میگرن چیست؟
میگرن چیست؟
سردرد عارضه ای است که بیشتر مردم دنیا، در طول عمر خود آن را تجربه میکنند. اما سردرد میگرنی یک نوع متفاوت از درد است. بسیاری از افراد هرگاه مبتلا به سردردهای شدید میشوند به اشتباه به آن میگرن میگویند. اما میگرن (Migraine)، سردردی متفاوت است. میگرن سردردی است که معمولا یک طرف سر را درگیر خود میکند.
میگرن یک بیماری نورولوژیک است که میتواند باعث چندین علامت شود. این بیماری غالبا با سردردهای شدید و طاقتفرسا شناخته میشود. علائم ممکن است شامل تهوع، استفراغ، مشکل در صحبت کردن، بی حسی یا مورمور شدن و حساسیت به نور و صدا باشد.
میگرن معمولا ارثی است و تمام سنین را تحت تاثیر قرار میدهد.این نوع سردرد با شدت و تعداد حملات، در افراد مختلف متفاوت است. میگرن انواع مختلفی دارد.
تشخیص سردردهای میگرنی بر اساس سابقه بالینی، علائم گزارش شده و رد احتمال سایر عوامل، انجام میشود. رایجترین طبقهبندی سردرد میگرنی شامل سردردهای بدون پیش درآمد یا اورا (Aura) (که قبلا به عنوان میگرن معمولی شناخته میشد) و سردردهای همراه با پیش درآمد یا اورا (که قبلا به عنوان میگرن کلاسیک شناخته میشد) است.
میگرن میتواند در کودکی شروع شود و یا ممکن است تا اوایل بزرگسالی بروز نکند. احتمال ابتلا به میگردن در زنان نسبت به مردان بیشتر است. سابقه خانوادگی یکی از مهمترین ریسک فاکتورهای ابتلا به میگرن است.
میگرن چیست؟
انواع میگرن
سردردهای میگرنی به چند صورت بروز میکنند:
- میگرن متداول یا بدون اورا (Aura) : بدون مقدمه بروز میکند. این نوع میگرن شایعتر است.
- میگرن کلاسیک یا با اورا: در این نوع شخص نشانه ای قبل از وقوع سردردش دریافت می کند. به این نشان های هشدار دهنده “اورا” می گویند که می تواند شنیدن صداهای مبهم و یا دیدن نورهای سفید باشد. حتی برخی افراد در روزهای قبل از سردرد خمیازه های طولانی و مکرر می کشند. در این نوع از میگرن، فرد حدود ۲ تا ۶ ساعت درد شدیدی را در سر خود احساس میکند.
- میگرن پیچیده: همزمان با سردرد میگرنی نوع دیگری از سردرد هم بروز میکند.
- میگرن مزمن: این نوع از میگرن بیش از ۱۵ روز در ماه فرد را درگیر خود میکند و بیشتر از ۳ ماه طول میمکشد. یعنی فرد در بیشتر روزهای ماه دچار سردرد با فرکانس درد مختلف است.
- میگرن چشمی: این نوع میگرن، سردرد بسیار شدید همراه با اختلال در بینایی است. میگرن چشمی گاهی منجر به کوری یکی از چشمها یا نابینایی لحظه ای میشود. علائم میگرن چشمی دیدن نور سفید، تاری دید، عدم مشاهده قسمتی از میدان دید، است.
- میگرن شکمی: این نوع میگرن معمولا در کودکان دیده میشود. این کودکان همراه با سردرد، مشکلات گوارشی نیز دارند و ممکن است دچار اختلال در رشد هم شوند.
- میگرن حاد: در این نوع از میگرن، افراد گاهی تا دو هفته سردرد دارند. درد این افراد کمتر از درد میگرن مزمن است.
- میگرن قاعدگی: این میگرن در دوران قاعدگی یا قبل از آن رخ میدهد. این نوع درد، همراه با حالت تهوع است. میگرن قاعدگی گاهی در دوران تخمکگذاری رخ میدهد.بهترین روشهای خانگی درمان میگرن قاعدگی را در مقاله ای مفصل بیان کردیم.
- میگرن بازیلر: بازیلر نامش را از شریان بازلر مغز گرفته است که یکی از رگ های خونی مغز است. بازیلر تحت انقباضات و اسپاسم قرار میگیرد و فرد را دچار علائمی مانند؛ ضعف، لکنت، سرگیجه، وزوز گوش و تاری دید می کند.
