مکمل های مناسب برای استئو آرتریت انگشتان دست

استئو آرتریت  انگشتان دست، یک بیماری شایع در بین افراد میانسال است که غضروف دستان فرد، به علت ضرباتی که به انگشتان وارد میشود، آسیب دیده و خراب میشوند. این امر باعث التهاب و تورم مفصل شده و انجام کارهای روزمره را دشوار میکند. ضرباتی که به دست و انگشتان آن وارد میشود، باعث شکستگی مفاصل شده و به مرور زمان باعث ایجاد این عارضه خواهد شد.

زمانی که این مشکل برای فردی پیش می آید، برطرف کردن آن به سختی امکان پذیر است. در این، بین مکمل هایی وجود دارند که میتوانند درد ناشی از این بیماری را کاهش دهد و مانع پیشروی آن شود. در بین این مکمل ها میتوان به کلسیم، د3، امگا3 و … اشاره کرد. در این مقاله به بررسی استئو آرتریت  انگشتان دست، علائم آن، راه های درمان این عارضه و معرفی مکمل های مناسب برای درمان آن میپردازیم.

استئو آرتریت انگشتان دست

به تورم و التهاب مفصل انگشتان دست به دنبال تحلیل و فرسایش غضروف های بین استخوانی، استئو آرتریت انگشتان دست می گویند. مچ دست و انگشتان مهم ترین راه برقراری ارتباط با محیط می باشند. از این رو بروز احساس درد در مفاصل انگشتان دست، کارهای روزمره را سختتر میکند و بر کیفیت زندگی فرد تاثیر می گذارد. استخوان های دست شامل سه بخش کلی به نام مچ دست یا کارپال، متاکارپال یا کف دست و استخوان های بند انگشتان میباشد که انگشتان را تشکیل می دهد.

انگشتان دست به جز انگشت شست که فقط دو بند دارد؛ دارای سه بند یا سه استخوان مجزا هستند که بین آنها مفصل قرار میگیرد. در میان تمام مفصل ها، غضروف هایی قرار گرفته است که حرکت انگشتان را تسهیل می بخشد. زمانی که غضروف مفصلی آسیب ببیند در این صورت  بیماری آرتریت انگشتان دست ایجاد می شود. درمان استئو آرتریت انگشتان دست بستگی به علت بروز استئو آرتریت دارد که در ادامه به آن میپردازیم.

علائم استئو آرتریت انگشتان دست

مهمترین علائم استئو آرتریت در مفاصل انگشتان، احساس درد در ناحیه قسمت مفصل آسیب دیده است. پس این درد میتواند در هر کدام از مفاصل انگشتان دست، کف دست و مچ دست حس شود. درد ناشی از استئو آرتریت معمولا وقتی ایجاد میشود که فرد شروع به انجام کاری با دست میکند و انگشتان خود را حرکت میدهد. بعد از چند دقیقه و با ادامه فعالیت، درد بتدریج کاهش میابد و بعد از اتمام فعالیت و شروع استراحت ممکن است درد مجددا شروع شود.

وقتی شدت آرتریت زیاد میشود درد حتی در موقع استراحت هم وجود دارد. در آرتریت مفصل کارپومتاکارپ شست دست محل درد در محل اتصال شست به مچ دست است. شدت درد این مفصل در هنگام مشت کردن دست بیشتر شده و بیمار در مشت کردن دست خود دچار ضعف میشود.

مفاصل گرفتار معمولا متورم و بزرگتر از معمول شده و ممکن است کمی گرمتر شوند. از دیگر علائم استئو آرتریت مفاصل انگشتان دست خشکی و محدود شدن حرکتی است که با شدت یافتن بیماری بیشتر میشود. در این موارد حرکت مفصل میتواند همراه با احساس یک صدای جیرجیر باشد.

علت آرتریت انگشتان دست

آرتریت به معنای التهاب مفصل است. شایعترین علت آرتریت انگشتان دست، آرتروز و یا استئو آرتریت میباشد. در این نوع از آرتریت، غضروف مفصل، آسیب دیده و خراب میشود. علت آسیب غضروف مفصل در این بیماری معمولا ضرباتی است که به انگشت وارد میشود. این ضربات میتوانند منجر به شکستگی مفصل، رگ به رگ شدن مفصل و یا آسیب مستقیم غضروف مفصلی شوند. شکستگی انگشت وقتی به داخل مفصل راه پیدا میکند، میتواند بسیار خطرناک باشد.

