زیبایی

کرم های حاوی نیاسینامید

کرم های حاوی نیاسینامید

نیاسینامید چیست؟

نیاسینامید (Niacinamide) یا نیکوتین‌آمید، یکی از اشکال فعال و محلول در آب ویتامین B3 (نیاسین) است که در مراقبت از پوست بسیار محبوب و پرکاربرد شده است. این ماده به دلیل خواص ضدالتهابی، روشن‌کننده و ترمیم‌کننده‌اش، در ترکیب بسیاری از محصولات پوستی مانند سرم‌ها، کرم‌ها و تونرها یافت می‌شود.

کرم های حاوی نیاسینامید

کرم های حاوی نیاسینامید

برخلاف نیاسین (فرم دیگر ویتامین B3)، نیاسینامید باعث قرمزی و برافروختگی پوست نمی‌شود، به همین دلیل برای استفاده موضعی بسیار مناسب‌تر است.

ترکیب شیمیایی

نیاسینامید با فرمول مولکولی C₆H₆N₂O یک آمید مشتق‌شده از نیکوتینیک اسید (نیاسین) است که به راحتی در آب حل می‌شود و به‌خوبی توسط پوست جذب می‌شود.

منابع طبیعی نیاسینامید

  • گوشت سفید (مانند مرغ و ماهی)

  • غلات سبوس‌دار

  • آجیل و حبوبات

  • قارچ

  • تخم‌مرغ

با وجود اینکه این ترکیب از طریق رژیم غذایی قابل تأمین است، اما استفاده موضعی از آن روی پوست، می‌تواند اثرات مستقیم‌تر و هدفمندتری برای درمان مشکلات پوستی به همراه داشته باشد.

چرا نیاسینامید در محصولات پوستی محبوب شده است؟

زیرا یک ترکیب چندکاره است که هم برای پوست‌های چرب، هم خشک و هم حساس مناسب بوده و با دیگر ترکیبات فعال مانند رتینول، اسید هیالورونیک، و ویتامین C هم‌زیستی خوبی دارد.

تفاوت نیاسینامید با نیاسین

نیاسینامید (Niacinamide) و نیاسین (Niacin) هر دو اشکال ویتامین B3 هستند، اما تفاوت‌های مهمی از نظر ساختار شیمیایی، عملکرد و کاربردهای آن‌ها وجود دارد. دانستن این تفاوت‌ها می‌تواند به درک بهتر عملکرد نیاسینامید در مراقبت از پوست کمک کند.

 ۱. ساختار شیمیایی

  • نیاسین (Nicotinic Acid)
    نیاسین شکل اسیدی ویتامین B3 است. ساختار آن شامل یک حلقه پیریدین با یک گروه کربوکسیلیک (COOH) است.

  • نیاسینامید (Nicotinamide)
    فرم آمیدی نیاسین است که در آن گروه کربوکسیلیک با یک گروه آمیدی (CONH₂) جایگزین شده است. این تغییر شیمیایی، تأثیر زیادی بر خواص بیولوژیکی آن دارد.

 ۲. تفاوت در عملکرد و اثرات فیزیولوژیکی

ویژگی‌نیاسیننیاسینامید
احتمال ایجاد گرگرفتگیبالا (باعث قرمزی و گرما در پوست می‌شود)ندارد
استفاده موضعی در محصولات پوستیمعمول نیست، ممکن است محرک باشدبسیار رایج و ملایم
خواص ضدالتهابی موضعیندارد یا بسیار محدوددارد
قابلیت روشن‌کنندگی پوستندارددارد
مناسب برای پوست حساسخیربله

 ۳. کاربردهای بالینی

  • نیاسین: بیشتر به‌عنوان مکمل خوراکی برای کاهش کلسترول خون، بهبود گردش خون و پیشگیری از بیماری پلاگر (Pellagra) استفاده می‌شود.

  • نیاسینامید: بیشتر برای مراقبت از پوست به‌کار می‌رود. به دلیل پایداری، تحمل‌پذیری بالا، و سازگاری با انواع پوست، در درمان آکنه، لک، چروک و التهاب کاربرد دارد.

 ۴. تبدیل‌پذیری در بدن

جالب است بدانید که در بدن، نیاسین می‌تواند به نیاسینامید تبدیل شود و بالعکس. بنابراین هر دو فرم برای تأمین ویتامین B3 بدن مفیدند، اما از نظر کاربرد موضعی، نیاسینامید گزینه‌ی ایمن‌تر و مؤثرتری است.

آیا نیاسینامید همان ویتامین B3 است؟

بله، نیاسینامید (Niacinamide) یکی از دو فرم اصلی ویتامین B3 است.

ویتامین B3، که با نام نیاسین نیز شناخته می‌شود، به دو شکل اصلی در بدن و محصولات مراقبتی وجود دارد

  1. نیاسین (Nicotinic acid)

  2. نیاسینامید (Niacinamide یا Nicotinamide)

  • نیاسین فرم فعال‌تری از ویتامین B3 در متابولیسم بدن است و عمدتاً در مکمل‌های خوراکی برای کاهش کلسترول استفاده می‌شود. اما ممکن است در دوز بالا باعث قرمزی و سوزش پوست شود.

