتئینی مصرف کنید.
6. آب زیاد بنوشید.
7. قهوه و شکر زیاد مصرف نفرمایید.
روش های جوانسازی پوست
1. لایه برداری شیمیایی (پیلینگ شیمیایی)
در این روش پزشک متخصص به وسیله اسیدهای میوه 50 تا 70 درصد لایه برداری پوست را انجام می دهد. اگر همه چیز به خوبی انجام شود، پوست شاداب تر خواهد شد و جوش های زیر پوستی کمتر شده و چروک های ریز و ظریف به تدریج محو خواهد شد. این روش را به افرادی که تبخال فعال دارند تا زمان بهبود کامل توصیه نمی کنیم.
2. لایه برداری مکانیکی
در این روش به وسیله دستگاه میکرودرم ابرژ، پودرهایی از جنس کریستال های اکسید آلومینیوم روی پوست پاشیده می شود و سپس مکش پوست هم زمان با آن صورت می گیرد. این خراشیده شدن سطحی پوست و فشار منفی ایجاد شده باعث جوانسازی و شادابی پوست می شود و اثرات داروهای موضعی را چندین برابر می کند.
3. استفاده از امواج رادیو فرکوئنسی
امروزه دستگاه های متنوعی جهت لیفتینگ و جوانسازی صورت با استفاده از امواج آر اف وجود دارد. این روش اگر با حوصله و دقت کافی انجام شود، می تواند بسیار مفید باشد.
4. استفاده از لیزر
یکی از روش های جوانسازی پوست استفاده از لیزر است. امروزه لیزرهای متنوعی برای جوانسازی صورت وجود دارد. 2 نوع مهم آن شامل لیزرهای زخم کننده و لیزرهای بدون ایجاد زخم هستند.
کلام پایانی
آشنایی با نحوه برخورد با چین و چروک در سنین مختلف به شما کمک می کند تا بیش از پیش مراقب پوست خود باشید. این امر سبب می شود تا همواره شادابی پوست خود را حفظ کرده و از زیبایی آن لذت ببرید. علاوه بر مواردی که در بالا ذکر شد، برای رفع چین و چروک های صورت می توانید از ماسک های خانگی و دست ساز نیز استفاده نمایید تا روند پیری را به تعویق بیندازید. همچنین هنگامی که، استفاده از کرم ضد چروک را آغاز می‌کنید برای مشاهده نتایج حاصل از آن عجول نباشید؛ حداقل باید چند ماه صبر کنید تا بتوانید اولین نتایج مثبت استفاده از آن را ببینید. کرم‌های ضد چروک به تحریک کلاژن سازی در پوست شما کمک کرده و مانع از عمیق‌تر شدن چین و چروک‌ها خواهد شد. سعی گروه فارماکالا در این مقاله این بود که نحوه ی مراقبت از پوست در سنین مختلف و روش های جوانسازی پوست را برای شما مشخص نماید. امیدواریم مطالب ما مفید بوده باشد.