- میگرن وستیبولار: یا سرگیجه میگرنی که فرد دچار عدم تعادل و سرگیجه و مشکلات شنوایی و بینایی می شود. ممکن است این نوع بدون سردرد و فقط با سرگیجه باشد.
- میگرن عصبی: میگرن عصبی از انواع شایع میگرن است که موجب بروز سردردهای ضرباندار میشود.
میگرن چیست؟
علائم و نشانه های میگرن
علائم میگرن ممکن است یک تا دو روز قبل از خود سردرد شروع شوند. این مرحله، به عنوان مرحلهی پیشنشانه شناخته میشود. علائم این مرحله میتواند شامل موارد زیر باشد:
- میل شدید به غذا
- افسردگی
- خستگی یا پایین بودن انرژی
- خمیازهی مکرر
- بیشفعالی
- تحریکپذیری
- سفتی گردن
در میگرن همراه با پیش درآمد یا اورا، اورا بعد از مرحله پیشنشانه رخ میدهد. در طول اورا، شما ممکن است مشکلاتی در دید، ادراک، حرکت و صحبت داشته باشید. مثالهایی از این مشکلات عبارتند از:
- مشکل در صحبت کردن به طور واضح
- احساس مور مور یا سوزن سوزن شدن در صورت، بازوها یا پاها
- دیدن اشکال، نورها یا لکههای روشن
- از دست دادن دید به صورت موقت
مرحلهی بعدی، فاز حمله است. این مرحله، حادترین یا شدیدترین فاز درد میگرن اصلی است. در برخی افراد، این مرحله میتواند با اورا همپوشانی داشته باشد یا در طول اورا رخ دهد. علائم فاز حمله ممکن است از ساعتها تا روزها طول بکشد و ممکن است از فرد به فرد متفاوت باشد. برخی علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- افزایش حساسیت به نور و صدا
- تهوع
- سرگیجه یا احساس ضعف
- درد یک طرف سر، سمت چپ یا راست یا جلو یا گیجگاه
- سردرد ضرباندار و ذق ذقکننده
- استفراغ
بعد از فاز حمله، فرد اغلب فاز پسنشانه را تجربه میکند. در طول این فاز، معمولا تغییراتی در حالت و احساسات فرد رخ میدهد. این تغییرات میتواند از احساس سرخوشی و خوشحالی شدید تا احساس خستگی و بیحالی متغیر باشد. سردردی خفیف و گنگ نیز ممکن است همچنان تداوم داشته باشد.
طول و شدت سردرد در این فازها میتواند در افراد مختلف، درجات متفاوت داشته باشد. گاهی اوقات ممکن است از یک فاز جهش شود و حمله میگرنی بدون ایجاد سردرد، رخ دهد.
میگرن چیست؟
چه عواملی باعث بروز میگرن میشوند؟
علتهای مختلفی برای بروز میگرن وجود دارد که نمیتوان هیچکدام را به طور قطع، به عنوان علت میگرن معرفی کرد. اما بعضی از آنها عمومیت بیشتری دارند و در مبتلایان به این بیماری، بیشتر دیده شده است.
- سابقه خانوادگی : در بسیاری از افراد مبتلا به میگرن، سابقه وجود این بیماری در یکی از اعضای نزدیک خانواده دیده شده است.
- تغییر الگوی خواب: کمخوابیهای طولانی مدت، و تغییر زمان خواب، مثلا بیداری شبانه، از دلایل شروع میگرن است.
- وجود ادویههای زیاد در غذا
- تغییرات دمای هوا
- گرسنگی طولانی مدت
- نور زیاد چراغها
- کم شدن آب بدن
- تغییرات هورمونی به خصوص در خانمها، برای مثال، بارداری، یائسگی یا میگرن دوران قاعدگی
- صداهای بسیار بلند
- عوارض بعضی از داروها
- مصرف الکل یا سیگار و در بعضی مواقع کافئین
- غذاهای مانده و چرب
- پنیر
- بوهای تند و خاص
- استرس
در صورتی که میگرن را تجربه میکنید، ممکن است پزشکتان از شما بخواهد که یک دفتر برای ثبت سردردهایتان داشته باشید. نوشتن اینکه در حال انجام چه کاری بودهاید، چه غذایی خوردهاید و چه داروهایی قبل از شروع میگرن مصرف کردهاید، میتواند به شما در شناسایی عوامل محرک کمک کند. سعی کنید عوامل دیگری که باعث میگرن میشوند یا شروع آن را تحریک میکنند، پیدا کنید.
