کپسول اف و اف آهن اسید فولیک زهراوی
کپسول اف و اف آهن اسید فولیک زهراوی با تامین آهن و فولات مورد نیاز بدن به تولید هموگلوبین و گلبول های قرمز خون کمک می کند و برای درمان و پیشگیری از آنمی یا کم خونی ناشی از کمبود آهن و همچنین انرژی بخشی به افراد مبتلا به کم خونی بسیار موثر می باشد. بنابراین به خصوص برای خانم ها توصیه می شود تا این مکمل را یک الی دو ساعت پیش از مصرف غذا با آب فراوان مصرف کنند. البته در صورتی که معده حساسی داشته باشند این امکان وجود دارد که آن را همراه غذا مصرف کنند. اما توجه داشته باشید بین مصرف این مکمل و مواد غذایی از بین برنده آهن مانند چای حتما فاصله زمانی مورد نیاز ایجاد شود.
خون به عنوان سیالی در بدن انسان که وظایف مختلفی بر عهده دارد به طور کلی شامل دو قسمت پلاسما و سلول های خونی می باشد. پلاسما که عمده خون را تشکیل می دهد فاز مایع خون است و حدود 91 درصد از حجم آن از آب ساخته شده است و درون آن سلول های خونی شامل گلبول های سفید، گلبول های قرمز و پلاکت ها می باشد. گلبولهای سفید یا لوکوسیت ها گلبول هایی با تعدد کمتر و اندازه بزرگ تر نسبت به گلبول های قرمز هستند که وظیفه حفظ ایمنی بدن انسان و مقابله با پاتوژن ها و سلولهای سرطانی را بر عهده دارند. پلاکتها یا ترمبوسیت ها بخش های سلولی کوچک و فاقد رنگی می باشند که مسئولیت انعقاد خون را بر عهده دارند. گلبول های قرمز یا اریتروسیت ها پر شمار ترین سلول های خونی به شمار می روند که در ابعاد کوچک و رنگ قرمز روشن ظاهر می گردند. این گلبول ها حاوی نوعی پروتئین با نام هموگلوبین هستند که امکان حمل اکسیژن را دارند. بنابراین گلبول های قرمز به کمک هموگلوبین ها اکسیژن را از ریه تحویل گرفته و به ارگان ها و بافت های مختلف بدن انسان منتقل می کنند تا اکسیژن در آن جا ذخیره و مصرف گردد.
هم چنین این پروتئین موجود در گلبول های قرمز به دفع دی اکسید کربن نیز کمک می کند. هموگلوبین ها در مغز استخوان تولید می شوند اما حضور برخی مواد مغذی برای تولید آن ها در مغز استخوان لازم است. فقر هموگلوبین ها که از ان با عنوان کم خونی نیز یاد می شود ممکن است از دلایل مختلفی مانند فقر آهن در بدن، بارداری، نارسایی های کبد و کلیه و برخی بیماری ها نشات گیرد. افرادی که دچار کم خونی هستند دارای علائمی نظیر خستگی، ضعف و بی حالی، رنگ پریدگی، خستگی زودرس، عدم تمرکز، ضعف های عضلانی، تپش قلب، کبود شدن بی علت و پی در پی پوست بدن و سر درد های پی در پی هستند. افزایش تولید گلبول های قرمز خون و درمان کم خونی می تواند به کمک افزایش مصرف آهن به کمک تغذیه و مکمل ها، مصرف فولات یا اسید فولیک از طریق تغذیه و مکمل ها و همچنین بالا بردن توان بدن برای جذب آهن انجام پذیرد.
ترکیبات کپسول اف و اف آهن اسید فولیک
همانطور که پیشتر نیز اشاره گردید کپسول اف و اف آهن اسید فولیک زهراوی به کمک دو ماده موثر آهن فروس سولفات و اسید فولیک فرموله شده و در بسته بندی های حاوی 30 عدد کپسول روانه بازار گردیده است. در ادامه خواص این دو ماده معدنی و ویتامینی بسیار مفید برای بدن را مورد بررسی قرار خواهیم داد.
