روتین مراقبت از مو

روتین مراقبت از مو

مراقبت های روتین از مو در حفظ سلامتی و درخشندگی مو نقش بسزایی دارد. روتین مراقبت از مو همانند مراقبت های روتین از پوست دارای اهمیت است. عوامل زیادی بر نیازهای موی شما در هر روز تأثیر می گذارد ، مانند آب و هوا ، رژیم غذایی ، آلودگی، محصولاتی که برای موی خود استفاده می کنید و موارد دیگر. اولین قدم در مراقبت از مو شناخت جنس و نوع موهای خود است.

زیرا هر نوع مو به محصولات و شامپوهای خاصی نیاز دارد . در حالت ایده آل ، بهترین رژیم های طبیعی مو شامل محصولاتی است که در رفع دو مورد از مهمترین نیازهای مو یعنی: پروتئین و رطوبت ، با یکدیگر ترکیب هستند. آیا تا بحال به این فکر کردید که چگونه نوع موی خود را بشناسید؟

روتین مراقبت از مو

 انواع مو 

– چرب

– خشک

– صاف

– موج دار

– فرفری

نکات قابل توجه در روتین مراقبت از مو

 شستشوی مرتب موها: یکی از مهمترین اقدامات در روتین مراقبت از مو، شستشوی مرتب مو است. شستشوی مرتب موها باعث می‌شود که موها تمیز شده و آلودگی و چربی اضافه موها از بین برود. البته اینکه چند بار موها را شستشو دهید به جنس موی شما نیز بستگی دارد.

استفاده نکردن از سشوار: درست است که استفاده از سشوار باعث می‌شود که موهایتان زیبا شده و حالت بگیرد، اما استفاده بیش از حد از گرمای سشوار باعث آسیب به پوست سر می‌شود.

خشک شدن موها در هوا و یا استفاده از حوله بعد از حمام برای خشک کردن و گرفتن رطوبت موها روشهای بهتری هستند تا استفاده از سشوار.

گاهی اوقات شما به خوبی این نکته را رعایت می‌کنید اما یک چیز را ممکن است فراموش کنید. بعضی مواقع شما در انتهای شب به حمام رفته و بدون اینکه موها خشک شده باشند، با موهای خیس می‌خوابید و یا موهای خیس را شانه می‌کشید.

خشک کردن موها به صورت شدید با حوله یا استفاده از شانه زمانی که موهایتان خیس است می‌تواند به کوتیکول موهایتان آسیب برساند. همینطور خوابیدن با موهای خیس هم آسیب رسان به موهای شماست.

روتین مراقبت از مو

روغن تراپی: استفاده مناسب از روغنهای گیاهی قبل از حمام یا قبل از شستشوی سر و همینطور ماساژ ملایم سر، باعث بهبود گردش خون در پوست سر، لطیف شدن پوست، تقویت و تغذیه موها می‌شود.

اینکار همچنین باعث بهبود رطوبت پوست شده، رشد موها را بهتر کرده و آسیب موها را برطرف می‌کند. بهترین گزینه ها برای این مورد استفاده از روغن نارگیل، روغن بادام، روغن زیتون و روغن کرچک است که می‌توانید از بین آنها یک مورد را برای تقویت موها استفاده کنید.

حتی گاهی اوقات توصیه می‌شود که قبل از حمام، روغن را کمی گرم کرده و روی موها بمالید و یک حوله یا کلاه رنگ روی سر بگذارید تا چند دقیقه این روغن به خورد پوست رود و تاثیر خود را چند برابر کند.بعد از آن موها را کامل شستشو دهید.

موهایتان را مرتب کوتاه کنید: سعی کنید که هر 6 تا 8 هفته موهایتان را کوتاه کنید. رعایت این نکته در رویتن مراقبت از مو بسیار مهم است. بلند کردن موها باعث آسیب به آنها شده و اگر موها را به طور مرتب کوتاه کنید این آسیبها به طور معجزه آسایی کاهش می‌یابد.

مراحل انجام روتین مراقبت از مو برای انواع مو

روتین مراقبت از مو خشک:

روتین مراقبت از موی خشک گاهی اوقات می‌تواند به دلیل شکننده‌بودن آن، مشکل‌تر باشد. برای رفع خشکی این نوع مو می‌توان از مواد مغذی و آبرسان مو استفاده نمود.