غذاهایی که میگرن را تحریک میکنند
غذاها یا چاشنیهای غذایی خاص ممکن است احتمال بیشتری داشته باشد که میگرن را تحریک کنند. این مواد شامل موارد زیر است:
- نوشیدنیهای الکلی یا کافئیندار
- افزودنیهای غذایی مانند نیتراتها (نگهدارندهی گوشتهای فرآوری شده)، آسپارتام (قند مصنوعی) یا مونوسدیم گلوتامات (MSG)
- تیرامین، که به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارد
همچنین، تیرامین زمانی که غذا تخمیر شده یا میماند، مقدارش در غذا افزایش مییابد. این موضوع شامل غذاهایی همچون پنیرها، کلم ترش و سس سویای مانده است. با این حال، تحقیقات، همچنان در حال بررسی دقیقتر نقش تیرامین در میگرن است. تیرامین ممکن است در برخی افراد به جای محرک، محافظی در برابر سردرد باشد.
درد میگرن به چه صورت است؟
درد میگرن، نوعی سردرد متفاوت با باقی سردردها است. این درد ضربان دار است. بسیاری از افراد دردشان را به این صورت توصیف میکنند:” انگار که با مته توی را سرم سوراخ میکنند.” یا ” انگار که با سوزن توی سرم میکوبند.”
به طور کلی میتوان این سردرد را به این صورت توصیف کرد: دردی نبضدار، کوبنده، تیز و طاقت فرسا.
درد میگرن گاهی بسیار خفیف شروع میشود و گاهی مانند یک حمله فرد را زمینگیر میکند. قسمت پیشانی، اصلیترین مرکز تجمع درد میگرن است. اما گاهی این درد به یک سمت سر میرود، و در بعضی اوقات از یک طرف به طرف دیگر سر، جابهجا میشود.
درد میگرن چقدر طول میکشد؟
مدت زمان درد میگرن در افراد مختلف، متفاوت است. در گاهی بعد از ۴ ساعت آرام میشود و گاهی روزها فرد را اسیر خود میکند. این موضوع بستگی به فرد و شرایط جسمی او و میزان درگیری با میگرن و البته نوع میگرن او دارد.
میگرن چیست؟
چگونه از میگرن پیشگیری کنیم؟
پزشکان و خود بیماران بهترین راه مبارزه با میگرن را پیشگیری از آن میدانند. بیمار میداند که باید تلاش کند درد شروع نشود. به این منظور راهکارهای مختلفی از سوی پزشکان توصیه میشود.
گاهی خود بیمار نیز با توجه به شرایط خود، پیشگیریهایی را انجام میدهد. در اولین قدم، بیمار باید بداند چه عواملی باعث بروز سردرد میگرنی در او میشود. با شناسایی این عوامل، آنها را از زندگی خود حذف میکند.
- تغییرات مختلف در سبک زندگی، مانند تصحیح الگوی خواب و تغذیه، اولین قدم در پیشگیری از میگرن است.
- نوشیدن مقدار زیاد آب در طول شبانه روز، یکی از مواردی است که به کاهش دفعات درد میگرنی کمک میکند.
- ورزش و مراقبه، از دیگر مواردی است که به جلوگیری از میگرن کمک میکند.
- پزشکان بعضی از داروها را نیز برای پیشگیری از درد توصیه میکنند. مکملهای ویتامین B12، داروهای ضد افسردگی، داروهای مسکن التهابی و موارد دارویی دیگر که با توجه به منشا سردرد میگرنی برای فرد تجویز میشوند.
- ترک سیگار و الکل
- کم کردن اضطراب و استرس
- حذف نکردن وعدههای غذایی در طول شبانه روز
- و سایر روشهای پیشگیری از سردرد میگرنی
در صورتی که سردرد زندگی روزمرهتان را تحت تاثیر قرار داده است، به پزشک خود مراجعه کنید. اگر اطراف چشم یا گوش خود احساس درد دارید و یا در طول یک ماه چندین سردرد با طول چند ساعت یا چند روز دارید، به او بگویید.
سردردهای میگرنی میتوانند شدید، طاقتفرسا و ناراحتکننده باشند. گزینههای درمانی زیادی در دسترس هستند، پس در یافتن گزینه یا ترکیبی از گزینههای مناسب برای خود شکیبا باشید.
