قرص ویتامین ب12 Vitamin B12 500 پرفرمنس اج 100 عددی

قرص ویتامین ب12 پرفرمنس اج

ویتامین ب 12 یا کوبالامین یک ویتامین حساس و مهم برای بدن است. این ویتامین، کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها را پردازش کرده و به ساخت همه سلول های خونی در بدن کمک می کند. ویتامین ب12 برای تکثیر سلولی (خون‌سازی) و عملکرد سیستم عصبی ضروری می‌باشد. این ویتامین بسیار حساس است و قابلیت تحمل نور، حرارت و مواد اسیدی و قلیایی را ندارد. باکتری‌های تولیدکننده ویتامین ب12 در دستگاه گوارش انسان، از دهان، لثه و حلق تا روده بزرگ، زندگی می‌کنند. قرص ویتامین ب 12 Vitamin B12 پرفرمنس اج 500 میکروگرم در ساخت گلبول های قرمز و تقویت عملکرد سیستم عصبی نقش دارد و موجب تامین ویتامین ب 12 مورد نیاز بدن می گردد.

فواید قرص ویتامین ب12

این ویتامین در منابع حیوانی مانند جگر، شیر، پنیر و تخم مرغ وجود دارد و دارای ۴ درصد کبالت است. نشانه‌های کمبود این ویتامین اغلب مشابه زوال عقل می باشد، از قبیل از دست دادن حافظه، گیجی، مشکلات تفکر و استدلال. به خصوص افراد مسن که در معرض این خطر هستند و غالبا شرایطشان با هم تداخل دارد. ۷۵ تا ۹۰ درصد افراد دچار کمبود ویتامین ب12 میباشند و عوارض عصبی مانند زوال عقل دارند. ولی حتی کاهش ب12 در افراد جوان هم به طور تیپیک علائم زوال عقل را نشان می‌دهد. بیشترین میزان ویتامین ب 12 در محصولات حیوانی یافت می‌شود و کسانی که تابع رژیم‌های غذایی گیاهی هستند، برای جلوگیری از ابتلا به فقر ویتامین ب 12 باید مکمل‌های این ویتامین را دریافت کنند.

خستگی و سرگیجه‌های مداوم از علائم اصلی فقر ویتامین ب 12 در گیاهخواران است. ویتامین ب 12 را باید در آب حل کرد و سپس مورد استفاده قرار داد. کمبود این ویتامین در عملکرد تمامی اجزای بدن انسان اثر سوء می‌گذارد و انتقال اکسیژن را با کندی مواجه می‌کند و همچنین می‌تواند موجب تضعیف دستگاه ایمنی بدن انسان شود. کمبود آن به ویژه در سیستم عصبی و خون‌سازی مؤثر است. این ویتامین در چرخه رشد سلولی نقش متفاوتی دارد و می‌تواند ایجاد انرژی و پروتئین نماید. این ویتامین همچنین در تقسیم سلولی و روند رشد نیز تأثیرگذار است.

ویتامین ب 12 فواید بسیاری روی عملکرد بدن دارد و کمبود آن باعث کم کاری تیروئید، سقط جنین، اضطراب و دوبینی می شود. این ویتامین در ماهی، لبنیات، غلات و حبوبات وجود دارد.

در نوزادان کمبود ب 12 جدی است و می تواند علائمی مانند کم خونی، مشکلات حرکتی و مشکل در مراحل رشد را به وجود بیاورد که می توانند خطرناک باشند. کمبود ویتامین ب12 در کودکان به ندرت دیده می شود، اما در کودکانی که مادران آن ها در دوره ی بارداری محصولات حیوانی به اندازه ی کافی مصرف نکرده اند یا مادران شیردهی که گیاه خوار هستند، دیده می شود. مصرف مکمل های ب12 در مادران و همچنین غذاهای غنی شده با ب 12 در دوران بارداری و شیردهی می تواند مفید باشد.

برخلاف سایر ویتامین های محلول در چربی ممکن است در بدن انباشته شده و عوارض جانبی داشته باشند. ب 12 به این دلیل که محلول در آب است فقط به اندازه ی نیاز بدن جذب می شود و مقادیر اضافه آن به همراه ادرار دفع می شود. این موضوع برای کسانی که می خواهند ذخایر ویتامین ب 12 بدن خود را بهبود بخشند ولی نگران افراط در مصرف آن هستند، خبر خوبی است.