همچنین بر اساس نظر متخصصان پوست و مو، ترکیبات طبیعی مثل روغن زیتون، تخم‌مرغ، آلوئه‌ورا، موز، شنبلیله و ویتامین.های موجود در ماست می‌توانند تاثیر خوبی در مراقبت از موی خشک و بهبود آن داشته باشند.

روتین مراقبت از مو

ترکیبات مذکور علاوه بر هیدراته‌کردن موها، منبع مناسبی از ویتامین E و آنتی‌کسیدان‌ها می‌باشند. همچنین با وجود داشتن مواد مغذی مثل ویتامین K، B6 و فیبر می‌توانند در درمان خشکی مو و نرم و ابریشمی‌کردن آن موثر واقع شوند.

همچنین می‌توان از دو نوع صابون رزماری و صابون سدر و زیتون نیز برای شستشوی موها استفاده کرد. صابون رزماری برای انواع مو مورد استفاده قرار می‌گیرد. صابون سدر و زیتون نیز برای پوست‌های خشک، دارای شوره و خارش بهترین گزینه است.

 روتین مراقبت از مو فر:

موهای فر و وز به مراقبت بیشتری نسبت به دیگر موها نیاز دارند. اولین قدم برای روتین مراقبت از مو فر استفاده‌ از نرم کننده‌ها و شوینده‌های سازگار با آن می‌باشد. همچنین هنگام شستشوی موها نباید بیش از اندازه از شامپو استفاده کرد.

به منظور مراقبت بهتر از موهای فر و وز می‌بایست از ماسک و نرم‌کننده‌های مناسب قبل از حمام استفاده نمود. همچنین باید از برس‌زدن بیش از حد این موها خودداری کرده و از حالت‌دادن با ابزارهای حرارتی صرف‌نظر کرد.

در صورت استفاده از سشوار یا اتوی مو نیز توصیه می‌شود حتما آن‌ها را بر روی حرارت متوسط قرار داد.

روتین مراقبت از مو

برای شانه‌زدن موهای فر، بهتر است از برس و شانه‌های چوبی دندانه‌دار بسیار پهن استفاده نمود. همچنین برای شستشوی موها نیز بهتر است از آب سرد استفاده شود. یکی دیگر از موارد مهم در مراقبت از موهای فر و وز، اصلاح و کوتاه‌کردن منظم آن‌ها است،

زیرا در جلوگیری از ریش‌ریش‌شدن و شکنندگی موها بسیار موثر می‌باشد. استفاده از سرم تقویت ساقه مو در درمان وزی مو بسیار موثر بوده که بعد از حمام می‌توانند موهای خود را با آن ماساژ بدهند. مجموعه این عوامل در حفظ سلامت و درخشش موهای فر و وز مفید خواهد بود.

روتین مراقبت از مو لخت یا صاف:

برخی افراد فکر می‌کنند که موهای لخت یا صاف، حتی نیازی به شانه‌کردن هم ندارند. به همین دلیل از روتین مراقبت از مو استفاده نمی‌کنند.

در صورتی که چنین تصوری کاملاً اشتباه بوده، زیرا موهای لخت به راحتی چرب شده و به دلیل ظاهر یکدست خود، آسیب‌ها را سریع‌تر و به طور واضح نمایش می‌دهند. بنابراین برای حفظ سلامت و شادابی این موها نیز می‌بایست از یک روتین مو مناسب استفاده نمود.

استفاده از یک نرم‌کننده سبک و فاقد حالت‌دهنده یکی از موارد ضروری برای مراقبت از موی صاف می‌باشد. همچنین می‌توان از نرم‌کننده‌های دارای روغن نارگیل یا جوجوبا استفاده نمود.

این نرم کننده‌ها علاوه بر نرم‌کنندگی و تغذیه‌رسانی مناسب، موجب حفظ سبکی مو نیز می‌شوند. یکی از بهترین نرم‌کننده‌ها در این زمینه، صابون رزماری می‌باشد. از این صابون می‌توان برای شستشوی انواع موها در حمام استفاده کرد.

روتین مراقبت از مو

روتین مراقبت از مو دکلره:

موهای دکلره و رنگ‌شده بیش از سایر انواع موها در معرض خشکی، شکستگی و آسیب قرار دارند. به همین علت نیز احتمال ریزش و شکنندگی بسیار بالایی دارند. دلیل این شکنندگی و ریزش، وجود بیش از 5 هزار ماده شیمیایی در رنگ می‌باشد. بنابراین می‌بایست تا حد امکان، تاثیرات منفی رنگ موها را کاهش داد.

