دوره قاعدگی یا پریودی یکی از مراحل مهم در زندگی تمام خانم ها است که تقریبا هر ماه آن را تجربه می نمایند. اگر در این دوران مراقبت های لازم و ضروری در جهت رعایت بهداشت و سلامت بدن انجام نشود، ممکن است با مشکلات بسیاری زیادی مواجه شوید. گاهی درمان این مشکلات ممکن است مدت های طولانی ادامه داشته باشه. استفاده از انواع پد بهداشتی، تامپون و کاپ قاعدگی روش هایی هستند که به شما کمک میکنند تا در این دوران، خون قاعدگی را جمع و این دوران را به بهترین شکل ممکن سپری نمایید. در این مقاله مزایای استفاده از کاپ قاعدگی و معایب آن و چگونگی استفاده از آن بیان میگردد. معرفی بهترین محصولات بهداشتی برای دوران قاعدگی از دیگر مواردی است که در این مقاله به آن اشاره میگردد.
بهترین محصولات بهداشتی برای دوران قاعدگی
پد یکبار مصرف
پد یکبار مصرف یا همان نوار بهداشتی، دستمالی است که از نظر شکل ظاهری مانند پوشک بچه‌ها میباشد اما در ابعاد کوچکتر. امروزه پدها در مدل‌های متنوعی به بازار عرضه می‌شوند. هر فرد با توجه به نیاز خود می‌تواند اقدام به خرید پد نازک، پد مخصوص شب، پد بلند و… نماید.
استفاده از پد برای همه بانوان مناسب نیست، چون برخی از زنان به هنگام استفاده از پد دچار تحریک و سوزش پوست می‌شوند. این موضوع به خصوص در زنانی دیده میشود که مجبور به مصرف پد برای ۶ تا ۷ روز پشت سرهم هستند. توصیه میشود برای جلوگیری از هر نوع حساسیت و تحریک پوستی، از محصولات معطر استفاده نکنید چون بافت واژن حساس‌ترین بافت بدن بانوان است و تمامی این عطرها آلرژی زا هستند.
پدهای قابل شست و شو
پدهای قابل شست و شو، پدهای پارچه‌ای هستند که به مدت ۵ سال هم می‌توان از آنها استفاده نمود. این پدها از تولید زباله جلوگیری کرده و بسیار مقرون به صرفه هستند.
کاپ یا فنجان قاعدگی
برای خانم‌ها قاعدگی دوران پراسترسی است. زیرا در این ایام باید مدام مراقب باشند تا مبادا خون به لباس و رخت‌خواب نشت پیدا نکند. راه‌حلی که اتفاقا این روزها زیاد درمورد آن می‌شنویم استفاده از کاپ قاعدگی است که در ادامه به معرفی و روش استفاده از آن میپردازیم.
تامپون
تامپون یک وسیله پنبه‌ای مشابه نوار بهداشتی است با این تفاوت که درون مهبل قرار میگیرد و خون را به خود جذب می نماید، به این شکل از خروج خون از بدن جلوگیری می‌کند.
برای جلوگیری از ابتلا به هر عارضه‌ای توسط تامپونها، آنها را بیشتر از ۸ ساعت داخل بدن نگه ندارید و برای استراحت به خصوص هنگام شب، نوار بهداشتی را جایگزین آن نمایید.
کاپ قاعدگی
کاپ قاعدگی (menstrual cup) داخل واژن قرار می گیرد و می تواند خون قاعدگی را جمع آوری نماید. استفاده از این کاپ ها یکی از راه های جمع آوری خون قاعدگی است که به جای نوار بهداشتی نیز استفاده می شوند. کاپ قاعدگی شبیه قیف کوچک و یا یک زنگوله بوده و جنس آن از پلاستیک و سیلیکون است.