  • نیاسینامید فرم غیرتحریک‌کننده و پایدارتر از ویتامین B3 است که در محصولات مراقبت از پوست کاربرد دارد و مزایای زیادی برای سلامت، شفافیت، و زیبایی پوست دارد.

نیاسینامید چگونه روی پوست عمل می‌کند؟

نیاسینامید (Niacinamide) با نفوذ به لایه‌های سطحی پوست، تأثیرات متعددی بر سلامت و عملکرد آن می‌گذارد. این ماده با تنظیم فرآیندهای سلولی، تقویت سد دفاعی پوست و کاهش عوامل التهابی، می‌تواند در بهبود کیفیت پوست نقش چشم‌گیری داشته باشد. در ادامه، عملکرد نیاسینامید را از جنبه‌های مختلف بررسی می‌کنیم:

کرم های حاوی نیاسینامید

کرم های حاوی نیاسینامید

۱. تقویت سد دفاعی پوست (Skin Barrier)

نیاسینامید تولید سرامیدها، اسیدهای چرب و پروتئین‌هایی مانند کراتین را در پوست افزایش می‌دهد. این ترکیبات نقش مهمی در حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از تبخیر آب دارند. تقویت این سد دفاعی:

  • از خشکی پوست جلوگیری می‌کند

  • مقاومت پوست را در برابر محرک‌های محیطی افزایش می‌دهد

  • احتمال تحریک، قرمزی و التهاب را کاهش می‌دهد

۲. کاهش التهاب و تنظیم پاسخ ایمنی

 به عنوان یک عامل ضدالتهابی طبیعی عمل می‌کند. این خاصیت آن را برای درمان شرایطی مانند:

  • آکنه التهابی

  • روزاسه

  • اگزما
    بسیار مؤثر می‌سازد. این ماده با کاهش تولید سایتوکاین‌ها (مولکول‌های التهابی) از بروز واکنش‌های التهابی شدید جلوگیری می‌کند.

۳. تنظیم تولید سبوم و چربی پوست

یکی از دلایل اصلی بروز جوش و آکنه، تولید بیش از حد سبوم (چربی طبیعی پوست) است. نیاسینامید با تنظیم فعالیت غدد سباسه، میزان چربی پوست را کنترل کرده و از مسدود شدن منافذ جلوگیری می‌کند. در نتیجه:

  • چربی پوست کاهش می‌یابد

  • جوش‌ها و کومدون‌ها (جوش‌های سرسیاه و سرسفید) کمتر می‌شوند

  • بافت پوست صاف‌تر و یکنواخت‌تر می‌شود

۴. مهار انتقال ملانین و روشن‌کنندگی پوست

با مهار آنزیم‌هایی که در تولید ملانین (رنگدانه پوست) نقش دارند، از تجمع ملانین در یک نقطه جلوگیری می‌کند. این موضوع منجر به:

  • کاهش لکه‌های تیره

  • یکنواختی رنگ پوست

  • و روشن‌تر شدن پوست می‌شود

۵. افزایش سنتز کلاژن و کاهش چین‌وچروک

این ترکیب در تحریک سنتز کلاژن و الاستین نقش دارد؛ دو ماده کلیدی برای حفظ استحکام و انعطاف‌پذیری پوست. این عملکرد باعث می‌شود:

  • چین‌وچروک‌های سطحی کاهش پیدا کنند

  • بافت پوست سفت‌تر شود

  • روند پیری پوست کندتر شود

ساشه بیوتی کلاژن کلاژینو

ساشه بیوتی کلاژن کلاژینو پیشگیری از چروک های پوستی

۶. محافظت آنتی‌اکسیدانی

با خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از:

  • آلودگی هوا

  • نور آفتاب

  • و استرس اکسیداتیو
    محافظت می‌کند. این ویژگی به پیشگیری از پیری زودرس و تخریب سلولی کمک می‌کند. یک ترکیب چندکاره است که با اثرگذاری در سطوح مختلف پوست – از حفظ رطوبت گرفته تا روشن‌کنندگی و ضدالتهاب بودن – می‌تواند نقش مهمی در بهبود سلامت و زیبایی پوست ایفا کند. به همین دلیل، این ماده در محصولات مراقبتی مدرن جایگاه ویژه‌ای دارد.

مزایای نیاسینامید برای سلامت پوست

نیاسینامید (Niacinamide) یکی از مؤثرترین و پرکاربردترین ترکیبات در محصولات مراقبت از پوست است. این ماده که از ویتامین B3 به دست می‌آید، به دلیل خواص چندجانبه‌اش، مورد توجه بسیاری از متخصصان پوست، پزشکان و کاربران قرار گرفته است. در این بخش، به صورت جامع و علمی مزایای نیاسینامید برای سلامت پوست را بررسی می‌کنیم:

۱. کاهش آکنه و جوش‌های التهابی

این ترکیب با خواص ضدالتهابی و تنظیم چربی پوست، از مهم‌ترین درمان‌های غیرتهاجمی برای آکنه به شمار می‌آید. این ماده با کنترل ترشح سبوم و کاهش باکتری‌های مولد آکنه، می‌تواند به کاهش:

  • جوش‌های قرمز و التهابی

  • جوش‌های زیرپوستی

  • و جوش‌های سرسیاه و سرسفید
    کمک چشمگیری کند.