سردردها و علائم خود را زیر نظر داشته باشید تا بتوانید عوامل محرک میگرن را شناسایی کنید. دانستن اینکه چطور میتوان از میگرن پیشگیری کرد، اغلب میتواند نخستین گام مدیریت میگرن باشد.
با متخصص مغز و اعصاب برای درمان میگرن صحبت کنید
گاهی اوقات علائم میگرن میتواند تقلیدی از علائم سکته مغزی باشد. اگر شما یا یکی از عزیزانتان سردردی با ویژگیهای زیر دارید، مهم است که فورا کمک پزشکی دریافت کنید. سردردی که:
- باعث بریده بریده حرف زدن یا افتادگی یک طرف صورت شود.
- باعث ضعف در بازو یا پا شود.
- خیلی ناگهانی و شدید بدون هیچ علامت یا هشداری شروع شود.
- همراه با تب، سفتی گردن، گیجی، تشنج، دوبینی، ضعف، بیحسی یا مشکل در صحبت کردن باشد.
- اورایی با طول بیشتر از یک ساعت داشته باشد.
- آن را بدترین سردرد عمر خود بدانید.
- همراه با از دست دادن هوشیاری باشد.
میگرن چیست؟
درد میگرن
مردم معمولا درد میگرن را به صورت زیر توصیف میکنند:
- ضرباندار
- ذق ذقکننده
- سوراخکننده
- کوبنده
- ناتوانکننده و طاقتفرسا
همچنین، این درد ممکن است،گنگ، شدید و مدام باشد. این درد ممکن است به صورت خفیف شروع شود ولی بدون درمان، متوسط تا شدید خواهد شد.
درد میگرن بیشتر ناحیه پیشانی را تحت تاثیر قرار میدهد. این درد معمولا در یک طرف سر ایجاد میشود ولی میتواند دو طرفه هم باشد یا بین طرفین سر جابجا شود.
بیشتر میگرنها حدود 4 ساعت طول میکشند. اگر میگرن درمان نشود یا به درمان پاسخ ندهد، میتواند از 72 ساعت تا یک هفته نیز به طول بیانجامد. در میگرنهای همراه با اورا، درد ممکن است با اورا همپوشانی داشته باشد یا ممکن است کلا رخ ندهد.
تهوع میگرنی
بیش از نیمی از کسانی که میگرن میگیرند، تهوع را به عنوان یک علامت دارند. بیشتر آنها استفراغ نیز میکنند. این علائم ممکن است همزمان با سردرد آغاز شوند. با این حال، معمولا این علائم حدود یک ساعت بعد از سردرد شروع میشوند.
تهوع و استفراغ میتوانند به اندازه خود سردرد، دردسرساز شوند. اگر فقط تهوع داشته باشید، ممکن است قادر باشید داروهای معمول میگرن خود را مصرف کنید. بالعکس، استفراغ میتواند مانع از مصرف قرصها یا حفظ آنها درون بدن تا زمانی که بتوانند جذب شوند، بشود. اگر مجبور شوید مصرف داروهای میگرن را به تاخیر بیاندازید، احتمالا میگرن شما شدیدتر خواهد شد.
میگرن چیست؟
درمان تهوع و جلوگیری از استفراغ
اگر شما تهوع بدون استفراغ داشته باشید، پزشک متخصص مغز و اعصاب ممکن است به شما داروهایی برای رفع تهوع که به آنها ضدتهوع گفته میشود، پیشنهاد کند. در این مورد، داروهای ضدتهوع میتواند به جلوگیری از استفراغ یا بهبود تهوع کمک کند.
فشاردرمانی نیز میتواند در درمان تهوع میگرنی کمککننده باشد. یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که فشاردرمانی، شدت تهوع میگرنی را در عرض 30 دقیقه کاهش داد و اثر آن تا 4 ساعت افزایش یافت.
درمان همزمان تهوع و استفراغ
به جای درمان جداگانه تهوع و استفراغ، متخصص های مغز و اعصاب ترجیح میدهند که این علائم را با درمان خود میگرن، رفع کنند. اگر میگرن شما همراه با تهوع و استفراغ قابل توجه باشد، شما و پزشکتان ممکن است در مورد مصرف داروهای پیشگیری کننده یا پروفیلاکتیک صحبت کنید.