آهن: آهن یک ماده معدنی بسیار حیاتی برای سلامت بدن انسان به شمار می رود به نحوی که می توان گفت در تمام بافت ها و حتی سلول های بدن انسان آهن وجود دارد. همانطور که پیشتر نیز اشاره شد، هموگلوبین ها به عنوان مواد اولیه ساختمان گلبول های قرمز، در مغز استخوان و تنها در حضور آهن تولید می گردند. بنابراین چنانچه آهن مورد نیاز بدن شما تامین نگردد، دچار کاهش تعداد گلبول های قرمز خواهید شد که به آن کم خونی گفته می شود که این امر در بانوان نسبت به آقایان شیوع بیشتری دارد. کم خونی به عدم تامین اکسیژن مورد نیاز بافت های مختلف بدن منجر شده و باعث می شود تا این ارگان ها انرژی لازم را برای فعالیت نداشته باشند. بنابراین افراد مبتلا به کم خونی اغلب خسته، بی حال و بی رمغ هستند و انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزمره خود را نخواهند داشت. همچنین تعداد زیادی از آنزیم که در فرآیند تجزیه غذا در مرحله گوارش نقش مهمی دارند، تنها در حضور آهن می توانند عمل کرد مناسبی داشته باشند. هم چنین از آنجا که تامین اکسیژن در فرآیند ترمیم زخم بسیاری ضروری می باشد، حضور آهن برای ترمیم زخم نیز ضروری می باشد.
سلامت و درخشندگی پوست، تقویت مو، تقویت سیستم دفاعی بدن، افزایش میل به غذا به خصوص در کودکان، تسهیل عملکرد عضلات، کمک به رشد مغزی و سیستم عصبی، تضمین بارداری سالم، درمان سندرم پاهای بی قرار که به مشکلات خواب منجر میگردد، تسکین علائم پیش از قاعدگی، کنترل دمای بدن، افزایش قدرت حافظه و تمرکز و ارتقاء کیفیت خواب از دیگر فواید تامین آهن مورد نیاز بدن است و در صورتی که تامین آن صورت نگیرد، هرکدام از این فعالیت ها در بدن می توانند با مشکل موجه شده و سلامت بدن شما را به خطر بیندازند. گوشت قرمز ، سبزیجات برگ، لبنیات، تخم مرغ، حبوبات، میوه خشک، آجیل و غلات غنی شده از آهن از منابع غذایی طبیعی حاوی آهن می باشند. البته باید توجه داشته باشید که ممکن است در مواردی که بدن شما در جذب آهن ضعف داشته باشد، مصرف آهن به تنهایی باعث تامین آهن مورد نیاز بدن و رفع مشکل کم خونی نشود. در چنین شرایطی توصیه می شود که در کنار مصرف آهن از مواد غذایی که حاوی ویتامین C، ویتامین A و ویتامین B12 یا کوبالامین هستند استفاده شود چراکه این مواد به جذب بیشتر آهن در بدن کمک بسیاری میکنند.
اسید فولیک: اسید فولیک شکل مصنوعی ویتامین B9 از دسته ویتامین های ب کمپلکس می باشد که در قرص های حاوی این ویتامین مورد استفاده قرار می گیرد. این ویتامین نیز مانند آهن مستقیما در ساخت گلبول های قرمز ایفای نقش نموده و در صورت کمبود آن در بدن دچار کم خونی ناشی از اسید فولیک خواهیم شد. در این نوع کم خونی گلبول های قرمز فرد از حالت معمول ابعاد درشت تری خواهند داشت و همزمان تعداد آن ها کاهش خواهد یافت. همچنین کم خونی ناشی از اسید فولیک بر فرم هندسی گلبول های قرمز نیز اثر گذاشته و باعث می گردد تا این گلبول ها از حالت گرد به حالت بیضی گون تبدیل گردند. این نوع کم خونی در علم پزشکی با عنوان کمخونی مگالو بلاستیک نیز شناخته می شود. بنابراین مصرف مکمل هایی که همزمان حاوی آهن و اسید فولیک باشند می توانند تا حد زیادی خطر کم خونی در افراد را کاهش دهند. رنگ پریدگی، خستگی و بی حالی، وجود اختلالاتی در دستگاه گوارش و اسهال، کاهش میل انسان به غذا و هم چنین ضعف حس چشایی، تحریک پذیری، عدم احساس انرژی کافی در عضلات، حس سوزن سوزن شدن دست و پا و احساس افسردگی از جمله علائم فقر ویتامین B9 در بدن می باشد. در صورت مشاهده این علائم لازم است تا ضمن مشورت با پزشک، به مصرف منابع غذایی حاوی فولات مانند سبزیجاتی نظیر کاهو، اسفناج و کلم بروکلی، مرکبات تازه و غذا های حاوی ویتامین C، حبوبات به ویژه نخود، لوبیا و عدس، تخم مرغ، جگر و گوشت قرمز و همچنین مکمل های حاوی اسید فولیک روی آورید.
samira –
برای من نسبت به قرص های دیگه آهن بهتر و قوی تریبود
amirhosseinhemati1818 –
نسبت به قرص های آهن دیگه برای من بهتر و قوی تر بود
amirhosseinhemati1818 –
نسبت به قرص آهن هایی که استفاده کردم بهتر و قوی تر بود