۲. کوچک کردن منافذ باز پوست

یکی از مشکلات شایع پوستی، منافذ باز است. نیاسینامید با کمک به کنترل چربی و بهبود ساختار پوست، موجب سفت شدن بافت پوستی و در نتیجه کوچک‌تر شدن ظاهر منافذ می‌شود. همچنین با تمیز نگه داشتن منافذ، از مسدود شدن آن‌ها جلوگیری می‌کند.

۳. کاهش لک و تیرگی پوست

نیاسینامید با مهار انتقال ملانین به سطح پوست، از تجمع رنگدانه در یک نقطه جلوگیری می‌کند. در نتیجه، با استفاده مداوم از آن:

  • لکه‌های تیره ناشی از آفتاب، جای جوش یا بارداری کاهش می‌یابند

  • پوست به تدریج روشن‌تر و یکنواخت‌تر می‌شود

  • درخشندگی طبیعی پوست افزایش پیدا می‌کند

۴. حفظ رطوبت پوست

با تقویت سد دفاعی پوست، مانع از تبخیر آب از سطح آن می‌شود. این خاصیت به‌ویژه برای:

  • پوست‌های خشک

  • پوست‌های دهیدراته

  • و افرادی که در شرایط آب‌وهوایی خشک زندگی می‌کنند
    بسیار مفید است. پوست پس از استفاده از نیاسینامید، نرم‌تر، انعطاف‌پذیرتر و لطیف‌تر می‌شود.

مطالعه مقاله بهترین آبرسان پوست

۵. کاهش چین و چروک و نشانه‌های پیری

با افزایش سن، تولید کلاژن در پوست کاهش می‌یابد. نیاسینامید با تحریک سنتز کلاژن و پروتئین‌های ساختاری مانند فیلاگرین، به:

  • کاهش خطوط سطحی و چروک‌های ریز

  • افزایش استحکام پوست

  • و جلوگیری از افتادگی پوست
    کمک می‌کند.

۶. محافظت در برابر عوامل محیطی

نیاسینامید خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد؛ به این معنا که می‌تواند از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از:

  • آلودگی هوا

  • نور خورشید (در کنار ضدآفتاب)

  • استرس‌های محیطی
    محافظت کند. این عملکرد به حفظ شادابی و سلامت طولانی‌مدت پوست کمک می‌کند.

۷. آرام‌بخش برای پوست‌های حساس

این ترکیب به دلیل خاصیت ضدالتهابی‌اش، یک انتخاب عالی برای افرادی است که:

  • پوست‌های تحریک‌پذیر و حساس دارند

  • دچار اگزما یا روزاسه هستند

  • به ترکیبات قوی مانند رتینول حساسیت دارند
    این ترکیب می‌تواند به کاهش قرمزی، سوزش و خارش پوست کمک کند.

۸. تنظیم رنگ و بافت پوست

استفاده منظم از نیاسینامید باعث:

  • یکنواخت شدن بافت پوست

  • کاهش زبری یا ناهمواری‌های سطحی

  • و بهبود کلی ظاهر پوست
    می‌شود. این ویژگی برای کسانی که پوست کدر، خسته یا ناهموار دارند بسیار مفید است. نیاسینامید یک ماده همه‌کاره و ایمن برای انواع پوست است که می‌تواند به بهبود مشکلات متعددی مانند آکنه، لک، پیری زودرس، خشکی و التهاب کمک کند. به دلیل این مزایا، حضور این ترکیب در روتین مراقبتی پوست، به عنوان یکی از اجزای کلیدی توصیه می‌شود.

تاثیر نیاسینامید در درمان جوش و آکنه

یکی از کاربردهای کلیدی و محبوب نیاسینامید (Niacinamide) در دنیای مراقبت از پوست، نقش مؤثر آن در کاهش و پیشگیری از جوش و آکنه است. نیاسینامید به عنوان یک ترکیب ضدالتهاب، تنظیم‌کننده چربی و تقویت‌کننده سد دفاعی پوست، می‌تواند در درمان انواع آکنه، به‌ویژه جوش‌های التهابی، بسیار مؤثر باشد.

کرم های حاوی نیاسینامید

کرم های حاوی نیاسینامید

در ادامه به‌صورت علمی و کاربردی بررسی می‌کنیم که نیاسینامید چگونه در درمان آکنه نقش دارد:

۱. کنترل ترشح چربی (سبوم)

از دلایل اصلی بروز جوش، تولید بیش از حد چربی توسط غدد سباسه است. نیاسینامید با تأثیر مستقیم بر این غدد، میزان ترشح سبوم را کاهش می‌دهد. نتیجه این عملکرد:

  • کاهش احتمال بسته شدن منافذ

  • کاهش رشد باکتری‌های مولد آکنه

  • بهبود ظاهر چرب و براق پوست

است.

