قرص کلسی بن البرز دارو 30 عددی

قرص کلسی بن البرز دارو

کلسیم یک ماده مغذی است که همه موجودات زنده از جمله انسان به آن نیاز دارند. این ماده معدنی فراوان در بدن است و برای سلامت استخوان ها حیاتی است. انسان برای ساختن و حفظ استخوان های قوی به کلسیم نیاز دارد. قرص کلسی بن البرز دارو به حفظ استخوان ها و تراکم آن کمک می کند.

ویتامین D همچنین برای سلامت استخوان ها ضروری است و به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. میزان نرمال و طبیعی کلسیم در بدن انسان بالغ ۸.۵ تا ۱۰.۵ میلی گرم در هر دسی لیتر خون می باشد .

خواص کپسول کلسی بن

کلسیم:

در انقباض عضلات، آزاد سازی نوروترانسمیترها و انتقال پیام عصبی، تنظیم ضربان قلب و انعقاد خون نیز نقش داشته و همچنین محرک فعالیت ترشحی غدد درون ریز و برون ریز است. مصرف مکمل کلسیم در جلوگیری از بروز پوکی استخوان نقش مهمی دارد.

ویتامین D:

یک عامل مفید برای جذب کلسیم و عامل کمکی برای جلوگیری از اتلاف کلسیم اضافی بدن و کلیدی برای ترکیب کلسیم با استخوان‌ها است.

ویتامین D موجود در فرآورده جذب کلسیم را از روده افزایش داده و در رسوب کلسیم در استخوان‌ها نقش عمده‌ای دارد.

کمبود کلسیم د3 در بدن

مقادیر کم کلسیم می‌تواند باعث خستگی مفرط شود که شامل کمبود انرژی و احساس کندی در انجام حرکات روزانه است. همچنین می‌تواند منجر به بی‌خوابی، سبکی سر، سرگیجه، عدم تمرکز، فراموشی و گیجی شود. ویتامین د3 هم در مواد غذایی مانند ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد و تن ماهی، آب پرتقال غنی شده، شیر غنی شده، قارچ و تخم مرغ یافت می شود.

منابع غذایی کلسیم

افراد می توانند کلسیم را از طیف وسیعی از غذاها و نوشیدنی ها دریافت کنند. بطور کلی لبنیات ( ماست ، شیر ، پنیر و … )، جایگزین های لبنی غنی شده، مانند شیر سویا، ساردین و سالمون، سبزیجات برگ سبز، مانند کلم بروکلی، برگ شلغم و کلم پیچ، بسیاری از غلات صبحانه غنی شده، آب میوه های غنی شده، آجیل و دانه ها، به ویژه بادام، کنجد و دانه ی چیا.

حبوبات و غلات و آرد ذرت و تورتیلا ذرت. افرادی به کلسیم نیاز دارند، افرادی هستند که رژیم گیاه خواری دارند، زنان در دوران یائسگی، افرادی که کمبود کلسیم در آزمایش خون آنها مشخص شده است و عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به شیر گاو که مانع از مصرف لبنیات می شود.

سایر محصولات کلسیم و ویتامین د3