پوست چرب و نحوه مراقبت از آن
حفظ سلامت و طراوت پوست کار ساده ای نیست و با سختی زیادی همراه است. مراقبت از پوست چرب با سختی بیشتری همراه است. پوست به عنوان یک دستگاه پوششی بدن وظیفه مهم محافظت از سلامت بدن را بر عهده دارد و سد دفاعی در برابر مواد مضر و میکروارگانیسم هاست؛ اما باید این موضوع را هم در نظر داشت که پوست با توجه به شیوه زندگی ما در مکان های مختلف واکنش نشان می دهد، حتی گاهی به دلیل نوع آب و هوایی که درآن زندگی می کنیم، ممکن است دچار پیری زودرس پوست شویم. لزوم استفاده از کرم های مرطوب کننده، ضد آفتاب فاقد چربی، تونر مناسب پوست چرب و ژل ضدجوش از جمله مواردی است که در این مقاله توضیح داده شده است.
انواع مختلف پوست
در حالت کلی انواع پوست شامل: پوست خشک، پوست چرب، پوست مختلط و پوست معمولی می باشد. پوست مختلط به این معناست که نقاطی از پوست چرب تر و نقاط دیگر خشک تر است. این افراد باید سعی کنند در نقاطی که پوست چرب تری دارند، از کرم های ضدچربی استفاده کنند و هنگام استحمام زیاد از آب گرم استفاده نکنند.
علل پوست چرب
چرب بودن پوست ناشی از دو مسأله اصلی هورمون و ارث است؛ در کنار آن ها بعضی عوامل محیطی هم نقش دارند. آلودگی هوا، شرایط اقلیمی بد مانند گرما، رطوبت، شدت اشعه ماوراء بنفش و… می‌توانند پوست را چرب کنند. با این وجود اثر دو عامل ارث و هورمون بیشترین تاثیر را در چرب شدن پوست دارد.
نحوه مراقبت از پوست چرب
اگر دارای پوستی چرب هستید، به احتمال زیاد منافذ باز، آکنه و جوش های سرسیاه روی پوستتان شما را آزار می دهد. علی رغم مشکلات مذکور، در پوست چرب نشانه های افزایش سن و چروک های پوستی به دلیل تولید ترشح چربی (سبوم) دیرتر آشکار می شود.
استفاده روزانه از شوینده های غیر صابونی
صورت خود را روزانه 2 بار با شوینده های فاقد صابون (ژل یا کرم) مخصوص پوست چرب بشویید. بهتر است این محصولات حاوی بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک یا بتا هیدروکسی اسید باشند تا عملکرد بهتری داشته باشند. محصولی که حاوی هیالورونیک اسید است باعث کلاژن سازی می شود، که این امر به شادابی پوست شما کمک می کند. دقت بفرمایید، شستن بیش از ۲ بار در روز، رطوبت طبیعی پوستتان را از بین می برد و سبب تولید چربی بیش از حد پوست نیز می شود.
استفاده از کرم هایی بر پایه آب
برای مراقبت از پوست چرب نیز مانند پوست خشک به کرم مرطوب کننده نیاز است. برای انتخاب مرطوب کننده دقت کنید که ساختار کرم از آب فاقد چربی تشکیل شده و بافتی رقیق و یا ژل مانند داشته باشد. سعی کنید از کرم های بافت غلیظ تا حد امکان استفاده ننمایید.
معجزه ی ماسک های لایه بردار
هفته ای یکبار از یک ماسک لایه بردار، جهت پاکسازی پوست از هرگونه چربی و آلودگی استفاده کنید. حتی می توان از ماسک های خانگی و خودساز که متناسب با نیاز پوست تهیه می شوند، استفاده نمود.
ضد آفتاب فاقد چربی
خانم های دارای پوست چرب، به ندرت از کرم های ضد آفتاب فاقد چربی استفاده می نمایند. همیشه به دنبال ضد آفتابی باشید که حاوی زینک اکسید باشد؛ چون باعث مات شدن پوست می شود. همچنین زینک اکسید که یک آنتی باکتری طبیعی است، برای درمان لک مناسب می باشد.
