معرفی مکمل ها و مواد غذایی مناسب برای سلامت کلیه

کلیه ها میزان مایعات بدن و فشارخون را تثبیت می نمایند. کنترل تولید سلول های قرمز خون، تعدیل میزان کلسیم و مواد معدنی بدن و دفع مواد زائد بدن از طریق ادرار از کارایی های کلیه میباشد. اگر کلیه ها به خوبی کار نکنند، مشکلاتی نظیر سنگ کلیه، التهاب کلیه و عفونت های مجاری ادراری روی می دهد. انواع گوناگونی از ویتامین ها می توانند سلامت کلیه ها را حفظ کنند. در ادامه به بررسی مکمل ها و مواد غذایی مناسب برای سلامت کلیه ها میپردازیم. همچنین بیان گیاهان دارویی موثر در سلامت و تقویت کلیه ها از مواردی است که در این مقاله به آنها اشاره میگردد.

مواد غذایی مناسب برای سلامت کلیه

كلیه‌ از مهم‌ترین و حساس‌ترین اعضای بدن است. اگر می‌خواهید كلیه‌هایتان سالم بماند باید تغذیه مناسبی داشته باشید. سعی كنید میزان مصرف میوه و سبزی را نیز افزایش دهید. بیشتر میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی‌اكسیدان، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند كه می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت نمایند. همچنین شما را از آسیب‌های كلیوی ناشی از عفونت‌ها، سموم‌، ویروس‌ها و بیماری‌ها محافظت می نماید، از تشكیل سنگ كلیه جلوگیری میکند و از التهاب كلیه‌ها ممانعت به‌عمل می آورند.

میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اكسیدان ها مانند تمشك، فلفل دلمه‌ای، گریپ فروت، اسفناج، كلم برگ، توت‌فرنگی، پرتقال و گوجه‌فرنگی میباشند. اگر كلیه‌های شما آسیب‌دیده یا بیماری كلیوی دارید، میزان پتاسیم بدن خود را برای اطمینان از سطوح مطلوب سالم‌تر كنترل نمایید.

هر روز به میزان كافی آب بنوشید، این میزان تقریبا 1400 میلی‌لیتر است و باید در بدن ادرار بی‌رنگ یا زردكم رنگ تولید شود. از جمله خواركی‌ها می‌توان به چای، سوپ‌ها، سیب، انگور، كاهو، كرفس و گوجه‌فرنگی اشاره كرد.

خوردن 100 گرم ماهی روغنی پخته یا كباب‌شده دو بار در هفته نیز می‌تواند به سلامت كلیه‌ها كمك نماید.

ویتامین های مناسب برای سلامت کلیه

ویتامین ب12

 این ویتامین که به کبالامین هم معروف است، ویتامینی محلول در آب میباشد که به تولید سلول های قرمز خون کمک می نماید. ویتامین ب12 اکسیژن و مواد مغذی را به کلیه ها می رساند، آسیب ناشی از رادیکال های آزاد به کلیه ها را ترمیم می نماید و در فرآیند التیام نقش کمک کننده دارد. حفظ سلامت مغز استخوان از کم خونی از خواص ویتامین ب12 است. مواد خوراکی سرشار از این ویتامین عبارتند از جگر، ماهی، تخم مرغ، گوشت اردک، پنیرهای سفت و شیر تغلیظ شده.

ویتامین ث

این ویتامین محلول در آب هم سرشار از آنتی اکسیدانی است که موجب تقویت سیستم ایمنی شده و از کلیه ها در مقابل آسیب حفاظت می کند. عملکرد کلیه ها را بهبود می بخشد، میزان پروتئین در ادرار را کاهش می دهد و به بدن در جذب آهن که برای انتقال خون، اکسیژن و مواد مغذی به کلیه ها ضروری است، کمک می کند. مواد خوراکی سرشار از ویتامین ث گواوا، توت فرنگی، گوجه فرنگی، توت سیاه، کرنبری، بلوبری، گیلاس، فلفل سبز شیرین، پرتقال و اسفناج از مواد غذایی مناسب برای سلامت کلیه میباشند.

ویتامین D

این ویتامین محلول در چربی موجب بهبود عملکرد کلیه ها می شود، مواد زائد و سمی را از کلیه ها خارج می کند، آسیب به کلیه ها را ترمیم می کند، ریسک بیماری های کلیوی را کاهش می دهد و به جذب کلسیم از مواد خوراکی کمک می کند. مواد خوراکی سرشار از ویتامین D شامل مارگارین غنی شده، تخم مرغ، غلات غنی شده، ماست غنی شده، آب پرتقال غنی شده و قارچ است.

