- مکمل های غذایی
- مکمل کودک
- مکمل کمک درمانی
- مکمل های ورزشی
- مکمل زیبایی
- مکمل های گیاهی
- مکمل جنسی و باروری
- مکمل مادر
پودر دینه برن DINEH BRAN دینه 250g
۳۱,۲۰۰ تومان
شربت تقویت سیستم ایمنی سانانیتوس Sananitos دراسانوی 130ml
۹۲,۰۰۰ تومان قیمت اصلی: ۹۲,۰۰۰ تومان بود.۳۹,۷۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۹,۷۰۰ تومان.
کپسول امگا 3 گلدن سیز بدون جیوه کارن 50 عددی
تاریخ انقضا: 12/2026
امتیاز 4.35 از 5 امتیاز 5 مشتری
(دیدگاه کاربر 5)۲۹۱,۵۰۰ تومان
سافت ژل امگا 3 گلدن سیز بدون جیوه کارن حاوی روغن ماهی که منبع سرشاری از اسیدهای چرب بلند زنجیره غیراشباع امگا 3 مانند DHA و EPA است، می باشد. مصرف این سافت ژل باعث حفظ سلامت قلب و عروق، استخوان و مفاصل، مغز و سیستم عصبی و… میشود.
جدول ترکیبات
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
---|---|---|
Fish Oil | 1200mg | * |
EPA | 360mg | * |
DHA | 240mg | * |
موجود در انبار
شناسه محصول:
DN-2671
دسته: امگا
توضیحات
کپسول امگا 3 گلدن سیز بدون جیوه کارن
کپسول امگا 3 گلدن سیز بدون جیوه OMEGA-3 کارن با بهره مندی از ترکیبات کمک کننده به سلامت و عملکرد سیستم قلب و عروق، می تواند از مشکلات قلبی به خصوص برای افراد با تجربه سکته جلوگیری نماید. بدن انسان برای تامین تمام نیاز های خود، به خون نیاز دارد و لازم است تا حتما خون در جریان باشد تا بتواند نیاز های بدن را به صورت پیوسته تامین نماید.
سیستم قلب و عروق مسئول جریان خون هستند به نحوی که قلب خون بدون اکسیژن و دارای دی اکسید کربن را از طریق رگ ها به ریه ها می فرستد، در ریه دی اکسید کربن از خون دفع و اکسیژن به آن منتقل شده و سپس خون تازه و اکسیژن دار بازهم از طریق شریان های خونی به اندام ها منتقل می شوند.
هر موضوعی که در این گردش خون اخلال ایجاد کند می تواند باعث مشکلات قلبی عروقی شود. مشکلات قلبی عروقی می توانند بسیار خطرناک ظاهر شوند که آمار بالای مرگ و میر ناشی از این مشکلات این موضوع را تایید می کند. سکته به عنوان یکی از مشکلات مهم قلبی عروقی می تواند بر اثر چرب شدن دیواره عروق و کاهش جریان خون که می تواند به لخته شدن خون در عروق و توقف کامل جریان خون در رگ ها منجر شود به وقوع می پیوندد.
به کمک ورزش کردن و تحرک داشتن، کنار گذاشتن دخانیات و همچنین مصرف برخی مواد غذایی مفید در قالب غذاهای طبیعی و مکمل ها، می توان از بروز مشکلات قلبی عروقی جلوگیری نمود.
ویژگی های کپسول امگا 3 گلدن سیز کارن
کپسول امگا 3 گلدن سیز بدون جیوه کارن با استفاده از روغن ماهی فرموله شده و به این شیوه اسید های چرب مهم امگا 3 یعنی ایکوزاپنتانوییک اسید یا EPA و دوکوزاهگزائنوئیک اسید یا DHA را برای بدن تامین می کند. امگا 3 می تواند باعث غلبه کلسترول بد به کلسترول خوب شود و همزمان به کاهش تری گلیسیرید ها نیز منجر خواهد شد.