استفاده از نرم‌کننده‌های مناسب و شامپوهای سازگار با این نوع مو، از جمله موارد مهم در روتین مراقبت از مو دکلره می‌باشد. همچنین بهترین گزینه برای رنگ‌کردن موها استفاده از رنگ‌های گیاهی به جای رنگ‌های شیمیایی است.

روتین مراقبت از مو موج دار:

موهای موج‌دار از جمله موهای بسیار حساس می‌باشند، به طوری که زمان‌بر‌بودن فاصله شستشو، موجب ریزش و شستشوی بیش از حد، باعث خشک و خشن‌شدن آن می‌شود.

بنابراین باید از یک روتین موی صحیح و اصولی برای مراقبت از آن‌ها استفاده کرد. بهترین زمان برای شستشوی موهای موج‌دار هر 3 یا 4 روز یکبار می‌باشد. همچنین بهتر است بعد از هر بار شستشو از یک نرم‌کننده مناسب مانند صابون رزماری استفاده نمود.

یکی از موارد بسیار مهم در روتین مراقبت از مو موج‌دار، استفاده از روغن‌های مفیدی همچون نارگیل، زیتون و دانه کدو تنبل می‌باشد. بهتر است یک شب تا صبح یا حداقل یک ساعت قبل از حمام از این مواد برای روغن‌تراپی مو استفاده شود تا علاوه بر تغذیه‌رسانی، موجب نرم‌ و براق‌شدن مو شد.

همچنین چرب‌کردن انتهای موها با روغن جوجوبا یا استفاده از سرم مو در رطوبت‌رسانی به موها نیز تاثیر بسزایی دارد.

نحوه انجام صحیح ترتیب روتین مراقبت از مو

مراحل ذیل ترتیب دقیق استفاده از روتین مو است و حتما موارد ذیل را به صورت منظم و ترتیب انجام دهید تا نتیجه مطلوب بگیرید.

– شستن سر و ماندن شامپو روی مو حداقل 40 ثانیه و حداکثر 4 دقیقه، بعد از آبکشی و گرفتن آب اضافی کامل مو طوری که در صورت فشار دادن مو آبی از آن نچکد.

– در این مرحله که موی شما آبگیری شده ولی همچنان خیس است ماسک مو را به سه چهارم پایانی مو یا 70 درصد پایانی مو زده و می‌گذاریم 10 الی 15 دقیقه روی مو بماند، بعد از آن ماسک مو کاملا جذب مو شده و یک آبکشی ساده لازم است.

– بعد از آبکشی و خشک کردن موها با حوله می‌توان از سرم مو استفاده کرد.

– سرم مو و ماسک مو را بهتر است به کف سر نزنیم، چون ایجاد سنگینی روی کف سر می‌کند. برای آشنایی با تفاوت سرم و ماسک مو کلیک کنید.

– نحوه استفاده از ماسک مو و نرم کننده به یک شیوه است.

– اگر شما چهار بار در هفته حمام کردید 3 بار آن را ماسک مو بزنید و یکبار آن را نرم کننده استفاده کنید.

نقش تغذیه مناسب در روتین مراقبت از مو

نوع تغذیه و رژیم غذایی یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت پوست و مو و تقویت موهاست. برای داشتن موهایی سالم، توصیه پزشکی مصرف مواد غذایی سالم مانند ماهی و آجیل است. این ترکیبات، همان غذاهای مغذی هستند که برای سلامت عمومی بدن افراد مفیدند.

با مصرف این مواد غذایی می‌توان موهایی قوی‌تر و سالم‌تری داشت. ماهی سالمون و آجیل منابع غنی پروتئین و چربی‌های امگا ۳ هستند که وجود آنها به تقویت پوست سر و تار موی سالم‌تر کمک می‌کند. سبزیجات برگ‌دار، لوبیا و هویج هم برای تقویت و استحکام تار موها مفید هستند.

رژیم‌های غذایی برای کاهش سریع وزن در بسیاری از مواقع می‌توانند موجب ضعیف‌شدن موها و افزایش ریزش مو شوند.

جالب این جاست که برخی از مواد غذایی طبیعی را می‌توان به‌صورت مستقیم و مانند ماسک مو برای تقویت رشد موها استفاده کرد. موز له شده، شیر نارگیل و عسل می‌توانند به‌صورت مستقیم روی موها قرارداده شوند و موجب تأمین رطوبت مو، نرم‌شدن و درخشش موها شوند.

مشاهده محصولات مراقبت از مو