ویتامین ایی

یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است که موجب تقویت عملکرد سیستم ایمنی می شود و از کلیه ها در مقابل رادیکال آزاد مضر محافظت می کند. چراکه رادیکال های آزاد در عملکرد کلیه ها اختلال ایجاد می کنند. ویتامین ایی همچنین موجب کاهش التهاب کلیه ها می شود، فشار اکسایشی بدن را از بین می برد، اکسیژن، مواد مغذی و خون را به کلیه ها می رساند و بافت های آسیب دیده ناشی از عفونت کلیه ها را بهبود می بخشد. مواد خوراکی سرشار از این ویتامین انبه، کلم بروکلی، روغن ذرت، کره بادام زمینی، بادام، گوجه فرنگی، اسفناج و روغن جوانه گندم میباشند.

گیاهان دارویی موثر در سلامت و تقویت کلیه ها

جینسینگ

این ریشه خارق العاده سبب بهبود عملکرد کلیه ها، تنظیم جریان خون، کنترل سطح قندخون، تمرکز اعصاب، افزایش حافظه و بهبود سیستم گوارش می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نباید از این گیاه استفاده نمایند.

گیاه خار مریم

یافته ها نشان می دهد رومیان قرن اول از گیاه خارمریم برای سلامت کبد استفاده می کردند زیرا ماده فعال موجود در گیاه خارمریم به کلیه ها و کبد کمک می نماید که به آن سیلی مارین گفته می شود. گیاه خار مریم غنی از آنتی اکسیدان است و می تواند به شما در تولید بیشتر آنتی اکسیدان ها کمک نماید. خار مریم همچنین به کاهش تورم در کلیه ها کمک می کند و حتی ممکن است به محافظت از شما در برابر سرطان کلیه کمک نماید.

ریشه مارشملو

مارشملواز گیاهان دارویی مناسب برای سلامت کلیه است که برای درمان گلو درد نیز بلعیده می شود و آب لیزی ایجاد می کند. مارشمالو گیاهی ضد التهاب، ضد باکتری و ضد قارچ است. یکی از نگرانی های افراد، احتمال ابتلا به سنگ های کلیه است. با استفاده از گیاهان دارویی که اثر ادرار آور دارند می توانید از این بیماری جلوگیری نمایید. ادرار آورها می توانند مقدار ادرار را افزایش دهند و مواد زائد را از کلیه ها دفع نمایند. ریشه مارشمالو می تواند به عنوان یک ادرار آور عمل نموده تا به شما در پاک سازی کامل کلیه ها کمک نماید.

چغندر

چغندر از مواد غذایی مناسب برای سلامت کلیه است که به دلیل داشتن فواید زیاد هزاران سال است که مصرف می شود. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نباید از این گیاه استفاده نمایند. چغندر می تواند تولید اکسید نیتریک را افزایش دهد. اکسید نیتریک با تحت فشار قرار دادن رگ های خونی جریان خون را افزایش می دهد. جریان خون اضافی می تواند به عملکرد کلیه ها کمک نماید تا زمانی که جریان خون محدود شود.

رنگ قرمز چغندر بتانین نامیده می شود که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می کند. هم چنین می تواند از آسیب کلیه ها محافظت نماید. چغندر می تواند به محافظت از کلیه ها در برابر آسیب ناشی از آنتی بیوتیک ها کمک کند، که گاهی اوقات موجب نارسایی کلیه می شود. چغندر موجب افزایش کاتالاز که آنتی اکسیدانی برای دفع مسمومیت غذایی ضروری است، میگردد.

جعفری

جعفری غنی از فلانوئید، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و دارای خاصیت دفع مواد زائد از کبد و کلیه ها میباشد که می توانیم از آن بهره ببریم. یکی دیگر از گیاهان فوق العاده جعفری است که از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می نماید چون یک ادرار آور است. جعفری نه تنها اندازه و تعداد سنگ ها را به طور قابل توجهی کاهش می دهد بلکه پاکسازی کننده قوی نیز میباشد.

گلپر

گلپر از گیاهان دارویی مناسب برای سلامت کلیه است که سبب کاهش نفخ، کاهش ناراحتی های هورمونی و افزایش ادرار می شود. مصرف گلپر سبب افزایش ادرار در زنانی که در دوره عادت ماهیانه به این عارضه دچارند، می گردد. این گیاه سبب عملکرد صحیح کلیه در مردان، ترشح هورمون بیشتر در آقایان و بهبود سلامت جنسی آنان می شود.