همچنین این ماده می تواند فشار خون فرد را کنترل کرده و با کاهش غلظت خون، از لخته شدن خون در رگ های خونی جلوگیری می نماید. این ماده همچنین می تواند التهابات را التیام بخشیده و برای بیماران مبتلا به التهاب مفاصل نیز مفید می باشد. همچنین التیام التهابات از ادامه دار شدن آن ها و حاد شدنشان جلوگیری می کند و مانع از پیامد هایی چون بیماری های قلبی و سرطان می شود.
امگا 3 می تواند به افزایش تراکم توده استخوانی کمک می کند و مانع از پوکی استخوان در سنین بالا خواهد شد. این ماده می تواند مانع از بروز علائم روانی چون افسردگی و آلزایمر شود که در نتیجه اختلال عملکردی در بخشی از مغز یا سیستم عصبی به وجود می آید. تخفیف درد های دوران قاعدگی و سلامت چشم از دیگر خواص این فراورده می باشند. چناچه در صورت مصرف این فراورده بو یا طعم بد ماهی را حس کردید، می توانید با مصرف مکمل همراه با غذا از این مسئله جلوگیری نماید.
توضیحات تکمیلی
وزن | 0.2 کیلوگرم |
---|---|
مشخصات کلی.شکل دارویی |
کپسول |
مشخصات کلی.جنسیت مصرف کننده |
عمومی (آقایان و بانوان) |
مشخصات کلی.نوع محفظه |
بلیستر |
مشخصات کلی.جنس محفظه |
جعبه مقوایی |
مشخصات فنی.دسته بندی محصول |
مکمل غذایی |
مشخصات فنی.کارایی |
حاوی روغن ماهی ,کاهش خطرات بیماری های قلب و عروق به ویژه در اشخاص با سابقه سکته ,کاهنده تری گلیسیرید و تنظیم کننده کلسترول |
نحوه مصرف.روش مصرف |
روزانه 2 تا 4 کپسول و یا طبق نظر پزشک متخصص با یک لیوان آب میل شود. |
نحوه مصرف.رده سنی |
بزرگسالان |
مشخصات تولید.کشور تولیدکننده |
ایران |
مشخصات تولید.شرکت تولیدکننده |
کارن |
مشخصات تولید.بارکد بین المللی |
6261405184656 |
سایر مشخصات.هشدار مصرف |
این فرآورده جهت تشخیص، درمان و یا پیشگیری از بیماری نمی باشد. ,در جای خشک، خنک و دور از تابش مستقیم نور خورشید نگهداری شود. ,در صورت مصرف هرگونه داروی خاص (به ویژه داروهای رقیق کننده خون، فشار خون و ضدالتهابهای غیر استروئیدی مانند آسپرین و ایبوپروفن) قبل از مصرف با پزشک و یا متخصص تغذیه مشورت نمایید. ,مصرف این دارو در زنان باردار، شیرده تنها تحت نظر پزشک متخصص مجاز است. ,مصرف این محصول برای افراد زیر 18 سال تنها با نظر پزشک مجاز است. |
گارانتی |
تاریخ انقضا: 12/2026 |
مشخصات کلی.تعداد در بسته |
50 عدد |
نظرات (5)
5 دیدگاه برای کپسول امگا 3 گلدن سیز بدون جیوه کارن 50 عددی
دیدگاه خود را بنویسید لغو پاسخ
درباره برند
شركت داروسازی ومكمل هاي غذايي- حياتي كارن Karen با مشاركت شركت Mass Global Nutrition كانادا با استفاده از بهترين و مرغوب ترين مواد اوليه وارداتی از کمپانی های معتبر و به كارگيري كادر علمي مجرب با تخصص های خاص از جمله متخصصین تغذیه در واحدهاي مختلف، علاوه برتولید مکملهای غذایی بخش تندرستی و بیمارستانی، اقدام به توليد انواع مكمل هاي غذايي ورزشی با نام تجاری PNC و داینامکس و همچنین دارو نموده است. ماموریت این شرکت مبتنی بر تولید محصولات با کیفیت و سالم با پایبندی به شعار ” تعهد به کیفیت” در تولید، به منظور ارتقای کیفیت زندگی و سلامت افراد جامعه می باشد.شرکت داروسازى کارن Karen به عنوان اولین شرکت تولید کننده مکملهاى دارویى، غذایى، ورزشى و فرمولاهاى انترال، فعالیت خود را از سال 1378 آغاز نموده و هم اکنون با 10 خط تولید و بیش از130 نوع مکمل و فرمولاى مختلف یکى از خوشنام ترین برندهاى مکمل در میان محصولات داخلى و خارجى موجود در بازار مى باشد.