تحقیقات نشان می‌دهند استفاده منظم  ۲ تا ۴ درصد، می‌تواند تولید چربی را تا حد قابل توجهی کنترل کند، بدون اینکه پوست را خشک کند.

۲. کاهش التهاب و قرمزی جوش‌ها

نیاسینامید یک عامل ضدالتهاب طبیعی است. این ویژگی به ویژه برای جوش‌های قرمز، دردناک و التهابی اهمیت دارد. با استفاده از نیاسینامید:

  • التهاب اطراف جوش کاهش می‌یابد

  • قرمزی و حساسیت پوست کمتر می‌شود

  • فرایند ترمیم سریع‌تر اتفاق می‌افتد

بنابراین این ترکیب نه تنها باعث درمان جوش‌های فعلی می‌شود، بلکه احتمال باقی‌ماندن جای جوش را نیز کاهش می‌دهد.

ژل شستشوی غیر صابونی رزالیفت ROSALIFT پوست حساس درمالیفت

ژل شستشوی رزالیفت ROSALIFT پوست حساس درمالیفت کمک به کاهش قرمزی و التهاب پوست

۳. جلوگیری از بسته شدن منافذ پوست

هنگامی که چربی، سلول‌های مرده و آلودگی در منافذ پوست جمع می‌شوند، کومدون (سرسیاه یا سرسفید) و سپس جوش ایجاد می‌شود. نیاسینامید با بهبود عملکرد سد دفاعی پوست و لایه‌برداری ملایم، به تمیزی و باز نگه داشتن منافذ کمک می‌کند و مانع بسته شدن آن‌ها می‌شود.

۴. درمان جای جوش و تیرگی پس از آکنه (PIH)

پس از بهبود جوش، بسیاری از افراد با لک‌های تیره یا قرمز به جا مانده از آن (PIH – Post-Inflammatory Hyperpigmentation) مواجه می‌شوند. نیاسینامید با مهار انتقال ملانین به سلول‌های سطحی، باعث کاهش تیرگی شده و در روشن شدن جای جوش‌ها بسیار مؤثر است.

۵. سازگاری بالا با سایر ترکیبات ضدآکنه

یکی از ویژگی‌های مهم نیاسینامید این است که می‌توان آن را با بسیاری از ترکیبات ضدآکنه مانند:

  • آزلائیک اسید

  • سالسیلیک اسید

  • زینک (روی)

  • و حتی رتینول
    ترکیب کرد، بدون اینکه موجب تحریک یا التهاب شدید پوست شود. به همین دلیل برای پوست‌های حساس و مستعد جوش بسیار مناسب است.

۶. شواهد بالینی و علمی

مطالعات متعددی اثر نیاسینامید را بر درمان آکنه تأیید کرده‌اند:

 در یک مطالعه بالینی، استفاده از ژل نیاسینامید ۴ درصد در بیماران مبتلا به آکنه خفیف تا متوسط، به مدت ۸ هفته، به اندازه کلیندامایسین (آنتی‌بیوتیک موضعی رایج) مؤثر بود، بدون خطر مقاومت باکتریایی.

 نیاسینامید در عین اثربخشی بالا، کمترین تحریک پوستی را نسبت به داروهای دیگر داشته و برای استفاده طولانی‌مدت ایمن است.

آیا نیاسینامید باعث کوچک شدن منافذ پوست می‌شود؟

بله، نیاسینامید می‌تواند در کاهش اندازه ظاهری منافذ باز پوست مؤثر باشد. منافذ بزرگ یکی از مشکلات شایع به‌ویژه در پوست‌های چرب و مختلط هستند و بسیاری از افراد به دنبال راهی برای کوچک‌تر کردن آن‌ها هستند. این محصول با اثرات چندجانبه‌ای که روی ساختار و عملکرد پوست دارد، به‌صورت غیرمستقیم اما مؤثر، به بهبود ظاهر منافذ کمک می‌کند.

در ادامه بررسی می‌کنیم که این ترکیب چگونه باعث کوچک شدن منافذ پوست می‌شود:

۱. تنظیم ترشح چربی (Sebum Regulation)

یکی از دلایل اصلی بزرگ شدن منافذ، تولید بیش از حد سبوم (چربی طبیعی پوست) است. وقتی غدد سباسه بیش‌ازحد فعال باشند، چربی اضافی در منافذ جمع شده و باعث بزرگ شدن و قابل مشاهده شدن آن‌ها می‌شود.