تستهای میگرن
پزشکان میگرن را با شنیدن علائم شما، دریافت یک سابقه پزشکی یا خانوادگی دقیق و اجرای یک معاینهی فیزیکی برای رد سایر عوامل بالقوه، تشخیص میدهند. روشهای تصویربرداری مانند سی تی اسکن یا ام آر آی، میتوانند احتمال سایر عوامل مانند موارد زیر را رد کنند:
- تومورها
- ساختارهای ناهنجار مغزی
- سکته مغزی
انوع روشهای درمانی میگرن
درمان قطعی میگرن چیست؟
اولین نکته ناامید کنندهای که بیماران مبتلا به میگرن میشنوند این است: “میگرن درمان قطعی ندارد”
واقعیت این است که هیچ درمان قطعی تا کنون برای قطع کامل سردردهای میگرنی معرفی نشده است. اما تلاشهای محققین و پزشکان برای درمان میگرن، منجر به یافتن راهکارهای عملی و دارویی برای کاهش درد و مدیریت درد شده است. با کمک این روشها، افراد مبتلا به میگرن، میتوانند پیش از شروع درد، میزان آن را کاهش دهند یا در هنگام شروع میگرن، آن را مدیریت کنند تا شدت پیدا نکند.
داروهای میگرن
پزشکان بعد از شناسایی نوع میگرن، داروهای مختلفی را تجویز خواهند کرد. معمولا برای میگرن گروه دارویی OTC را تجویز میکنند.همین طور ناپروکسن نیز تجویز می شود. در صورت موفق نبودن این داروها، پزشک به سراغ مسکنهای دیگر خواهد رفت.
البته این داروها بیشتر برای میگرن نوع بازیلر و قاعدگی تجویز می شوند. همچنین برای درمان و کاهش درد در میگرن فلج کننده یا همی پلژیک، پزشکان داروهای مسدود کننده به کانال های کلسیم بیمار تزریق می کنند. قرص میگرن عصبی نیز برای موارد خاص تجویز میشود.
درمان میگرن با بوتاکس
درمان میگرن مزمن از طریق بوتاکس میسر است. باید توجه داشت که این نوع بوتاکس با نوع زیبایی آن متفاوت است و حتما باید با مشاوره و تجویز پزشک مغز و اعصاب صورت گیرد. در بوتاکس برخی از عصب مغز را بی حس می کنند.
در این شرایط، پزشک به اعصاب حس در گردن و صورت، بوتاکس تزریق میکند که تا میزان نسبتا زیادی درد میگرن را کاهش خواهد داد.
میگرن چیست؟
درمان خانگی میگرن چیست؟
برای درمان میگرن، گاهی میتوان در کنار درمانهای دارویی، از روشهای مختلفی نیز در خانه استفاده کرد.
- دراز کشیدن در یک اتاق تاریک و ساکت، به حفظ آرامش و کمتر شدن درد کمک میکند.
- ماساژ آرام شقیقه و پیشانی نیز گاهی در کم شدن درد موثر است. در کنار اینها، ماساژ گردن و شانهها نیز میتواند انقباض عضلات را کم کرده و به کاهش درد کمک کند.
- قرار دادن کمپرس سرد یا گرم روی پیشانی یا پشت گردن، در بعضی از افراد نتیجه میدهد.
- فاصله گرفتن از گوشی همراه، تلویزیون، کامپیوتر و تمامی وسایل الکترونیکی نیز در زمان درد ضروری است.
- مدیتیشن و یوگا، از جمله مواردی است که با کم کردن استرس، به کم شدن درد میگرن کمک میکند.
- خوردن روزانه یک عدد سیب نه تنها از سردردهای میگرنی بلکه از انواع بیماری های دیگر می تواند شما را ایمن کند
- نوشیدن آب بیشتر در کاهش سردرد بسیار موثر است زیرا یکی از دلایل افزایش سردرد کمبود آب بدن است.
درمان میگرن در طب سنتی با داروهای گیاهی مفید برای میگرن
اولین و مهمترین نکته، پیش از استفاده از داروهای گیاهی، مراجعه به پزشک است. هر نوع میگرن، درمان خاص خودش را دارد. ممکن است یک درمان سنتی برای نوع خاصی از میگرن، موثر باشد اما در نوعی دیگر هیچ کارآمدی نداشته باشد.