زالزالک

زالزالک یک گیاه مهم و مفید در بهبود عملکرد کلیه ها است که سبب کاهش احتباس آب اضافی می شود. برای داشتن خواب راحت می توانید زالزالک را در چایتان بریزید و میل نمایید. افرادی که قند خون پایینی دارند بهتر است کمتر از زالزالک استفاده نمایند.

زنجبیل

زنجبیل بیش ترین ادویه مورد استفاده در دنیا است. اغلب از این گیاه معطر برای حالت تهوع استفاده می کنیم که به پاکسازی کبد و کلیه نیز کمک می نماید.

مکمل های مناسب برای سلامت کلیه

قرص نفروویت اسوه

قرص مولتی ویتامین CKD نفروویت تامین کننده انواع ویتامین های مورد نیاز بدن به خصوص در بیماران کلیوی می باشد. این مکمل فاقد قند بوده و در سلامت و نگهداری بافت‌ها، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و عصبی، حفظ سلامت ارگان های مختلف بدن در بیماران کلیوی موثر است. نفروویت به دلیل دارا بودن زینک با کلسیم و آهن تداخل دارد. اگر وعده غذایی حاوی لبنیات است یا همراه با قرص آهن مصرف می شود بهتر است برای پیشگیری از کاهش جذب، قرص نفروویت را در وعده دیگری مصرف گردد.

قرص روکش دار کانفرون بیونوریکا

کانفرون یک فرآورده دارویی گیاهی سنتی است که به عنوان درمان کمکی در مشکلات حاد مرتبط با بیماری های التهابی مجاری ادراری استفاده می شود. این مکمل مناسب کلیه با تاثیری که بر افزایش قدرت خروج ادرار دارد، می تواند به پیشگیری از رسوب شن های کلیوی کمک نماید. کپسول کانفرون دارای اثر ضد التهابی، دیورتیک (مُدر) و ضد باکتریایی می باشند و به مثانه استراحت می دهد. قرص کانفرون Canephron از سه گیاه بسیار موثر برای درمان سیستیت شامل برگ رزماری، ریشه انجدان و گیاه سنتاریوم تشکیل شده است.

قرص مولتی ویتامین برای بیماران کلیوی دانا

قرص مولتی ویتامین برای بیماران کلیوی دانا مخصوص بیماران کلیوی است. این محصول حاوی مقادیر تنظیم‌شده از ویتامین‌ها و املاح محلول در آب موردنیاز بدن در دوران دیالیز میباشد. این ویتامین‌ها در سلامت و نگهداری بافت‌ها، تقویت و بهبود عملکرد سیستم ایمنی و عصبی و حفظ سلامت دستگاه‌های مختلف بدن بسیار موثر هستند. میزان مصرف معمول، روزانه ۱ قرص به‌صورت خوراکی پس از دیالیز و قبل از شروع دیالیز بعدی است. این مکمل نباید همزمان با دیالیز مصرف شود، چون در آن صورت از بدن دفع می‌شود. 

قرص کتالوگ دکتر گیل

قرص کتالوگ Ketalog دکتر گیل مکمل مناسب کلیه است که موجب کاهش پیشروی نارسایی کلیوی و افزایش سطح انرژی بیماران میگردد. کاهش بار کلیوی در بیماران و تعویق در شروع دیالیز، تأمین پروتئین کافی و موردنیاز بیماران کلیوی و افزایش کیفیت زندگی در بیماران با نارسایی کلیوی از دیگر مزایای این مکمل میباشد.

کلام پایانی

کلیه ها میزان مایعات بدن و فشارخون را تثبیت می نمایند. دفع مواد زائد بدن از طریق ادرار از کارایی های کلیه است. با مصرف میوه ها، سبزیجات و مواد غذایی میتوان به عملکرد مناسب کلیه ها کمک نمود. ویتامین های ث، ب12، ایی و دی از ویتامین های ضروری برای حفظ سلامت کلیه ها میباشند. گیاهان دارویی موثر در سلامت و تقویت کلیه ها نیز خار مریم، گلپر، چغندر، جینسینگ و جعفری میباشد. همانطور که در این مقاله اشاره گردید قرص روکش دار کانفرون بیونوریکا و قرص نفروویت اسوه از مکمل های مناسب جهت حفظ سلامت کلیه ها میباشند. جهت تهیه مکمل های مناسب بیماران کلیوی میتوانید به وب سایت فارماکالا مراجعه نمایید.