کپسول لاکتوزینک درمکس

کپسول لاکتوزینک درمکس تنظیم و ترشح چربی پوست فارماکالا

نیاسینامید با کاهش فعالیت غدد چربی، چربی پوست را کنترل می‌کند و در نتیجه:

  • منافذ کمتر از چربی پر می‌شوند

  • پوست کمتر برق می‌زند

  • و ظاهر منافذ کوچک‌تر می‌شود

۲. تقویت سد دفاعی و بهبود بافت پوست

نیاسینامید به تولید سرامیدها و پروتئین‌های ساختاری کمک می‌کند که باعث سفت‌تر و یکدست‌تر شدن سطح پوست می‌شوند. این سفتی طبیعی باعث می‌شود که:

  • منافذ کمتر کشیده و باز به نظر برسند

  • پوست ساختار یکنواخت‌تری پیدا کند

سد دفاعی قوی = پوست مقاوم‌تر و با منافذ کمتر دیده‌شده

۳. پاک‌سازی و باز نگه‌داشتن منافذ

این ترکیب با کاهش التهاب و کمک به پاک‌سازی طبیعی پوست، مانع از تجمع سلول‌های مرده و چربی در داخل منافذ می‌شود. وقتی منافذ تمیز بمانند:

  • ظاهر آن‌ها به‌صورت طبیعی جمع‌تر دیده می‌شود

  • پوست روشن‌تر و شاداب‌تر به نظر می‌رسد

۴. کاهش التهاب اطراف منافذ

اگر اطراف منافذ پوست دچار التهاب یا ورم شود، آن منافذ بازتر از حالت طبیعی دیده می‌شوند. نیاسینامید با خاصیت ضدالتهابی قوی باعث کاهش التهاب و آرام‌سازی پوست می‌شود و به همین ترتیب:

  • منافذ کمتر تحریک می‌شوند

  • و ظاهر آن‌ها کوچک‌تر به نظر می‌رسد

مراقبت از پوست با نیاسینامید

چگونه نیاسینامید به کاهش لک و تیرگی پوست کمک می‌کند؟

لک و تیرگی پوست یکی از نگرانی‌های اصلی در مراقبت پوستی است که ممکن است به دلایل مختلفی از جمله آفتاب، جای جوش، تغییرات هورمونی، افزایش سن یا التهابات پوستی ایجاد شود. نیاسینامید (Niacinamide) یکی از مؤثرترین ترکیبات روشن‌کننده و ضدلک در دنیای مراقبت از پوست است که به صورت گسترده در سرم‌ها، کرم‌ها و محصولات روشن‌کننده به کار می‌رود.

در ادامه به‌صورت علمی بررسی می‌کنیم که این ترکیب چگونه باعث کاهش لک، تیرگی و ناهماهنگی رنگ پوست می‌شود:

۱. مهار انتقال ملانین به سطح پوست

مهم‌ترین مکانیسم این ترکیب در روشن کردن پوست، جلوگیری از انتقال ملانین از سلول‌های تولیدکننده رنگدانه (ملانوسیت‌ها) به سلول‌های سطحی پوست (کراتینوسیت‌ها) است.

 نتیجه:

  • کاهش تجمع رنگدانه‌ها در یک نقطه خاص

  • محو تدریجی لک‌های تیره و هایپرپیگمنتیشن

  • روشن شدن یکنواخت کل صورت بدون ایجاد سفیدی غیرطبیعی

۲. کاهش التهاب و جلوگیری از PIH (لک پس از التهاب)

یکی از شایع‌ترین انواع لک، لک‌های باقی‌مانده پس از جوش یا التهابات پوستی است که به آن‌ها PIH (Post-Inflammatory Hyperpigmentation) گفته می‌شود.

این ترکیب با خاصیت ضدالتهابی:

  • شدت التهاب را کاهش می‌دهد

  • از تحریک بیش از حد ملانوسیت‌ها جلوگیری می‌کند

  • در نتیجه مانع از تیره شدن محل جوش یا زخم می‌شود

۳. یکنواخت کردن رنگ و بافت پوست

نیاسینامید باعث افزایش شفافیت پوست، کاهش لکه‌های پراکنده و درخشندگی طبیعی چهره می‌شود. استفاده منظم از آن به مرور زمان باعث می‌شود:

  • پوست رنگی یکنواخت‌تر و متعادل‌تر داشته باشد

  • نواحی کدر، خسته و تیره روشن‌تر شوند

  • جلوه پوست صاف‌تر و شاداب‌تر دیده شود

۴. بهبود عملکرد سد دفاعی و بازسازی سلولی

این ترکیب با تقویت سد دفاعی پوست و افزایش سنتز سرامیدها و پروتئین‌های ساختاری، به پوست کمک می‌کند سریع‌تر ترمیم و بازسازی شود. این فرآیند به محو شدن لک‌ها کمک کرده و زمان لازم برای بهبود رنگ پوست را کاهش می‌دهد.

۵. بدون تحریک، ایمن برای انواع پوست

برخلاف بسیاری از روشن‌کننده‌های قوی مانند هیدروکینون یا رتینول که ممکن است برای پوست‌های حساس تحریک‌کننده باشند، نیاسینامید:

  • ملایم و غیرتحریک‌کننده است

  • باعث قرمزی، خشکی یا پوسته‌ریزی نمی‌شود

  • برای استفاده طولانی‌مدت ایمن است
    و به همین دلیل انتخاب مناسبی برای افراد با پوست حساس یا تیره به شمار می‌رود.

