با افزایش سن، ممکن است از نظر روحی پیرتر نباشیم، اما از نظر فیزیکی بعد از سنین 50 سال بدن دچار افت میگردد که برای جبران آن لازم است از مکمل ها و مولتی ویتامین های مناسب استفاده گردد. بدن در این سنین مانند گذشته عملکردی ندارد و در بعضی موارد بیماری مزمن بیشتر می شود. به طور کلی، جمعیت در حال رشد است و با افزایش سن، میل به پیشگیری از پیری را افزایش می یابد. تمایل به جوان و سالم نگه داشتن پوست و مو و افزایش طول عمر در افراد بالای 50 سال دیده میشود. در این مقاله به معرفی مولتی ویتامین های مناسب برای افراد بالای 50 سال و خواص آنها میپردازیم.
عوامل مؤثر بر پیری
-زمان
-ژنتیک
-جهش هایی که به عنوان بخشی از پردازش سلولی طبیعی اتفاق می افتد.
-قرار گرفتن در معرض آفتاب و آلاینده ها
-مصرف الکل
-سیگار کشیدن
-تغذیه
مکمل های با خاصیت ضد پیری
طی پژوهش هایی، دانشمندان تعداد زیادی از مواد دارای خاصیت ضد پیری را شناسایی نموده که بسیاری از آنها به شکل مکمل قابل مصرف اند. افرادی که در پی روش های طبیعی برای کند کردن روند پیری و پیشگیری از بیماری های مرتبط با افزایش سن هستند می توانند از این مکمل ها استفاده نمایند.
کورکومین
کورکومین، ترکیب فعال موجود در زردچوبه، نشان داده است که از خواص ضد پیری قدرتمند سود می برد که به پتانسیل آنتی اکسیدانی قوی آن نسبت داده می شود. پیری سلولی زمانی رخ می دهد که تقسیم سلولی متوقف می شود. با افزایش سن، سلول های پیر انباشته می گردند که باور بر این است پیری و پیشرفت بیماری را تسریع می نمایند. پژوهش ها نشان داده اند که کورکومین پروتئین هایی خاص، از جمله سیرتوین ها و پروتئین کیناز فعال شده با AMP (AMPK) را فعال می نماید که به تاخیر در پیری سلول و افزایش طول عمر کمک می نمایند.
کلاژن
کلاژن به واسطه پتانسیل خود در حفظ شادابی و سلامت پوست با افزایش سن به عنوان یک ماده مغذی کلیدی برای حفظ جوانی شناخته می شود. کلاژن یکی از اجزاء جدایی ناپذیر پوست است که به حفظ ساختار آن کمک می نماید. با افزایش سن، تولید کلاژن کاهش می یابد و به از دست رفتن کلاژن منجر می شود که بروز نشانه های پیری مانند چین و چروک ها را تسریع می نماید.
کو آنزیم کیوتن
کو آنزیم کیوتن (CoQ10) یک آنتی اکسیدان است که در بدن تولید می شود. این آنتی اکسیدان نقشی اساسی در تولید انرژی و محافظت در برابر آسیب سلولی ایفا می نماید. پژوهش ها نشان داده اند که سطوح کو آنزیم کیوتن در بدن با افزایش سن کاهش می یابد و استفاده از مکمل ها بهبود برخی جنبه های سلامت در افراد مسن را نشان داده است. مکمل های کو آنزیم کیوتن به کاهش استرس اکسیداتیو، شرایطی که به واسطه انباشت رادیکال های آزاد و دیگر مولکول های واکنشی در بدن که روند پیری و بروز بیماری های مرتبط با افزایش سن را تسریع می نمایند، کمک می نمایند.
ویتامین A
این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان است که آثار مخرب اکسیداسیون را که از طریق رادیکال های آزاد ایجاد می شود، خنثی می نماید. اعتقاد بر این است که اکسیداسیون رادیکال های آزاد علت اصلی بیماری های مربوط به سن است. محلول های موضعی حاوی ویتامین A با از بین بردن سلول های مرده، کاهش خط های ریز و چین و چروک، علایم آسیب دیدگی نور خورشید و پیری پوست را کاهش می دهند.
ویتامین K
با بالا رفتن سن، تیرگی دور چشم ظاهر می شود و فرد را پیرتر و خسته نشان می دهد. بدن به طور طبیعی مقدار کمی از این ویتامین را تولید می نماید اما به میزان بیشتری نیاز دارد. کاهو، اسفناج، کلم بروکلی منابع ویتامین K است. با بالا رفتن سن، استخوان ها قدرت ساختاری خود را از دست می دهند. ویتامین K در استحکام استخوانی افراد مسن نقش موثری دارد.