این فنجان قاعدگی باید به درستی درون واژن قرار بگیرد تا از اطراف آن خون بیرون نریزد. این فنجان را باید هر 12 ساعت یکبار به آرامی از داخل واژن بیرون بکشید و خون داخلش رو خالی کنین و بشویید. یادتان باشد که دستهایتان زا نیز به خوبی بشویید. برای استفاده مجدد باید این فنجان به خوبی شسته و تمیز شده باشد. بعد از اتمام دوره عادت ماهیانه می توانید این کاپ را به خوبی شسته و خشک نمایید و برای دوره بعدی پریودی نگه دارید.
جالب است بدانید که کاپ‌های قاعدگی در مقایسه با تامپون از ظرفیت بیشتری در جمع‌آوری خون برخوردارند. همچنین به این دلیل که قابلیت استفاده مجدد را دارند، در حد پد و تامپون برای محیط زیست مضر نیستند. البته این کاپ‌ها مدل‌های یک‌بارمصرف هم دارند. اما اغلب مدل‌هایی که در تبلیغات دیده میشود چندبارمصرف‌اند و درصورت نگهداری مناسب برای حتی چند سال قابل‌استفاده خواهند بود. کافی است پس از هر بار استفاده طبق دستورالعمل خوب شسته و خشک شوند.
این کاپ‌ها را میتوانید در هر بار استفاده، بسته‌به شدت خون‌ریزی، ۶ تا ۱۲ ساعت بدون تخلیه نگه دارید. اما باید روزی حداقل دو بار تخلیه شوند. این در حالی است که تامپونها به‌طور میانگین هر ۴ تا ۸ ساعت به تعویض نیاز دارند. بنابراین کاپ‌ها برای استفاده شبانه راحت‌تر میباشند.
مزایای استفاده از کاپ قاعدگی
کاهش هزینه‌ها
البته که کاپ قاعدگی ارزان نیست. برای مثال قیمت یک کاپ قاعدگی موجود در بازار، هم اکنون حدود ۳۲۰ هزار تومان میباشد. اما، چون این کاپ‌ها چندبارمصرف‌اند، در بلندمدت به‌نسبت پد و تامپون به‌صرفه‌تر خواهند بود.
دردهای شکمی کمتر
برخی از افراد می گویند که دردهای شدید قاعدگی آنها بعد از استفاده از کاپ های قاعدگی کاهش یافته است.
کاهش اثرات منفی زیست محیطی
نوارهای بهداشتی و تامپونها معمولاً یک بار مصرف هستند و به صورت بسته بندی عرضه می‌شوند، اما کاپ های قاعدگی برای سالها استفاده طراحی شده اند. این مسئله می تواند به طور چشمگیری میزان زباله های ناشی از محصولات قاعدگی را کاهش دهد.
سهولت در استفاده
براساس نظر بسیاری از خانم ها استفاده از کاپ قاعدگی راحت تر از نوار بهداشتی یا تامپون است. کاپ قاعدگی برخلاف تامپون، باعث خشکی واژن نمی شود. یکی دیگر از مزایای مهم آن جلوگیری از ایجاد بوی زننده است.
روش استفاده از کاپ قاعدگی
فنجان قاعدگی به این شکل در واژن قرار میگیرد که ابتدا با دست فشرده شده و لبه‌های آن به هم چسبانده میشود و سپس وارد واژن میشود. فنجان در واژن معمولاً خود به خود باز میشود و به دیواره می‌چسبد. اگر فنجان خود به خود باز نشد، کاربر می‌تواند آن را یک دور با دست بچرخاند تا اطمینان حاصل کند که کاملاً باز شده و درست قرار گرفته‌است. فنجان باید در اطراف گردن رحم قرار گیرد. اگر به درستی وارد شود، فنجان نباید نشت کند یا باعث احساس ناراحتی شود.
هنگام خارج کردن کاپ قاعدگی، فشار کمی درست مانند زمان دفع مدفوع نیاز است. برخی از افراد از عضلات واژن برای بیرون راندن کاپ قاعدگی استفاده می کنند. موقع ادرار کردن نیاز به درآوردن این کاپ نیست.