نیاسینامید روشن‌کننده پوست

نقش نیاسینامید در روشن شدن پوست صورت

نیاسینامید (Niacinamide) که شکل پایدار و محلول در آب ویتامین B3 است، به‌عنوان یکی از مؤثرترین ترکیبات روشن‌کننده‌ی پوست در دنیای مراقبت‌های پوستی شناخته می‌شود. برخلاف برخی از روشن‌کننده‌های قوی و گاهی تحریک‌کننده مانند هیدروکینون یا اسید کوجیک، این ترکیب با ملایمت و اثربخشی بالا عمل کرده و برای انواع پوست — حتی پوست‌های حساس — مناسب است.

کرم های حاوی نیاسینامید

کرم های حاوی نیاسینامید

در این بخش، به‌طور علمی و کاربردی بررسی می‌کنیم که نیاسینامید چگونه باعث روشن‌تر شدن پوست صورت می‌شود و چه عواملی در این روند نقش دارند.

۱. مهار انتقال ملانین به سلول‌های سطحی

مهم‌ترین مکانیزم روشن‌کننده نیاسینامید، جلوگیری از انتقال ملانین به سلول‌های اپیدرمی است. ملانین، رنگدانه‌ای است که توسط ملانوسیت‌ها تولید می‌شود و مسئول تیرگی یا لک‌های پوست است.

این ترکیب با مسدود کردن مسیرهای انتقال این رنگدانه، مانع از رسوب آن در سطح پوست می‌شود.
 نتیجه:

  • کاهش تدریجی تیرگی‌های موضعی

  • روشن شدن نواحی کدر و لکه‌دار

  • ایجاد رنگ پوستی یکنواخت‌تر

۲. بهبود لک‌های تیره و هایپرپیگمنتیشن

نیاسینامید به‌ویژه در درمان لک‌هایی مانند:

  • لک‌های ناشی از آفتاب

  • تیرگی پس از جوش (PIH)

  • ملاسما (لک‌های هورمونی)

  • تیرگی ناشی از التهاب یا لیزر و پیلینگ
    بسیار مؤثر است.

 استفاده‌ی منظم از نیاسینامید ۳ تا ۵ درصد می‌تواند به مرور زمان، شدت و وسعت لک‌ها را کاهش دهد و پوست را صاف‌تر و درخشان‌تر نشان دهد.

کرم ضد لک قوی صورت حاوی هیدروکینون ام کیو

کرم ضد لک قوی صورت حاوی هیدروکینون ام کیو رفع انواع لک های پوستی

۳. بهبود بافت و شفافیت پوست

این ترکیب با تقویت سد دفاعی پوست و افزایش سنتز سرامیدها و پروتئین‌های ساختاری مانند کراتین باعث می‌شود پوست:

  • نرم‌تر و سالم‌تر شود

  • سلول‌های مرده سریع‌تر جایگزین شوند

  • پوست ظاهری صاف و شفاف‌تر پیدا کند

 این بازسازی طبیعی پوست، باعث درخشش بیشتر چهره و کاهش کدری و خستگی پوست می‌شود.

۴. کاهش التهاب و قرمزی

التهابات مزمن پوست یکی از دلایل زمینه‌ساز تیرگی و تغییر رنگ پوست هستند. نیاسینامید با خواص ضدالتهابی قوی، به کاهش این التهابات کمک کرده و جلوی تحریک مزمن سلول‌های رنگدانه‌ساز (ملانوسیت‌ها) را می‌گیرد.

 بنابراین، حتی اگر پوست در ظاهر دچار لک نباشد، نیاسینامید با کنترل التهاب، به درخشندگی طبیعی پوست کمک می‌کند.

۵. افزایش آبرسانی و جلوگیری از کدری

پوست کم‌آب، زبر و ترک‌خورده می‌تواند ظاهر کدری داشته باشد. نیاسینامید با کمک به حفظ رطوبت در پوست، ظاهر حجیم، براق و سالمی ایجاد می‌کند که باعث می‌شود رنگ پوست روشن‌تر و یکنواخت‌تر به نظر برسد.

۶. سازگاری با سایر روشن‌کننده‌ها

یکی از مزایای بزرگ این است که می‌تواند با ترکیبات دیگر مانند ویتامین C، آربوتین، آزلائیک اسید یا اسیدهای لایه‌بردار ترکیب شود تا تأثیر روشن‌کنندگی بیشتری داشته باشد — بدون اینکه باعث تحریک شدید شود.

تأثیر نیاسینامید در کاهش چربی پوست و کنترل سبوم

پوست چرب یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی است که اغلب باعث بروز آکنه، منافذ باز و براقی غیرطبیعی پوست می‌شود. یکی از مؤثرترین ترکیبات برای کنترل چربی پوست، نیاسینامید (Niacinamide) است؛ ماده‌ای چندکاره و پایدار از خانواده ویتامین B3 که تأثیر قابل‌توجهی در تنظیم فعالیت غدد چربی دارد.

در ادامه، به‌طور علمی بررسی می‌کنیم که این ترکیب چگونه به کاهش چربی پوست و کنترل سبوم کمک می‌کند و چرا انتخاب مناسبی برای پوست‌های چرب و مختلط به‌شمار می‌رود.

