معرفی بهترین مکمل های تقویت چشم و بینایی

بهترین مکمل های تقویت چشم و بینایی

چشم و سیستم بینایی بخش مهمی از سلامت افراد را شامل می شوند. برای دستیابی به سلامت سیستم بینایی و چشم که منجر به حفظ کیفیت زندگی می شود، لازم است تغذیه کامل و سالم داشته باشیم. در میان مواد مغذی، اسید های چرب امگا3، لوتئین، زینک، ویتامین ایی و ویتامین ث بخش عمده ای از سلامتی چشم و پیشگیری از آسیب های وارده را شامل می شوند.

مکمل های فراوانی با ترکیبات و دوز های مختلف در زمینه تقویت سلامت چشم و بینایی وجود دارد. اغلب مواقع در بیماران مبتلا به آسیب های چشمی ناشی از دیابت یا افرادی که دریافت کافی از این مواد مغذی در رژیم خود را ندارند؛ مصرف این مکمل ها توصیه می شود.

دلایل بیماری های چشمی و ضعیف شدن چشم

-عدم استفاده از عینک آفتابی مهم ترین موضوع در سلامت چشم است. عینک آفتابی موجب محافظت از چشم در برابر آفتاب و اشعه های مضر شده و از تخریب شبکیه چشم جلوگیری می نماید.

-از مواد غذایی غنی از مواد مغذی در جهت تقویت چشم استفاده نمایید. استفاده از هویچ و دیگر سبزیجات به همراه امگا در تقویت بینایی بسیار تاثیر گذار هستند.

-استفاده طولانی از لپتاپ و موبایل دلیل دیگر بر ضعیف شدن چشم است. از آن جایی که با خیره شدن به مانیتور تعداد پلک زدن های معمول کاهش می یابد از این رو موجب خشکی چشم شده و فرد مبتلا به نزدیک بینی خواهد شد.

-استفاده از لنز نامناسب از دیگر مواردی است که خطر عفونت های چشم و یا بیماری خشکی چشم را افزایش می دهد. از لنز های با کیفیت و تحت نظر پزشک استفاده نموده و آن ها را دائما با مایع مناسب شست و شو دهید. از مصرف طولانی مدت لنز نیز خودداری نمایید.

-هنگام خواب آرایش چشم های خود را حتما بشویید. عدم شست و شوی آرایش در شب امکان ابتلا به عفونت های چشمی را افزایش می دهد.

مکمل های تقویت سلامت چشم

مکمل های چشمی ترکیباتی شامل ویتامین ها و سایر مواد غذایی هستند که بر اساس تحقیقات برای حفظ سلامتی چشم ها و بینایی ما مفید هستند و همانطور که از اسمشان پیدا است مکمل های چشمی برای افزوده شدن به رژیم غذایی طراحی شده اند و جایگزین تغذیه سالم نیستند.

ویتامین A

ویتامین A با حفظ شفافیت قرنیه که پوشش بیرونی چشم انسان است، نقشی کلیدی در بینایی ایفا می نماید. همچنین، این ویتامین جزئی از رودوپسین، پروتئینی در چشم ها که به دید در شرایط نور کم کمک می کند، است. سیب زمینی شیرین منبعی عالی برای این ماده مغذی است و از دیگر منابع خوب می توان به سبزیجات برگدار سبز، کدو تنبل و فلفل دلمه ای اشاره کرد.

ویتامین E

برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی سرشار از ویتامین E می توانند خطر پیشرفت انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن را کاهش دهند، و همچنین ممکن است از آب مروارید مرتبط با افزایش سن پیشگیری کنند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد، مولکول هایی مضر و ناپایدار، کمک می نماید. منابع غذایی خوب برای ویتامین E می توان به مغزها و دانه های خوراکی، ماهی سالمون، آووکادو، سبزیجات برگدار سبز اشاره نمود. این ویتامین از حمله مکمل های مناسب جهت تقویت سلامت چشم و بینایی میباشد.

ویتامین C

ویتامین C نیز یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود که ممکن است از چشم ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند. افزون بر این، ویتامین C برای تولید کلاژن، پروتئینی که در شکل گیری ساختار چشم به ویژه قرنیه و صلبیه نقش دارد، ضروری است. میوه های خانواده مرکبات و میوه های گرمسیری، فلفل دلمه ای، بروکلی و کیل از جمله بهترین منابع غذایی برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن هستند.

ویتامین های B6، B9 و B12

این ترکیب از ویتامین ها می تواند سطوح هموسیستئین، پروتئینی در بدن که ممکن است با التهاب و افزایش خطر ابتلا به انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن پیوند خورده باشد، را کاهش دهد.

اسیدهای چرب امگا ۳

ماهی منبع اصلی برای دریافت اسیدهای چرب امگا ۳ است. گیرنده‌های نوری موجود در شبکیه چشم حاوی مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. مشخص شده است که دوکوزاهگزائنوئیک اسید (DHA) که نوعی اسید چرب امگا ۳ است، به رشد سلول‌های شبکیه کمک می‌کند. همچنین به نظر می‌رسد در کاهش التهاب و ترمیم سلول‌های آسیب دیده شبکیه و قرنیه در اثر تابش شدید نور و افزایش سن، موثر باشد.