راهکارهای درمان استئو آرتریت انگشتان دست

دست ها یکی از مهم ترین ارگان های بدن هستند که نقش مهمی در انجام کارهای روزمره ایفا می کنند از این رو در صورتی که تحت آسیب دیدگی قرار بگیرند می توانند مشکلات متعددی را ایجاد نمایند. با اینکه درمان قطعی برای خلاصی از این بیماری وجود ندارد اما به کمک برخی روش های درمانی می توان از درد ها و مشکلات این بیماری رهایی یافت. مهم ترین اقدامات درمانی برای درمان استئو آرتریت انگشتان دست در ادامه بیان میگردد.

داروهای ضد التهاب و مکمل های سلامت مفاصل

این داروها می توانند به بهبود درد استئو آرتریت انگشت کمک نمایند و همچنین التهاب و تورم اطراف مفاصل را کاهش دهند. در شرایطی که پیش از آغاز مصرف هر داروی جدیدی باید شرایط را با پزشک خود در میان بگذارید، این داروها اغلب برای دردهای مفاصل در انگشتان تجویز می شوند.

مکمل های مفصلی از گلوکوزامین و کندرویتین تشکیل شده اند، که دو بلوک سازنده اصلی غضروف عادی محسوب می شوند. استفاده از این مکمل ها مشکلی در فرد ایجاد نمیکنند. گفته می شود، افراد بسیاری استفاده از این داروها را مفید ارزیابی کرده اند، اگرچه داده های بالینی چندانی برای پشیبانی از این مساله وجود ندارند.

استراحت دادن به دست ها

برای کم کردن فشار وارده به انگشتان، کافی است چندین روز به دست های خود استراحت دهید و از انجام فعالیت هایی که فشار زیادی را به انگشتان وارد می کند خودداری نمایید. بیماران مبتلا به آرتریت انگشتان دست باید در هنگام انجام فعالیت های خود نهایت دقت و توجه را داشته باشند.

برای مثال برای گرفتن یک جسم بهتر است از هر دو دست خود کمک بگیرند و به هیچ عنوان یک جسم را در طولانی مدت در دستان خود نگه ندارند و یا برای بلند شدن از روی صندلی به هیچ عنوان از دست ها برای بلند شدن استفاده نکنند و از قدرت پای خود برای انجام این امر استفاده نمایند.

دست درمانی

دست درمانی، که به طور معمول توسط یک درمانگر حرفه ای انجام می شود، برای حفظ قدرت حرکت و پیشگیری از سفتی مفاصل مفید است.

گرما و سرما درمانی

سفتی مفصل و دامنه حرکت آن می توانند با روش های درمانی سرد و گرم بهبود یابند. بیشتر افراد مبتلا به استئو آرتریت انگشت به این نکته اشاره دارند که گرم کردن دست ها با یک لیف گرم یا گرفتن آن زیر آب گرم مفیدترین گزینه برای تسکین سفتی ناشی از آرتریت انگشت دست میباشد.

معرفی مکمل های مناسب برای استئو آرتریت انگشتان دست

گلوکوزامین

گلوکزامین ماده ای است که به طور طبیعی در مفاصل کودکان یافت می‌شود و باعث سلامت مفاصل و حرکت آسان آنها می‌شود. مکمل خوراکی گلوکزامین از پوسته سخت پوستان به دست می‌آید. شواهد نشان می‌دهند که گلوکزامین باعث کاهش سرعت تخریب مفاصل شده، درد مفاصل را کاهش می‌دهد و وضعیت حرکتی مفاصل را بهبود می‌بخشد.

کندراتیتین

کندراتین ماده‌ای که به طور طبیعی در مفصل و استخوان وجود دارد. مکمل های خوراکی کندراتین معمولاً از نای یا تراشه گاو تهیه می شود. کندراتین نیز مانند گلوکزامین التهاب مفاصل را کم می‌کند، عملکرد مفاصل را بهبود می‌بخشد و پیشرفت استئو آرتریت را کند و آهسته می کند. باور محققان بر این است که کندراتین باعث افزایش خاصیت جذب فشارهای ناگهانی کلاژن شده.