۱. تنظیم فعالیت غدد چربی (Sebum Regulation)

نیاسینامید با اثرگذاری مستقیم بر غدد سباسه، باعث تنظیم میزان ترشح چربی پوست می‌شود.
 این تنظیم‌سازی به این معناست که:

  • پوست همچنان چربی طبیعی خود را حفظ می‌کند

  • اما از ترشح بیش‌ازحد چربی جلوگیری می‌شود

  • در نتیجه، پوست کمتر براق و چسبناک دیده می‌شود

 طبق مطالعات، استفاده موضعی از این ترکیب با حدود درصد ۲ تا ۵ درصد به مدت چند هفته باعث کاهش معنادار ترشح سبوم شده است.

۲. کاهش براقیت غیر طبیعی پوست (Shine Control)

چربی اضافی روی پوست اغلب در نواحی T-zone (پیشانی، بینی و چانه) جمع می‌شود و باعث ظاهری براق و نامطلوب می‌گردد.
این ترکیب با کاهش چربی سطحی پوست به‌طور مؤثر:

  • براقیت پوست را کنترل می‌کند

  • ظاهر مات‌تری به پوست می‌بخشد

  • و پوست را تمیزتر و متعادل‌تر نشان می‌دهد

۳. کاهش احتمال انسداد منافذ

ترشح بیش‌ازحد سبوم معمولاً همراه با تجمع سلول‌های مرده، منجر به انسداد منافذ و ایجاد جوش‌های سرسیاه و سرسفید می‌شود.
این ترکیب با کاهش چربی و کمک به پاک‌سازی منافذ:

  • مانع از بسته شدن آن‌ها می‌شود

  • از شکل‌گیری آکنه جلوگیری می‌کند

  • و ظاهر منافذ باز را بهبود می‌بخشد

۴. تقویت سد دفاعی پوست

جالب است بدانید که پوست چرب می‌تواند هم‌زمان دچار کم‌آبی (Dehydration) باشد، که در این صورت، برای جبران این خشکی، چربی بیشتری ترشح می‌کند.
این محصول با افزایش تولید سرامیدها و تقویت سد دفاعی پوست:

  • رطوبت طبیعی را در پوست حفظ می‌کند

  • نیاز پوست به ترشح چربی بیش‌تر را کاهش می‌دهد

  • تعادل پوست را برقرار می‌کند

۵. خاصیت ضدالتهابی برای پوست‌های مستعد آکنه

پوست چرب معمولاً مستعد التهاب، قرمزی و آکنه است.
این ترکیب با ویژگی‌های ضدالتهابی قوی به کاهش التهابات سطحی پوست کمک کرده و روند بهبودی پوست را تسریع می‌کند.

۶. نتایج بالینی و تجربی

 مطالعات علمی متعدد نشان داده‌اند که استفاده منظم از محصولات حاوی این ترکیب ۴ تا ۶ هفته می‌تواند منجر به:

  • کاهش ترشح چربی تا ۳۰ درصد

  • کاهش جوش‌های فعال و زیرپوستی

  • بهبود شفافیت و بافت پوست

  • رضایت بیشتر در پوست‌های چرب و مختلط

بهترین زمان استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی

نیاسینامید (Niacinamide) یکی از محبوب‌ترین و ایمن‌ترین ترکیبات مراقبت از پوست است که در درمان لک، کنترل چربی، کاهش منافذ و بهبود رنگ پوست نقش دارد. اما سؤال مهمی که بسیاری از کاربران می‌پرسند این است که:

کرم های حاوی نیاسینامید

کرم های حاوی نیاسینامید


“بهترین زمان استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی چه وقتی است؟”

در این بخش، به‌صورت علمی و عملی بررسی می‌کنیم که چه زمانی از این ترکیب استفاده کنید تا بیشترین تأثیر را بر سلامت و زیبایی پوست شما بگذارد.

 نیاسینامید در روتین صبح و شب — قابل استفاده در هر دو زمان

یکی از مزیت‌های مهم این است که:

  • پایدار است

  • در برابر نور و گرما تجزیه نمی‌شود

  • با اغلب ترکیبات مراقبت از پوست سازگار است
    بنابراین، می‌توان از آن هم صبح و هم شب استفاده کرد.

 با این حال، نحوه استفاده‌ بهینه به نوع پوست، مشکل پوستی و محصولات همراه بستگی دارد.

 استفاده صبح‌ها: برای روشن شدن پوست، محافظت و کنترل چربی

در روتین صبح، نیاسینامید کمک می‌کند به:

  • کاهش ترشح چربی و برق پوست در طول روز

  • افزایش شفافیت و یکنواختی رنگ پوست

  • تقویت عملکرد سد دفاعی در برابر آلودگی و اشعه UV

 پیشنهاد:

  • بعد از شستشوی صورت، یک لایه سرم نیاسینامید بزنید

  • سپس از مرطوب‌کننده و ضدآفتاب استفاده کنید

 استفاده شب‌ها: برای ترمیم، کاهش لک و بازسازی پوست

در روتین شب، پوست زمان بیشتری برای جذب ترکیبات فعال دارد. در شب به:

  • ترمیم آسیب‌های روزانه (مانند اشعه خورشید، آلودگی)

  • کاهش التهاب و قرمزی

  • بهبود تدریجی لک‌ها و منافذ باز
    کمک می‌کند.

