قرص ویتامین ب12 رها 60 عددی

قرص ویتامین ب12 رها

قرص ویتامین ب12 رها مانند سایر ویتامین‌های گروه B، یک ویتامین محلول در آب است‌. به این معنی که می‌تواند در آب حل شود و از طریق جریان خون حرکت کرده و به نقاط مختلف بدن برسد. محلول بودن این ماده در آب باعث می‌شود بدن بتواند هرگونه مقادیر اضافی آن را از طریق ادرار دفع کند. ویتامین B12 دارای بزرگترین و پیچیده‌ترین ساختار در بین ویتامین‌ها است.

قرص ویتامین ب12 Vitamin B12 رها

لزوم مصرف قرص ویتامین ب12 رها

گلبول های قرمز خون از ساختاری به نام هموگلوبین ساخته می شوند که این ساختار خود مستقیم مسئول حمل اکسیژن می باشد.

هموگلوبین ها در مغز استخوان تولید می شوند و وجود ویتامین هایی چون ویتامین C، ویتامین B6، ویتامین B9 و ویتامین B12 و همچنین ماده معدنی آهن برای تولید آن لازم می باشند.

بنابراین با تامین این مواد از طریق تغذیه و یا در صورت عدم امکان تامین آن از رژیم غذایی، از طریق مکمل های حاوی هر کدام از این مواد، می توان مشکل کم خونی را در اکثر موارد از میان برداشت.

فواید قرص ویتامین ب12 رها

پیشگیری و درمان کم خونی، افزایش انرژی بدن، کمک به درمان افسردگی و سردردهای میگرنی، کمک به جذب پروتئین ‌ها، چربی‌ ها و کربوهیدرات ‌ها از مهمترین فواید قرص ب12 رها می ‌باشند. حفظ سطح کافی ویتامین B۱۲ می تواند از سلامت استخوان شما حمایت کند.

استخوان‌هایی که تراکم مواد معدنی آنها کاهش یافته است می‌توانند در طول زمان شکننده شوند و منجر به افزایش خطر پوکی استخوان شوند.

زنان در دوران بارداری به مکمل‌های ضروری نیاز دارند که ویتامین ب۱۲ یکی از آن‌ها است. سطوح پایین این ویتامین در مادر با نقایص مادرزادی در نوزاد مرتبط است. مقدار طبیعی ویتامین ب۱۲ مورد نیاز مادران باردار ۲.۶ میکرو گرم در روز است که می‌توان آن را از رژیم غذایی یا مکمل های b۱۲ تامین شود.

لزوم مصرف قرص ویتامین ب12 رها

آ‌فت دهان یک بیماری التهابی است که باعث تاول روی زبان و داخل دهان می‌شود. به نظر می‌رسد استفاده از پماد حاوی ویتامین B۱۲ یا مصرف ویتامین b۱۲ زیر زبان به کاهش علائم آفت کمک می‌کند.

مصرف ب۱۲ می‌تواند آلزایمر و یا مشکلات حافظه را در افراد مسن، کاهش دهد. برخی مطالعات نشان می‌دهد که مصرف ب۱۲ نمی‌تواند تاثیر زیادی در درمان این بیماری داشته باشد. اما مصرف به اندازه آن ضرری ندارد و ممکن است کمک کننده باشد.

کمبود B12 ممکن است باعث اسهال، حالت تهوع، یبوست، نفخ و سایر علائم گوارشی شود. این مسائل می تواند هم بزرگسالان و هم کودکان را تحت تأثیر قرار دهد.

یکی از ویتامین‌های مورد نیاز برای تیروئید که برای عملکرد صحیح آن ضروری است، ویتامین ب ۱۲ بوده و همین ارتباط بین ویتامین B12 و تیروئید، بیماری‌هایی که به دنبال کمبود ویتامین ب ۱۲ اتفاق می‌افتد را توجیه می‌کند.

از سایر علائم کمبود ویتامین B12  می‌توان به سرگیجه، اضطراب، کم‌شدن کیفیت پوست و دوبینی اشاره کرد. کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 زمانی اتفاق می افتد که بدن شما گلبول های قرمز سالم کافی نداشته باشد زیرا بدن شما کمبود ویتامین B12 دارد.

ویتامین B12 برای ساخت گلبول های قرمز لازم است. به همین دلیل، کمبود ویتامین B12 می تواند باعث کم خونی شود.

منابع غذایی جایگزین قرص ویتامین ب12 رها

مرغ، ماهی، پنیر، تخم مرغ، گوشت، شیر، قارچ، غلات و تن ماهی و …

سایر محصولات مشابه بیوتین و ب12