اخذ گواهینامه هاى لازم و تولید دارو: از آنجا که تولید محصول سالم و با کیفیت از اهداف مجموعه کارن مى باشد، این شرکت علاوه بر مجوزهاى لازم از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکى و وزارت صنایع و معادن، گواهینامه هاى ISO 9001، HACCP، ISO 22000، ISO 14001،DQS آلمان، GC MARK و HALAL را دریافت نموده و بعد از سالها کسب تجربه و اعتبار، با دریافت گواهینامه GMP در سال 1395، به صنعت فاخر داروسازی کشور ورود نموده در فضاى بیش از 1000 متر مربع خط جامدات خود را به بهره بردارى رسانده است. همچنین یکى از پیشرفته ترین و بزرگترین خطوط سافت ژل منطقه در شرکت داروسازى کارن به بهره بردارى رسیده و برنامه ریزیهاى لازم جهت تولید 8 دارو، در نیمه اول سال 1397 در این خط انجام شده است.
شما شاید این را هم دوست داشته باشید
سافت ژل امگا3 1000 نکستایل 60 عددی
۳۸۲,۸۰۰ تومان
سافت ژل امگا3 1000 میلی گرمی نکستایل یکی از اجزای مهم یک رژیم غذایی سالم هستند. این چربی های اساسی به ویژه برای کودکان و نوجوانان بسیار ضروری اند زیرا در رشد و نمو آن ها نقش اساسی داشته و فواید بیشماری برای سلامتی به همراه دارند. همچنین این محصول در بهبود عملکرد طبیعی مغز و قدرت بینایی نیز موثر است.
جدول ترکیبات
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
---|---|---|
Fish Oil | 1000mg | * |
EPA (Eicosapentaenoic acid) | 180mg | * |
DHA (Docosahexaenoic acid) | 120mg | * |
کپسول امگا 3 وانا مکس نورم لایف 60 عددی
نمره 4.00 از 5
سافت ژل امگا 3 وانا مکس یک کپسول نرم است که به شما کمک میکند تا بدنی سالم و تندرست داشته باشید. با مصرف این سافت ژل از پیری زودرس جلوگیری شده، عملکرد سیستم قلب و عروق بهبود یافته و سلامت پوست و مو حفظ میشود.روغن ماهی در سافت ژل امگا 3 وانا مکس نورم لایف بکار رفته که از خواص بی شماری برخوردار می باشد و استفاده از آن برای بدن انسان ضروری به نظر میرسد.
جدول ترکیبات
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
---|---|---|
Fish Oil, fatty acids composition | 1000mg | * |
(Eicosapentaenoic acid (EPA | * | * |
(Docosahexaenoic acid (DHA | * | * |
dl-alpha-Tocopheryl Acetate | 11mg | * |
قرص پرگنازون هلث اید 30 عددی
نمره 3.63 از 5
قرص پرگنازون هلث اید حاوی ۱۲ نوع ویتامین و ۱۱ نوع ماده معدنی مورد نیاز برای خانم های باردار و شیرده است. این محصول فاقد ویتامین A بوده و تامین کننده نیاز روزانه مادران باردار و شیرده به اسید فولیک، آهن، روی، ب6 و ب12 می باشد. پرگنازون مولتی ویتامینی مفید برای بانوان در طول دوران بارداری، قبل و بعد از آن می باشد. همچنین این محصول در رشد مغز و بهبود حافظه جنین موثر می باشد.