 پیشنهاد:

  • پس از پاکسازی و تونر، سرم نیاسینامید را روی پوست تمیز بزنید

  • سپس از یک مرطوب‌کننده مغذی استفاده کنید

ترکیب نیاسینامید با سایر ترکیبات روتین

  • با هیالورونیک اسید: عالی برای آبرسانی

  • با رتینول: باعث کاهش تحریک رتینول می‌شود

  • با ویتامین C: در فرمول‌های جدید قابل ترکیب است (اما در یک روتین جداگانه صبح/شب بهتر است)

  • با اسیدهای قوی (AHA/BHA): ممکن است در پوست‌های حساس باعث تحریک شود (با فاصله زمانی استفاده شود)

ترتیب استفاده از نیاسینامید در روتین پوستی

۱. پاک‌کننده (Cleanser)
۲. تونر (اختیاری)
۳. سرم نیاسینامید
۴. مرطوب‌کننده
۵. ضدآفتاب (فقط صبح‌ها)

عوارض احتمالی استفاده نادرست

۱. تحریک و قرمزی پوست

استفاده از درصدهای بالا(بیشتر از ۱۰٪) یا ترکیب آن با اسیدها و رتینول ممکن است باعث قرمزی، خارش و سوزش شود؛ به‌ویژه در پوست‌های حساس.

 ۲. خشکی و پوسته‌ریزی

استفاده مکرر بدون مرطوب‌کننده یا همراه با ترکیبات لایه‌بردار می‌تواند پوست را خشک و پوسته‌پوسته کند.

 ۳. جوش زدن موقتی (Purge)

در شروع مصرف، برخی افراد ممکن است دچار جوش‌های سطحی شوند که معمولاً موقتی است و به تنظیم پوست مربوط می‌شود.

 راهکار پیشگیری

  • از درصدهای ۵٪ یا کمتر برای شروع استفاده کنید

  • همراه با مرطوب‌کننده استفاده شود

  • با ترکیبات فعال قوی هم‌زمان به‌کار نرود

چه کسانی نباید یا باید با احتیاط از نیاسینامید استفاده کنند؟

  • پوست‌های خیلی حساس یا ملتهب (مثل اگزما یا روزاسه) ممکنه تحریک بشن.

  • کسانی که هم‌زمان از رتینول، اسیدهای قوی یا ویتامین C استفاده می‌کنن باید مراقب باشند.

  • افرادی که به نیاسینامید حساسیت دارن باید مصرفش رو قطع کنن.

مدت زمان لازم برای دیدن اثر سرم نیاسینامید روی پوست

نیاسینامید یک ماده مؤثر اما ملایم و تدریجی‌الاثر است. برخلاف برخی ترکیبات قوی، اثرات آن به‌صورت فوری ظاهر نمی‌شود، بلکه نیاز به استفاده منظم و صبوری دارد. در ادامه می‌گوییم چه مدت باید صبر کنید تا نتایج را ببینید:

کرم های حاوی نیاسینامید

کرم های حاوی نیاسینامید

 به‌طور میانگین

نوع اثرزمان تقریبی مشاهده نتیجه
کاهش التهاب و قرمزی۱ تا ۲ هفته
بهبود بافت پوست و نرمی۲ تا ۳ هفته
کنترل چربی و کاهش براقیت۲ تا ۴ هفته
کاهش جوش‌های سطحی۴ تا ۶ هفته
کاهش لک‌های تیره و جای جوش۶ تا ۸ هفته یا بیشتر
روشن‌تر شدن و یکنواختی رنگ پوست۶ تا ۱۲ هفته (بسته به نوع لک)

آیا استفاده از نیاسینامید در دوران بارداری یا شیردهی بی‌خطر است؟

بله، این محصول یکی از ایمن‌ترین ترکیبات مراقبت از پوست برای دوران بارداری و شیردهی است و معمولاً توسط متخصصان پوست توصیه می‌شود.

 چرا بی‌خطر است؟

  • نیاسینامید نوعی ویتامین B3 است و بدن انسان به‌طور طبیعی آن را می‌شناسد.

  • برخلاف برخی مواد فعال (مثل رتینول یا اسید سالیسیلیک در دوز بالا)، این ترکیب جذب سیستمیک بسیار کمی دارد؛ یعنی وارد جریان خون نمی‌شود.

  • خاصیت ضدالتهاب، آبرسان و تقویت‌کننده سد دفاعی پوست دارد، که برای پوست‌های حساس دوران بارداری عالی است.

 نکاتی برای استفاده در دوران بارداری

  • از محصولات با غلظت ۲٪ تا ۵٪ استفاده کنید؛ کافی و ایمن هستند.

  • بهتر است از برندهای معتبر و دارای تأییدیه بهداشتی استفاده کنید.

  • همیشه روی پوست تمیز استفاده شود و از ترکیب با مواد تحریک‌کننده پرهیز شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ده + بیست =