 زینک

زینک یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند. زینک نیز به طور طبیعی در چشم‌ها وجود دارد. مصرف زینک باعث کاهش جذب مس می‌شود. به همین دلیل بهتر است برای تقویت دید چشم، از مکمل‌های ترکیبی زینک و مس استفاده نمایید. مس در انتقال ویتامین ها از کبد به چشم نقش دارد و در حفظ سلامت چشم موثر میباشد.

مکمل های تقویت سلامت بینایی

مراقبت حداکثری از چشم، ایجاد فاصله مناسب هنگام مطالعه، دیدن تلویزیون و کار با کامپیوتر در کنار تغذیه صحیح باعث می شود چشم های سالم تری داشته باشیم. شاید این طور به نظر بیاد که مصرف مکمل های سلامت بینایی فقط برای سالمندان تجویز و توصیه شود، در حالی که هر فردی بنا به تشخیص پزشک می تواند برای پیشگیری و درمان آسیب های چشمی از مکمل های تقویت سلامت بینایی استفاده نماید. مکمل های بینایی با تقویت چشم و بینایی در حفظ سلامت و جلوگیری از ایجاد و پیشروی عوارض چشمی در گروه های شغلی با حساسیت بینای بالا بسیار مؤثر است.

کپسول مگاویژن پلاس هلث اید 

کپسول مگاویژن پلاس هلث اید انگلستان، ترکیبی ویژه حاوی ۴۰ میلی‌ گرم لوتئین و 7 میلی گرم Zeaxanthin می باشد که به حفظ سلامت چشم و تقویت بینایی کمک نموده و سبب کاهش خطر ابتلا به آب مروارید و کاهش خستگی چشم می‌ گردد. لوتئین، کاروتنوئیدی با خاصیت آنتی‌ اکسیدانی قوی است که از میوه‌ها و سبزیجات استخراج شده و به‌ طور طبیعی نیز در چشم وجود دارد.

کپسول مگاویژن پلاس Mega Vision Plus مکمل چشم

کپسول امگا ویژن دانا برای تقویت چشم

کپسول امگا ویژن دانا از حمله مکمل های مناسب جهت تقویت سلامت چشم و بینایی میباشد. این محصول حاوی روی، لوتئین، زیگزانتین و امگا 3 غنی شده با غلظت بالای DHA و ویتامین های C و E می باشد که به عنوان مکمل چشمی به کار می‌رود. این محصول از بروز اختلالات متابولیکی ناشی از رادیکال‌های آزاد که باعث برخی از ناراحتی‌های چشمی می‌شوند، جلوگیری می نماید. کپسول امگا ویژن دانا سرشار از آنتی اکسیدان و لوتئین برای حفظ سلامت چشم ها است و از شبکیه چشم حمایت و نگهداری می کند.

کپسول امگا ویژن Omega Vision دانا 60 عددی مکمل چشم

کپسول ماکولایف فارمیجیا

کپسول نرم ماکولایف از شرکت ایتالیایی فارمیجیا، حاوی ویتامین‌های مهم C ،E و همچنین لوتئین بوده و علاوه بر بهبود سلامت چشم می‌تواند به درمان اختلالات شبکیه نیز کمک کند. لوتئین که به ویتامین چشم معروف است، یک نوع از آنتی اکسیدان ها است که برای محافظت از سلامتی چشم مورد استفاده قرار می گیرد.

کپسول پرزرویژن بوش اند لومب

عوامل آسیب رسان مانند نور خورشید، آلودگی هوا و … باعث تولید ترکیبات زیان آوری به نام رادیکال های آزاد شده و به سلامت سلول های سیستم بینایی آسیب می رسانند. کپسول پرزرویژن بوش اند لومب حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان های طبیعی مانند ویتامین E و C و سلنیوم و کاروتنوئیدها (رنگدانه های گیاهی مانند لوتئیین و زاگزانتین) است که از سیستم بینایی محافظت می کند.

کپسول پرزرویژن بوش اند لومب از حمله مکمل های مناسب جهت تقویت سلامت چشم و بینایی میباشد که با داشتن ترکیباتی نظیر لوتئین سبب فیلتراسیون پرتوهای مضر برای شبکیه چشم شده و از تحلیل آن در اثر کهولت سن جلوگیری می نماید. به حفظ رطوبت طبیعی چشم کمک نموده و برای افرادی که از لنزهای چشمی استفاده می کنند مناسب است. برای کسانی که به مدت طولانی به صفحه کامپیوتر نگاه می کنند و همچنین سالمندان نیز مفید خواهد بود.

کلام پایانی در مورد مکمل های چشم

دلایل بیماری های چشمی و ضعیف شدن چشم عواملی است  که اثر تخریبی اکسیدانها را بر روی سلولها افزایش می دهند. از جمله این عوامل سیگار، آلودگی هوا، قرار گرفتن طولانی در معرض نور و برخی بیماری ها میباشند.

این افراد و سالمندان میتوانند از مکمل های تقویت سلامت چشم و بینایی استفاده نمایند. تمامی مکمل های معرفی شده در قالب کرم و قطره و کپسول برای تقویت چشم مفید هستند و از آن جایی که کاملا طبیعی و ارگانیک می باشند، برای چشم شما هیچ ضرری نخواهند داشت.

جهت تهیه تمامی مکمل های تقویت سلامت چشم و بینایی میتوانید به سایت فارماکالا مراجعه نمایید.