- مکمل های غذایی
- مکمل کودک
- مکمل کمک درمانی
- مکمل های ورزشی
- مکمل زیبایی
- مکمل های گیاهی
- مکمل جنسی و باروری
- مکمل مادر
تغییرات بعد از 40 سالگی
تغییرات بعد از 40 سالگی
۴۰ سالگی که با آغاز دوره میانسالی همراه است، یک مرحله مهم در زندگی انسان می باشد که با توجه به تغییرات فیزیولوژیکی و روانشناختی در این دوره، نیازمندی‌های جدیدی از جمله مراقبت‌های خاص برای حفظ سلامتی جسمی و روحی دارد.
بسیاری از افراد با ورود به چهل سالگی دچار بحران 40 سالگی شده و ناخودآگاه به نگرانی‌ها و از دست‌دادن سلامت و نشاط جوانی و افکار مخرب دیگر می اندیشند، اگر شما در سن ۴۰ سالگی برخی از عادات و رفتارهای خود را کنار بگذارید و درست تصمیم گیری و هدف گذاری نمایید، متوجه می شوید که چهل سالگی نه تنها بحران نیست بلکه می توانید از این دوره از زندگی لذت ببرید.
شعر مولانا در مورد 40 سالگی
این سخن را من از امروز نه گفتم، نه نوشتم
بلکه از صبح ازل با قلم نور نوشتم …
گر به این نقطه رسیدی
به تو سر بسته و در پرده بگویــم
تا کســی نشنـود این راز گهــربـار جـهان را
آنچـه گفتند و سُرودنـد تو آنـی
خودِ تو جان جهانی
گر نهانـی و عیانـی
تـو همانی که همه عمر بدنبال خودت نعره زنانی
تو ندانی که خود آن نقطۀ عشقی
تو خود اسرار نهانی
…..
تعریف بحران میانسالی یا بحران 40 سالگی
«یونگ (۱۹۶۰ نقل از شارف ۱۹۹۵/۱۳۹۳) می‌گوید که انسان‌ها پس از آنکه زندگی شغلی، خانوادگی و اجتماعی تثبیت‌شده‌ای پیدا کردند ممکن است دچار احساس بی‌معنا بودن زندگی یا از دست رفتن زندگی شوند، او این فرآیند را بحران میانسالی می‌نامد.
همچنین بر اساس یافته‌های برایم، رایف و کسلر (۲۰۰۴) بحران در دوران میانسالی با تغییر و تحول هویت و شخصیت فرد نمایان میشود و معمولاً در این دوره فرد در گروه‌ه‌های مرجع، نقش‌ها، ویژگی‌های فردی، ارزش‌ها، روابط متقابل و تمامی دیدگاه در خصوص زندگی‌اش تردید می‌کند» (اسمعیلی و دیگران، ۱۳۹۷: ۳۹۰-۳۹۱)
زندگی از چهل سالگی شروع میشود
زندگی واقعی از چهل سالگی شروع میشود. تا آن زمان شما فقط در حال تحقیق هستید. – کارل یونگ
تغییرات بدن در 40 سالگی
با افزایش سن، تغییرات فیزیکی و بیولوژیکی در بدن رخ می‌دهد که بخشی طبیعی از فرآیند پیری است. این تغییرات می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
1. کاهش قدرت عضلات و استخوان‌ها
- از دست رفتن توده عضلانی: با افزایش سن، بدن شروع به از دست دادن عضلات می‌کند که به کاهش قدرت و استقامت منجر میشود.
- کاهش تراکم استخوان: استخوان‌ها نازک‌تر و شکننده‌تر میشوند، که خطر پوکی استخوان و شکستگی را افزایش می‌دهد.
2. تغییرات در مفاصل
- مفاصل ممکن است سفت‌تر شوند و انعطاف‌پذیری کمتری داشته باشند. بیماری‌هایی مانند آرتروز ممکن است رایج‌تر شوند.
قرص پریفلکس پلاس هلث برست درمان درد مفاصل
3. کاهش توانایی‌های قلب و عروق
- کاهش توانایی قلب: قلب ممکن است ضعیف‌تر شود و توانایی پمپاژ خون به خوبی گذشته نباشد.
- کاهش انعطاف‌پذیری رگ‌ها: رگ‌ها سفت‌تر و باریک‌تر میشوند که می‌تواند منجر به افزایش فشار خون و سایر مشکلات قلبی شود.
4. کاهش متابولیسم
- با افزایش سن، سوخت‌وساز بدن کندتر میشود که می‌تواند منجر به افزایش وزن و تغییرات در سطوح انرژی شود.
ال کارنیتین 500 یوروویتال افزایش متابولیسم
5. کاهش کارایی سیستم ایمنی
- سیستم ایمنی ضعیف‌تر میشود و بدن در مقابله با عفونت‌ها و بیماری‌ها توانایی کمتری پیدا می‌کند.
6. تغییرات در پوست و مو
- پوست: پوست نازک‌تر، خشک‌تر و چروکیده‌تر میشود. تولید کلاژن کاهش می‌یابد که منجر به افتادگی و چین و چروک میشود.
- مو: موها نازک‌تر و خاکستری یا سفید میشوند.
7. کاهش عملکرد حواس
- بینایی: بینایی ممکن است ضعیف‌تر شود. مشکلاتی مانند آب مروارید یا تحلیل رفتن ماکولا رایج است.
کپسول مگاویژن پلاس Mega Vision Plus مکمل چشم
- شنوایی: از دست دادن شنوایی، به خصوص در فرکانس‌های بالاتر، شایع است.
- چشایی و بویایی: حس چشایی و بویایی ممکن است کاهش پیدا کند.
8. تغییرات در سیستم عصبی
- کاهش عملکرد شناختی: ممکن است حافظه و توانایی‌های تفکر کاهش یابد.
- سرعت واکنش‌ها: واکنش‌های بدنی ممکن است کندتر شوند.
9. کاهش تعادل و هماهنگی
- افزایش خطر افتادن و آسیب‌دیدگی به دلیل کاهش تعادل و هماهنگی فیزیکی.
10. تغییرات هورمونی
- کاهش تولید هورمون‌هایی مانند استروژن (در زنان) و تستوسترون (در مردان) منجر به تغییرات جسمی و جنسی میشود.
این تغییرات ممکن است در افراد مختلف با سرعت‌های متفاوت رخ دهد و سبک زندگی، تغذیه، و فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر زیادی بر نحوه و سرعت این فرآیندها داشته باشد.