جدول ترکیبات
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
---|---|---|
Biotin | 150mcg | 100% |
Calcium | 100mg | 13% |
Chromium | 5mcg | * |
Copper | 1mg | 100% |
Folic Acid | 400mcg | 200% |
Iron | 20mg | 133% |
Choline | 10mg | * |
Inositol | 25mg | * |
Rutine Powder | 10mg | * |
Magnesium | 100mg | 33% |
Iodine | 150mcg | * |
Niacin | 20mg | 111% |
Pantothenic Acid | 6mg | 100% |
Selenium | 35mcg | * |
Vitamin D | 5mcg | 100% |
Vitamin B1 | 4mg | 286% |
Vitamin B12 | 6mcg | 600% |
Vitamin B2 | 3mg | 188% |
Vitamin B6 | 10mg | 500% |
Vitamin C | 75mg | 125% |
Vitamin K | 75mcg | * |
Vitamin E | 25mg | 250% |
Zinc | 15mg | 100% |
قرص تین ویتال هلث اید 30 عددی
نمره 4.25 از 5
قرص تین ویتال هلث اید ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی جهت افزایش سطح سلامت بدن برای گروه سنی کودکان و نوجوانان طراحی شده و سبب افزایش انرژی بدن می گردد. همچنین موجب تشکیل استخوان، پروتئین و هورمون های رشد می شود. این محصول در ساخت عضلات و رگ های خونی اهمیت دارد و سرشار از آنتی اکسیدان بوده و از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.
جدول ترکیبات
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
---|---|---|
(Vitamin A (2666iu | 800µgRE | 100% |
(Vitamin D (200iu | 5µg | 100% |
(Vitamin E (12iu | 11mgTE | 92% |
Vitamin C | 68mg | 85% |
(Thiamin (Vit.B1 | 1.8mg | 164% |
(Riboflavin (Vit.B2 | 2mg | 171% |
Niacin | 22mg | 138% |
Vitamin B6 (Pyridoxine) | 3.7mg | 264% |
Folic Acid | 400ug | 200% |
Vitamin B12 | 2ug | 80% |
Biotin | 170ug | 340% |
Pantothenic acid | 605mg | 108% |
Vitamin K | 33ug | 44% |
Calcium | 178mg | 22% |
Iron | 20mg | 143% |
Magnesium | 110mg | 29% |
Zinc | 15mg | 150% |
Iodine | 165µg | 110% |
Copper | 0.8mg | 80% |
Manganese | 2.75mg | 138% |
Selenium | 28µg | 51% |
Chromium | 30µg | 75% |
Molybdenum | 25µg | 50% |
Boron | 150µg | ** |
Lutein | 275µg | ** |
کپسول امگا اچ 3 OMEGA H3 ویتابیوتیکس 30 عددی
نمره 3.81 از 5
کپسول امگا اچ 3 ویتابیوتیکس حاوی عصاره همگن شده 33 عنصر بیولوژیکی با ارزش و کمیاب مانند عصاره گرده گل، بتکاروتن و بیوتن می باشد. همچنین این مکمل حاوی ۱۲ نوع ویتامین و ۹ ماده معدنی به همراه PABA، متیونین و سلنیوم برای پر کردن شکاف های تغذیه ای، حفظ سلامت و بهبود عملکرد عمومی بدن در بزرگسالان و سالمندان است.