استفاده از تونر مناسب پوست چرب
تونر باقیمانده چربی ها و آلودگی ها را از روی پوست پاک می کند و پی اچ پوست را تنظیم می کند. بهتر است بعد از شستن صورت از یک تونر مناسب پوست چرب و فاقد الکل استفاده کنید. یکی از تونرهای خانگی پرطرفدار و کاملا طبیعی گلاب است که باعث شادابی پوست شما می شود. فقط در نواحی که بیشتر احساس چربی می کنید، مانند پیشانی، چانه و بینی از آن استفاده نمایید و نواحی که چرب نیستند را به وسیله تونر بیش از حد خشک نکنید.
استفاده از ژل ضدجوش
استفاده از کرم و یا ژل ضدجوش برای افرادی که با مشکل جوش صورت مواجه هستند، یک راهکار مناسب و ایده ال است. همانطور که می دانید جوش صورت و بدن یکی از بیماری های رایج پوستی است که اغلب افراد در سن 11 تا 30 سالگی حداقل یکبار به آن مبتلا شده اند.
از آنجایی که زیبایی پوست صورت اهمیت زیادی برای افراد و به طور ویژه برای خانم ها دارد، انتخاب ژل ضدجوش مناسب که بتواند مشکل آن ها را برای همیشه درمان کند، نیاز به بررسی دقیق دارد. ژل ضدجوش پانژل دارای خاصیت ضد قارچ، ضد باکتری و ضد آکنه است و یک محصول شیمیایی است که به صورت موضعی بر روی پوست صورت جهت جلوگیری از ایجاد جوش‌های چرکی و درمان آن ها مورد استفاده قرار می گیرد.
دستکاری جوش و آکنه ممنوع
هیچ وقت وسوسه به پاکسازی سرخود جوش های صورت خود نشوید، چرا که به مرور زمان باعث ایجاد زخم و لک روی پوست می شود. بنابراین از محصولات ضد جوش، مانند انواع کرم یا ژل ضد جوش برای درمان آن ها استفاده کنید.
می توان برای اطمینان خاطر بیشتر به مراکز بهداشتی پوست مراجعه کرد و از شیوه های مدرن فیشال پوست استفاده نمود. در آخر استفاده از ضد آفتاب فاقد چربی و لانولین فراموش نشود.
سایر مراقبت های بهبود پوست چرب
هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید، مراقب باشید. اگر چه به نظر می‌رسد نور آفتاب پوست را خشک می‌کند، ولی گرمای زیاد، تولید چربی پوست را افزایش می‌دهد. دو بار در هفته پوست صورت خود را بخور دهید. این کار مقدار تولید چربی پوست را تنظیم می‌کند. برای بخور دادن، یک ظرف پر از آب جوش را روی میز یا زمین قرار دهید و یک حوله روی سرتان بیندازید. سر خود را مدت ۱۰ دقیقه، روی ظرف بگیرید، فقط مواظب باشید نسوزید و صورتتان خیلی نزدیک ظرف نباشد. بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید.
مصرف پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین شامل تخم مرغ، لبنیات، گوشت‌ها و حبوبات می باشد.
به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول‌های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می‌گیرد.
ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می‌دهد. ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می‌شود.
کلام آخر در مراقبت پوست چرب
پوست هر شخص متفاوت است و بنابراین باید محصولات و رژیم مخصوص پوست خودتان را تهیه کنید. آکادمی آمریکایی پوست شناسی، توصیه می کند افرادی که پوست چرب دارند – علاوه بر صبح و عصر – باید پوست خود را بعد از ورزش بشویند و از مالیدن پوست خودداری کنند؛ چون پوست را دچار سوزش می کند. تا جایی که ممکن است، محصولات بدون چربی انتخاب کنید چون این ها منافذ را مسدود نمی کنند؛ هم چنین با آرایش نخوابید و در طول روز به صورت خود دست نکشید. چون این کارها آلودگی ها و باکتری های بیشتری را روی صورتتان می آورد.
امیدواریم که این مقاله برایتان مفید بوده باشد. ما مشتاقانه منتظر نظرها و سؤال‌های شما عزیزان هستیم.