تمیز کردن صحیح کاپ قاعدگی یک امر ضروری است. پس از خارج کردن کاپ، باید بلافاصله آن را با آب و صابون بشویید. همچنین توصیه می شود که در فاصله بین دوره های عادت ماهانه، کاپ قاعدگی را به مدت 5 تا 10 دقیقه در آب جوش بجوشانید.
نکات خرید کاپ قاعدگی
برای خرید کاپ قاعدگی لازم است به انتخاب سایز مناسب توجه داشت. کاپ‌های قاعدگی معمولا در دو سایز ۱ (کوچک) و ۲ (بزرگ) عرضه می‌شوند. انتخاب سایز مناسب به سن؛ وضعیت دهانه رحم؛ شدت خون‌ریزی قاعدگی؛ سفتی و انعطاف‌پذیری کاپ و سابقه زایمان واژینال بستگی دارد. پزشک زنان با لحاظ‌کردن همه این موارد به شما در انتخاب سایز مناسب کمک خواهد کرد.
سایز ۱ معمولا برای خانم‌های زیر ۳۰ سال و کسانی که زایمان واژینال نداشته‌اند پیشنهاد میشود. اما سایز ۲ بیشتر مناسب خانم‌های بالای ۳۰ سال و کسانی است که سابقه زایمان واژینال داشته‌اند یا قاعدگی‌های پرخون و سنگینی دارند.
معایب استفاده از کاپ قاعدگی
-وارد نمودن کاپ قاعدگی و خارج کردن آن کمی سخت و وقت گیر است.
برای پیدا کردن سایز مناسب کاپ قاعدگی لازم است چند برند مختلف را امتحان نمایید تا بتونید سایز مناسب خود را پیدا نمایید.
اگر به لاتکس و مواد پلاستیکی حساسیت داشته باشید استفاده از کاپ قاعدگی برای شما مناسب نخواهد بود.
اگر کاپ قاعدگی به خوبی شسته و ضد عفونی نشود، احتمال ایجاد عفونت را افزایش خواهد داد که از معایب استفاده از کاپ قاعدگی میباشد.
از لحاظ علمی، دلیلی وجود ندارد که دوشیزگان نتوانند از کاپ قاعدگی استفاده کنند. اما با توجه به اینکه این محصول داخل واژن قرار میگیرد و احتمال آسیب به پرده بکارت وجود دارد و در کشور عزیزمان از نظر فرهنگی و مذهبی مسئله پرده بکارت موضوع حائز اهمیتی است به دوشیزگان استفاده از این محصول پیشنهاد نمیشود.
کلام پایانی
کاپ قاعدگی داخل واژن قرار می گیرد و می تواند خون قاعدگی را جمع آوری نماید. استفاده از این کاپ ها یکی از راه های جمع آوری خون قاعدگی است که به جای نوار بهداشتی نیز استفاده می شوند. کاپ قاعدگی شبیه قیف کوچک و یا یک زنگوله بوده و جنس آن از پلاستیک و سیلیکون است. موقع ادرار کردن نیاز به درآوردن این کاپ نیست. کاهش هزینه‌ها، سهولت در استفاده و کاهش اثرات منفی زیست محیطی از جمله مزایای استفاده از کاپ قاعدگی میباشد. روش استفاده از کاپ قاعدگی و نکاتی که در هنگام خرید باید مورد توجه قرار گیرد در این مقاله بیان گردید. کاپ قاعدگی نیز مانند تمامی محصولات در کنار مزایای بیان شده معایبی نیز دارد. آسیب رساندن به پرده بکارت از معایب استفاده از کاپ قاعدگی میباشد. برای تهیه بهترین محصولات بهداشتی برای دوران قاعدگی میتوانید به سایت فارماکالا مراجعه نمایید.
در این بخش از مجله فارماکالا با ما همراه باشید با مطالب روز در رابطه با کاپ قاعدگی