جدول ترکیبات
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
---|---|---|
Beta-Caroten | 5mg | * |
Vitamin A | 750mcg | 94% |
Vitamin D | 5mcg | 100% |
(Vitamin B1 (Thiamine | 20mg | 999% |
Vitamin B2 (Riboflavin) | 5mg | 313% |
(Vitamin B3 (Niacin | 25mg | 139% |
Calcium Pantothenate | 10mg | 167% |
ویتامین B6 (پیریدوکسین) | 10mg | 500% |
ویتامین B12 (سیانوکوبالامین) | 9mcg | 900% |
Biotin | 30mcg | 20% |
Folic Acid | 500mcg | 250% |
Vitamin C (Ascorbic Acid) | 60mg | 100% |
Vitamin E | 20mg | 200% |
پابا (PABA) | 30mg | * |
pollen Extract | 2mg | * |
Lecithin | 40mg | * |
Wheat Germ Oil | 100mg | * |
روغن کبد ماهی | 50mg | * |
امگا-3 | 50mg | * |
عصاره جین سینگ | 4mg | * |
ال-لیزین | 40mg | * |
Methionine | 60mg | * |
روی (زینک) | 15mg | 100% |
Manganese | 2mg | * |
Inositol | 30mg | * |
Iron | 15mg | 107% |
Iodine | 150mcg | 100% |
مس | 2mg | * |
Magnesium | 30mg | 10% |
Selenium | 100mcg | * |
Chromium | 50mcg | * |
Molybdenum | 50mcg | * |
Garlic Extract | 20mg | * |
Rutine Powder | 10mg | * |
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
** مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
کپسول امگا 3 پلاس کودکان نوجوانان دانا 100 عددی
نمره 4.00 از 5
کپسول ژلاتینی امگا 3 پلاس کودکان نوجوانان دانا حاوی امگا 3 (EPA و DHA) و ویتامین های D3 ،A و E می باشد که برای کمک به حفظ سلامتی بدن، تقویت و رشد جسمی و ذهنی کودکان و نوجوانان موثر است. این محصول با ترکیبات مفید و خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد در بهبود عملکرد طبیعی مغز و قدرت بینایی، کاهش خطر بیماری های قلبی، پیشگیری از بیماری های چشمی و محافظت در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد نقش دارد.
جدول ترکیبات
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
---|---|---|
:Omega 3 fatty acids | ** | * |
EPA | 9mg | * |
DHA | 6mg | * |
Vitamin A | 800IU | * |
Vitamin D3 | 400IU | * |
Vitamin E | 30IU | * |
کپسول امگا رکس Omega-Rex دانا 50 عددی
نمره 3.00 از 5
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربیها وجود دارد و ویژگیهای خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیدهاند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری هستند و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نمی باشند، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکملها تأمین شود. کپسول امگا رکس دانا حاوی یک گرم روغن ماهی بوده که موجب کاهش ابتلا به بیماری های قلبی، افسردگی و مشکلات دوران یائسگی می گردد. کپسول های امگا-رکس به صورت بلیسترهای 10 عددی در جعبه ی محتوی 5 بلیستر عرضه می گردند.
جدول ترکیبات
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
---|---|---|
Eicosa pentaenoic Acid (EPA) | 180mg | * |
Docosa hexaenoic Acid (DHA) | 120mg | * |
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
** مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
کپسول روغن گل مغربی پریموژل Primogel دانا 50 عددی
۹۱,۴۰۰ تومان
نمره 3.00 از 5
کپسول روغن گل مغربی پریموژل با تنظیم هورمونها موجب کاهش درد در دوران قاعدگی و شروع یائسگی میشود. همچنین در کاهش التهاب پوستی و آرتریت روماتوئید نیز موثر است. استفاده از این محصول موجب بهبود عملکردهای حسی دستها و پاهای بیماران دیابتی مبتلا به اختلالات عصبی، کاهش میزان تری گلسیرید، افزایش میزان HDL سرم (فرم مفید چربی در خون)، بهبود علائم بیماری سندرم روده تحریک پذیر مانند دردهای ناحیه شکمی، نفخ، اسهال، یبوست، دل پیچه و تسکین درد سینه در زمان قاعدگی می گردد.
سافت ژل امگا 3 1000 های هلث 50 عددی
سافت ژل امگا-3 های هلث حاوی روغن ماهی میباشد که منبع سرشاری از اسیدهای چرب بلند زنجیره غیراشباع امگا 3 مانند DHA و EPA است. مصرف این کپسول باعث حفظ سلامت قلب و عروق، استخوان و مفاصل، مغز و سیستم عصبی میشود. همچنین این محصول سبب تکامل سیستم عصبی در جنین، درمان بیماری های التهابی و درمان افسردگی و سایر اختلالات نورولوژیک می گردد.