پس حتما درمانهای گیاهی و سنتی را بدون تجویز پزشک این حوزه، به کار نبرید. برای درمان میگرن چه بخوریم؟ در طب سنتی، نسخههای گیاهی گوناگونی به صورت خوراکی و غیرخوراکی وجود دارد.
- روغن اسطوخودوس: بوی اسطوخودوس، خاصیت آرامبخش دارد. کافی است چند قطره روغن اسطوخودوس را روی یک دستمال ریخته و آن را بو کنید. یا مقداری از آن را در یک ظرف آب جوش ریخته و بخار آن را استنشاق کنید. ماساژ با روغن اسطوخودوس هم در کم کردن میزان درد میگرن موثر است.
- دمنوش زنجبیل برای میگرن
- دارچین: این ادویه خوش بو، یکی از بهترین ادویهها در درمان بسیاری از بیماریهاست. مقداری پودر دارچین را با آب مخلوط کرده و به شکل خمیر درآورید. خمیر را روی پیشانی و شقیقه مالیده و آن را ماساژ بدهید. سپس با آب گرم صورتتان را بشویید. خاصیت آرامبخشی و مسکن بودن دارچین، باعث کم شدن درد خواهد شد.
- روغن آویشن: ماساژ مقداری از روغن آویشن روی پیشانی نیز در کم شدن سردرد کمک میکند.
- ریحان: این سبزی خوش عطر، خاصیت ضد درد دارد. با مصرف ریحان همراه با غذای روزانه، به کم شدن درد میگرن میتوان کمک کرد. نوشیدن دمنوش ریحان نیز برای کنترل سردرد توصیه میشود.
- سرکه سیب برای میگرن: سرکه سیب نیز این خاصیت شفا بخش سیب را دارد. ترکیب سرکه سیب با عسل و لیمو ترش، به کم شدن درد کمک میکند.
- نمک دریایی: ترکیب آب، نمک دریایی و لیموترش، یک شربت موثر در کم کردن درد میگرن را بوجود میآورد.
- نعناع: دمنوش برگ نعناع تازه همراه با عسل، یکی دیگر از نوشیدنیهایی است که برای کنترل درد میگرن توصیه میشود.
- قهوه: کافئین موجود در قهوه، باعث کنترل درد میگرن میشود.
- بابونه: این گیاه خاصیت بسیار زیادی برای تسکین دردهای التهابی دارد. دمنوش بابونه برای کم کردن درد میگرن توصیه میشود. به خصوص در زنانی که دچار میگرن قاعدگی هستند، دمنوش بابونه تاثیر بسیار زیادی در کم کردن این درد دارد.
بهترین درمان میگرن کدام است؟
شاید نتوان به طور کلی گفت که هر کدام از این راه هایی درمان پیشنهادی برای شخص بیماری بهبودی کامل را به دنبال دارد. در هر کدام از روش ها میانگین بین ۳۰ الی ۷۰ درصد بهبودی صورت گرفته است. این بیماری ممکن است فعالیت های روزانه فرد را دچار اختلال کنند اما شخص نباید به این دردها خو بگیرد و فکر درمان نباشد زیرا خطرات میگرن ممکن است جدی باشد. تحقیقات ثابت کرده اشخاص دارای این بیماری بیشتر در معرض ابتلا به بیماری سکته مغزی هستند.
به طور کلی بیماری میگرن علاوه بر سردرد همراه علائم دیگری است که آن را از سردردهای معمولی متمایز می کند برای تشخیص نوع آن و نوع داروی مصرفی باید به پزشک مراجعه کرد و سرخود دارو مصرف کردن ممکن است عوارض بدتری به دنبال داشته باشد.
اما در کل اگر به این بیماری دچارید سعی کنید بیماریتان را به خوبی بشناسید علائم پیش از وقوع درد را شناسایی کنید این علائم می تواند شنیدن صداهای مبهم و یا نور سفید و یا خمیازه کشیدن چند روز پیش از وقوع سردرد ها باشد. مدت طولانی به مانیتور و صفحات تلویزیون و گوشی موبایل خیره نشوید.دخانیات و مشروبات الکلی را حذف کنید . مصرف قهوه، چایی و شکلات های تلخ را کاهش دهید و مرتب ورزش کنید.
میگرن چیست؟
جراحی میگرن
چندین عمل جراحی برای درمان میگرن وجود دارد. با این حال، این روشها توسط اداره کل غذا و داروی آمریکا (FDA) تایید نشدهاند. این جراحیها، شامل جراحیهای تحریک عصبی و جراحی فشارزدایی از روی سایت محرک میگرن (MTSDS) است.