همچنین ترشح آنزیمی که منجر به تخریب مفصل می‌شود را متوقف می سازد. علاوه بر اینها مکمل کندراتین به مانند گلوکزامین باعث می‌شود غضروف‌ها آب بیشتری در خود نگه داشته و مفاصل را نرم و روان کنند. همچنین روند از دست رفتن غضروف را آهسته میسازند.

امگا3

تحقیقات نشان می دهند که اسیدهای چرب امگا-3 موجود در روغن ماهی یا روغن کتان، می توانند علایم و نشانه های آرتروز را به طور قابل توجهی کاهش دهند. بر اساس این مطالعات رژیم غذایی غنی از امگا-3 نسبت به رژیم های معمولی، شیوع این بیماری را 50 درصد کاهش می دهد. اولین نشانه های بارز در بیماری آرتروز عبارتند از تحلیل و تجزیه کلاژن غضروف ها و فقدان مولکول های جذب کننده ضربه، که هر دو این علایم با مصر ف امگا-3 بهبود می یابند. از آنجایی که اسیدهای چرب امگا-3، بیوشیمی بیماری آرتروز را تحت تاثیر قرار می دهند، نه تنها از بروز این بیماری پیشگیری می کنند بلکه پیشرفت آن را نیز کند می نمایند.

ویتامین ث

اسید اسکوربیک، آنتی اکسیدان بسیار مؤثری است که به بدن در جذب آهن کمک می کند. همچنین عامل مهمی در بازسازی کلاژن در استخوانها، عضلات و دندان ها است. سیتروس بیو فلاونوید، گروهی از ترکیبات میباشند که موجب نرم شدن مفاصل میگردند و به صورت یک آنتی اکسیدان قوی عمل می نمایند.

کلسیم

یکی دیگر از مکمل های مفید در دردهای آرتروزی کلسیم است. کلسیم یک ماده معدنی است که برای بدن لازم و ضروری است. کلسیم علاوه بر استحکام استخوان ها برای کارکرد قلب نیز ضروری میباشد. کلسیم با استحکام بخشیدن به استخوان ها از پوکی استخوان پیشگیری می کند. استحکام استخوان ها باعث می‌شود فشار کمتری به مفاصل وارد شده و از خوردگی و ساییدگی استخوان ها به دلیل تخریب مفاصل پیشگیری می کند، در نتیجه در ناشی از استروئیت نیز کاهش میابد.

ویتامین دی

ویتامین دی باعث افزایش جذب کلسیم در بدن شده و برای استحکام استخوان ها لازم و ضروری میباشد. هنگامی که نور خورشید به پوست انسان می رسد، بدن طی  فرآیندی ویتامین دی تولید می‌کند. اما با توجه به سبک زندگی امروزه، ممکن است مقدار آفتاب مورد نیاز از طریق پوست جذب نشود و به همین دلیل بهتر است که از مکمل های ویتامین دی استفاده شود.

ویتامین دی و کلسیم باعث استحکام بخشیدن به استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان شده و مصرف مکمل کلسیم و ویتامین دی می‌تواند شدت تخریب مفاصل در بیماران مبتلا به استئو آرتریت دست را کاهش دهد.

کلام پایانی

آرتریت به معنای التهاب مفصل است. شایعترین علت آرتریت انگشتان دست، آرتروز و یا استئو آرتریت میباشد. بروز استئو آرتریت انگشتان دست در افراد میانسال، با علائم متفاوتی مانند احساس دردی در ناحیه انگشتان که باعث میشود انجام کارهای روزمره سخت شود، همراه است. آرتریت دست نوعی آرتروز محسوب میشود که باعث تحلیل رفتن مفاصل دست خواهد شد و به دنبال آن مفصل در این نواحی بزرگتر و گرمتر میشوند. درمان و کنترل این عارضه با مصرف مکمل هایی که در این مقاله به آن اشاره نمودیم، امکان پذیر است. شما میتوایند این مکمل ها را از سایت فارماکالا تهیه و آنها را درب منزل دریافت نمایید.