ویتامین B12
کمبود این ویتامین بیشتر در افراد مسن بروز می نماید و عوارضی مانند کم خونی، کاهش حافظه و آسیب سلول‌های عصبی را در پی دارد. بنابراین اگر شما بیش از ۵۰ سال سن داشته باشید بهتر است که B12 خود را از مکمل ها و غذاهای غنی شده تامین نمایید. غلات و همچنین غذاهای غنی از آن مانند گوشت، لبنیات کم چرب و ماهی، ویتامین ب 12 را تامین می نماید. اسید فولیک جز مهمترین ویتامین های مورد نیاز در زمان پیری است که به درمان کم خونی نیز کمک می نماید.
مولتی ویتامین های مناسب برای افراد بالای 50 سال
کپسول مولتی ویتامین بانوان بالای 50 سال سندروس
کپسول مولتی ویتامین بانوان بالای 50 سال سندروس حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بانوان مسن است، که به تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامتی و جوانی پوست، مو و ناخن ها کمک می نماید و در حفظ تناسب اندام موثر می باشد. ترکیبات مقوی و اثر بخش این کپسول به گونه ای تنظیم شده است که مواد مغذی مورد نیاز بانوان را در سطوح مختلف تأمین می نماید و باعث حس سرزندگی و انرژی می گردد. 
قرص مولتی ویتامین آقایان بالای 50 سال اس تی پی فارما
قرص مولتی ویتامین آقایان بالای 50 سال اس تی پی فارما از 24 ماده مغذی تشکیل شده است که 13 ماده آن از جمله ویتامین های ضروری برای بدن هستند. این محصول سیستم ایمنی بدن را تقویت نموده و در بهبود عملکرد قلب در افراد میان سال موثر است. تغییرات بدن پس از 50 سالگی موجب میشود تا برای کند نمودن روند پیری بدن به ویتامین‌ها و املاح معدنی خاصی نیاز پیدا نماید. کاهش انرژی یکی از مشکلاتی است که پس از 50 سالگی بیش از همیشه خود را نشان می‌دهد. با مصرف این مکمل سطح انرژی در بدن افزایش یافته و شادی و نشاط به وجود می‌آید. ویتامین‌های موجود در این محصول کمک می نمایند تا فرد بتواند دید بهتری داشته باشد.
سافت ژل ومیناویت +50 ویوا تیون
سافت ژل ومیناویت +50 ویوا تیون حاوی مواد مغذی و ویتامین‌های مورد نیاز جهت حفظ سلامتی خانم‌های ۵۰ سال به بالا می باشد. این محصول با آزادسازی انرژی در بدن، خستگی عمومی را کاهش داده و به حفظ سلامت سیستم قلبی-عروقی و عملکرد نرمال سیستم ایمنی کمک می نماید. همچنین این ترکیب ویژه نقش موثری در بهبود سلامت پوست، مو و ناخن در سنین بالا ایفا می نماید.
قرص مولتی ویتامین بالای 50 سال سیمرغ دارو عطار
قرص مولتی ویتامین بالای 50 سال سیمرغ دارو عطار به تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن افراد بالای 50 سال کمک می نماید. علاوه بر آن مصرف این قرص سبب تقویت سیستم ایمنی و رفع خستگی افراد در این سنین میشود. توجه داشته باشید که با ورود به سن 50 سالگی لازم است مولتی ویتامین‌های دیگر را کنار گذاشته و فقط مولتی ویتامین‌های مخصوص افراد بالای 50 سال را مصرف نمایید.
کلام پایانی
بعد از ورود به سن 50 سالگی لازم است تا از بدن در برابر علائم پیری محافظت نماییم. برخی مواد معدنی و ویتامین ها هستند که با مصرف کافی آنها میتوان به رفع علائم پیری پوست و بدن کمک نمود. این مواد شامل کلاژن، کو آنزیم کیوتن و ویتامین A میباشند. جهت دریافت دوز مناسب از این مواد به صورت روزانه میتوانید از مکمل های حاوی آنها استفاده نمایید. مولتی ویتامین های مناسب برای افراد بالای 50 سال از جمله این مکمل ها هستند. جهت تهیه آنها میتوانید به وب سایت فارماکالا مراجعه نمایید.
در این بخش از مجله فارماکالا با ما همراه باشید با مطالبی در رابطه با مولتی ویتامین ها