جدول ترکیبات
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
---|---|---|
Omega-3 | 1000mg | * |
کپسول امگا 3 کلاسیک Omega 3 1000 شوتس ویتال 60 عددی
کپسول امگا 3 کلاسیک شوتس ویتال حاوی روغن ماهی میباشد که منبع سرشاری از اسیدهای چرب بلند زنجیره غیراشباع امگا 3 مانند DHA و EPA است. مصرف این کپسول باعث حفظ سلامت قلب و عروق، استخوان و مفاصل، مغز و سیستم عصبی میشود. همچنین این محصول سبب تکامل سیستم عصبی در جنین، درمان بیماری های التهابی و درمان افسردگی و سایر اختلالات نورولوژیک می گردد.
جدول ترکیبات
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
---|---|---|
Fish Oil | 2000mg | * |
EPA | 360mg | * |
DHA | 240mg | * |
Vitamin E | 6mg | 40% |
Energy | 22kcal | * |
Fat | 2g | * |
of Which Saturated | 1g | * |
Carbohydrate | 0g | * |
Protein | 1g | * |
Salt | 0.02g | * |
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
** مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
شربت آرژیتال Argitall هلث اید 250ml
نمره 3.67 از 5
شربت آرژیتال هلث اید از مکملهای حاوی ال آرژنین است که باعث بهبود ترشح هورمون رشد میشود و از کوتاهی قد در کوکان پیشگیری کرده و به رشد بهتر آنها کمک میکند. ال آرژنین یک آمینو اسید نیمه ضروری و از واحد های سازنده پروتئین می باشد و سبب بهبود تراکم استخوان ها نیز می گردد. بدن انسان قادر به ساخت آمینو اسید ال آرژنین نمی باشد؛ بنابراین برای جذب آن باید غذاهای سرشار از آرژنین مصرف شود.
جدول ترکیبات
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
---|---|---|
L-Arginine | 500mg | * |
شربت برون کلد Broncold هلث اید 200ml
نمره 3.47 از 5
شربت برون کلد هلث اید حاوی ترکیبات گیاهی موثر از جمله زنجبیل، گل میخک، نعناع، انیس، روغن نعناع و فلفل می باشد و دارای خاصیت آنتی اکسیدانی، آنتی باکتریال و آنتی ویروس است که با تقویت سیستم ایمنی به بهبود علائم سرماخودرگی و آنفولانزا و همچنین درمان سرفه و گلودرد کمک میکند. با تسکین مجاری تنفسی فوقانی موجب کاهش سرفه خشک و مداوم می گردد.
جدول ترکیبات
عنوان | مقدار | نیاز روزانه |
---|---|---|
Peppermint | 1mg | * |
Capsicum | 25mcg | * |
Anise | 3.5mcg | * |
Ginger | 0.5mcg | * |
Clove | 1mcg | * |
Peppermint Oil | 1mcg | * |
سید هادی یزدان پناه (مالک تایید شده) –
امگا 3 بسته 50 تایی گرفتم راضی بودم البته 60 تایی میخواستم که موجود نداشتن
مهیار (مالک تایید شده) –
قرص خوبیه
مهیار (مالک تایید شده) –
قرص امگا3 روغن ماهی قرص خوبیه و برای بدن لازمه من بسته 50 تابیشو گرفتم استفاده کردم. بعد از غذا باید خورد قرصو. امگا3 چربی خوبه واسه بدن و لازمه. فارما کالا قیمتاش ارزونه مناسبه پیشنهاد میدم
ali11baba1331 –
واقعا با کیفیت بودش
و بسیار مفید و ضروری برای بدن
ali11baba1331 –
تاثیر بسیار خوبی داره و برای بدن مفید و ضروری هستش