بنیاد میگرن آمریکا تمام کسانی را که جراحی میگرن را مد نظر دارند، تشویق میکند تا به یک متخصص سردرد مراجعه کنند. متخصص سردرد یک دوره فلوشیپ معتبر پزشکی را گذرانده و یا در زمینهی سردرد مدرک تخصصی دریافت کردهاست.
جراحیهای تحریک عصبی
در طول این جراحیها، جراح الکترودهایی زیر پوست شما قرار میدهد. الکترودها نورونهای خاصی را تحریک الکتریکی میکنند. چندین نوع محرک امروزه در این جراحی مورد استفاده قرار میگیرند. این محرکها شامل موارد زیر است:
- محرکهای عصب پس سری یا اکسیپیتال
- محرکهای عمقی مغز
- محرکهای عصب واگ
- محرکهای گانگلیون اسفنوپالاتین
معمولا بیمه محرکها را پوشش نمیدهد. تحقیقات در مورد نقش تحریک عصبی در درمان سردردها ادامه دارد.
MTSDS
این عمل جراحی شامل رهاسازی اعصاب اطراف سر و صورت، که ممکن است به عنوان سایتهای محرک برای میگرن مزمن ایفای نقش کنند، است. تزریق اونابوتولینیوم توکسین A (بوتاکس) معمولا برای شناسایی اعصاب دخیل در حمله میگرن استفاده میشود. جراح اعصاب جدا شده را تحت بیحسی غیرفعال کرده یا فشار را از روی آنها برمیدارد. معمولا جراحان پلاستیک این عمل را انجام میدهند.
انجمن سردرد آمریکا درمان میگرن توسط MTSDS را تایید نمیکند. این انجمن پیشنهاد میکند که هرکسی که این عمل جراحی را مد نظر دارد، باید تحت ارزیابی توسط یک متخصص سردرد قرار بگیرد تا ابتدا از ریسکها مطلع شود.
این جراحیها تا زمانی که مطالعات بیشتر نشان دهد که همواره و به طور ایمن کار میکنند، تجربی در نظر گرفته میشوند. با این حال، این جراحیها ممکن است برای افراد با میگرن مزمن که به درمانهای دیگر پاسخ ندادهاند، سودمند باشند.
میگرن و بارداری
برای بسیاری از زنان، میگرن در طول بارداری بهبود مییابد. با این حال، ممکن است بعد از زایمان به سبب تغییرات ناگهانی هورمونی، میگرن بدتر شود. سردردها در طول بارداری نیاز به توجه ویژه دارند تا اطمینان حاصل شود که دلیل سردرد، مشخص است.
تحقیقات ادامه دارد اما اخیرا یک مطالعه کوچک نشان داده که زنانی که در طول بارداری به میگرن مبتلا میشوند، بیشتر:
- دچار زایمان زورس یا پیش از موعد میشوند
- دچار پرهاکلامپسی میشوند
- کودک با وزن پایین به دنیا میآورند
برخی داروهای خاص میگرن، مانند آسپیرین ممکن است در طول بارداری ایمن در نظر گرفته نشوند. اگر در طول بارداری میگرن دارید، سعی کنید همراه با پزشکتان راهی برای درمان میگرن بدون آسیب زدن به جنین در حال رشد پیدا کنید.
میگرن در مقابل سردرد تنشی
میگرن و سردرد تنشی، رایجترین نوع سردرد، در برخی از علائم اشتراک دارند. با این حال، میگرن همراه با بسیاری از علائم دیگر است که با علائم سردرد تنشی مشترک نیستند. همچنین، میگرن و سردرد تنشی به درمانهای مشابه پاسخهای متفاوتی میدهند.
سردرد تنشی و میگرن میتوانند این علائم را داشته باشند:
- درد خفیف تا متوسط
- درد مداوم
- درد در هر دو طرف سر
تنها میگرن میتواند این علائم را داشته باشد:
- درد متوسط تا شدید
- درد کوبشی یا ذق ذقکننده
- ناتوانی در انجام فعالیتهای معمول
- درد در یک طرف سر
- تهوع با یا بدون استفراغ
- اورا یا پیشدرآمد
- حساسیت به نور، صدا یا هردو
میگرن چیست؟