قرص کلسی بن البرز دارو
کلسیم یک ماده مغذی است که همه موجودات زنده از جمله انسان به آن نیاز دارند. این ماده معدنی فراوان در بدن است و برای سلامت استخوان ها حیاتی است. انسان برای ساختن و حفظ استخوان های قوی به کلسیم نیاز دارد. قرص کلسی بن البرز دارو به حفظ استخوان ها و تراکم آن کمک می کند.
ویتامین D همچنین برای سلامت استخوان ها ضروری است و به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. میزان نرمال و طبیعی کلسیم در بدن انسان بالغ ۸.۵ تا ۱۰.۵ میلی گرم در هر دسی لیتر خون می باشد .
خواص کپسول کلسی بن
کلسیم:
در انقباض عضلات، آزاد سازی نوروترانسمیترها و انتقال پیام عصبی، تنظیم ضربان قلب و انعقاد خون نیز نقش داشته و همچنین محرک فعالیت ترشحی غدد درون ریز و برون ریز است. مصرف مکمل کلسیم در جلوگیری از بروز پوکی استخوان نقش مهمی دارد.
ویتامین D:
یک عامل مفید برای جذب کلسیم و عامل کمکی برای جلوگیری از اتلاف کلسیم اضافی بدن و کلیدی برای ترکیب کلسیم با استخوانها است.
ویتامین D موجود در فرآورده جذب کلسیم را از روده افزایش داده و در رسوب کلسیم در استخوانها نقش عمدهای دارد.
کمبود کلسیم د3 در بدن
مقادیر کم کلسیم میتواند باعث خستگی مفرط شود که شامل کمبود انرژی و احساس کندی در انجام حرکات روزانه است. همچنین میتواند منجر به بیخوابی، سبکی سر، سرگیجه، عدم تمرکز، فراموشی و گیجی شود. ویتامین د3 هم در مواد غذایی مانند ماهیهای چرب مانند ماهی آزاد و تن ماهی، آب پرتقال غنی شده، شیر غنی شده، قارچ و تخم مرغ یافت می شود.
منابع غذایی کلسیم
افراد می توانند کلسیم را از طیف وسیعی از غذاها و نوشیدنی ها دریافت کنند. بطور کلی لبنیات ( ماست ، شیر ، پنیر و … )، جایگزین های لبنی غنی شده، مانند شیر سویا، ساردین و سالمون، سبزیجات برگ سبز، مانند کلم بروکلی، برگ شلغم و کلم پیچ، بسیاری از غلات صبحانه غنی شده، آب میوه های غنی شده، آجیل و دانه ها، به ویژه بادام، کنجد و دانه ی چیا.
حبوبات و غلات و آرد ذرت و تورتیلا ذرت. افرادی به کلسیم نیاز دارند، افرادی هستند که رژیم گیاه خواری دارند، زنان در دوران یائسگی، افرادی که کمبود کلسیم در آزمایش خون آنها مشخص شده است و عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به شیر گاو که مانع از مصرف لبنیات می شود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.