همه چیز در مورد ماه هشتم بارداری

همه چیز در مورد ماه هشتم بارداری

ماه هشتم بارداری، هفته‌های 29 تا 32 بارداری را شامل می‌شود. در این مرحله از بارداری، هم مادر و هم جنین تغییرات و تحولات مهمی را تجربه می‌کنند. در ادامه به بررسی این تغییرات و نکات مهم ماه هشتم بارداری می‌پردازیم:

تغییرات مادر در ماه هشتم بارداری

• افزایش وزن: افزایش وزن مادر در این ماه محسوس است. بیشتر این افزایش وزن به دلیل رشد جنین و افزایش مایعات بدن است.
• خستگی و مشکلات خواب: به دلیل بزرگ شدن رحم و تغییرات هورمونی، مادر ممکن است خستگی و مشکلات خواب را تجربه کند.
• دردهای بدن: دردهای ناحیه کمر، لگن و پاها به دلیل افزایش وزن و فشار رحم بر اعصاب و عروق ممکن است افزایش یابد.
• ورم: برخی از زنان ممکن است ورم در دست‌ها، پاها و صورت را تجربه کنند که باید به دقت پیگیری شود.
• نفس تنگی: با بزرگ شدن رحم، فشار بر دیافراگم افزایش می‌یابد که ممکن است نفس تنگی ایجاد کند.
• نشت شیر مادر: جهت آمادگی
• برای مراحل اولیه شیردهی، بدن مادر آغوز را قبل از تولد در سینه تولید می‌کند. به همین جهت ممکن است متوجه نشت مقدار کمی از آغوز یا شیر زرد در سینه‌ها شوید، با این حال ممکن است همه خانم‌ها این علائم را نداشته باشند.
• تکرر ادرار: یکی دیگر از مشکلات ماه هشتم بارداری تکرر ادرار است که در اثر حرکات جنین رخ می‌دهد. در ماه هشتم بارداری کودک برای قرار گرفتن در موقعیت مناسب برای تولد، به سمت لگن شما پایین می‌آید. در نتیجه‌، ممکن است احساس کنید که کودک شما در حال حاضر روی مثانه شما نشسته است! زیرا به دلیل فشاری که به مثانه وارد می‌کند، دائما باید به توالت مراجعه کنید.
• احتقان یا گرفتگی بینی: با افزایش سطح استروژن، غشاهای داخل بینی منبسط و متورم می‌شود و ماده مخاطی بیشتری تولید می‌کند. در نتیجه احتمال زیادی وجود دارد که در ماه هشتم حاملگی دائما دچار گرفتگی بینی باشید.

تغییرات جنین در ماه هشتم بارداری

• رشد سریع: جنین در این ماه به سرعت وزن می‌گیرد و عضلات و بافت چربی بدنش توسعه می‌یابند.
• حرکات جنین: حرکات جنین قوی‌تر و قابل‌احساس‌تر می‌شود. گاهی ممکن است مادر حرکات مثل لگد زدن را به خوبی حس کند.
• سیستم عصبی: سیستم عصبی جنین به تکامل خود نزدیک می‌شود و مغز به سرعت رشد می‌کند.
• سیستم تنفسی: ریه‌های جنین تقریباً تکمیل شده و جنین به تنفس‌های تمرینی می‌پردازد.
• اندام‌های نوزاد: در این ماه از بارداری به سرعت در حال رشد است. یکی از اندام‌هایی که رشد زیادی در این ماه از بارداری دارد، مغز است. کلیه‌ها نیز از دیگر اندام‌هایی هستند که به سرعت رشد می‌کنند.
• اندازه جنین: در پایان این ماه قد کودک شما به اندازه ۴۰ تا ۴۵ سانتی‌متر است و وزنی به اندازه ۱۸۰۰ تا ۲۷۰۰ کیلوگرم دارد.
• وضعیت بدن: با نزدیک‌تر شدن به زایمان کودک شما در لگن قرار می‌گیرد. هرچه به سمت پایین‌تر حرکت می‌کند، ممکن است متوجه شوید که برجستگی شکم به سمت پایین می‌رود. در پایان ماه هشتم بارداری سر کودک شما احتمالا به سمت پایین قرار گرفته است.

همه چیز در مورد ماه هشتم بارداری

سایز جنین در ابتدای ماه هشتم بارداری

• ابتدای ماه هشتم (هفته 31):
  • طول جنین حدود 41 سانتی‌متر است.
  • وزن جنین حدود 1.5 کیلوگرم است.

سایز جنین در انتهای ماه هشتم بارداری

• انتهای ماه هشتم (هفته 35):
  • طول جنین حدود 46 سانتی‌متر است.
  • وزن جنین حدود 2.5 کیلوگرم است.

در این ماه، جنین به سرعت در حال رشد است و وزن‌گیری بیشتری دارد. همچنین فعالیت‌های جنین مانند لگد زدن و حرکت کردن بیشتر قابل حس است.

حقایقی در مورد جنین در ماه هشتم باداری

در ماه هشتم بارداری (هفته‌های 31 تا 35)، جنین به سرعت رشد می‌کند و بسیاری از سیستم‌ها و اندام‌هایش به مراحل پایانی تکامل نزدیک می‌شوند. برخی از حقایق جالب در مورد جنین در این ماه عبارتند از:

• شنوایی جنین: شنوایی جنین تقریباً به طور کامل تکامل یافته است. او می‌تواند صداهای محیط بیرون رحم را بشنود، مانند صدای قلب مادر، صداهای محیطی و حتی صدای صحبت کردن افراد. جنین به صدای مادر بیشترین واکنش را نشان می‌دهد.
• بویایی جنین: حس بویایی جنین در حال توسعه است اما به طور کامل تکامل نیافته است، زیرا جنین در محیط مایع آمنیوتیک قرار دارد و نمی‌تواند بوها را حس کند. حس بویایی پس از تولد و با قرار گرفتن در معرض هوا تکامل می‌یابد.
• پوست: پوست جنین نازک و چروکیده است، اما با تشکیل لایه‌های چربی زیر آن، پوست به تدریج صاف‌تر و ضخیم‌تر می‌شود. رنگ پوست نیز از حالت شفاف به صورتی روشن تغییر می‌کند. ورنیکس کازئوسا (ماده‌ای چرب و سفید) پوست جنین را پوشانده و از آن محافظت می‌کند.
• استخوان‌های جنین: استخوان‌های جنین همچنان به سخت شدن ادامه می‌دهند، اما هنوز به طور کامل سفت نشده‌اند. این انعطاف‌پذیری استخوان‌ها برای تسهیل فرآیند زایمان ضروری است. استخوان‌های جمجمه نیز هنوز نرم و قابل انعطاف هستند.

• سیستم ایمنی جنین: جنین شروع به دریافت آنتی‌بادی‌های مادر از طریق جفت می‌کند که به او در محافظت از عفونت‌ها پس از تولد کمک می‌کند. این آنتی‌بادی‌ها به تدریج در بدن جنین تجمع می‌یابند و سیستم ایمنی او را تقویت می‌کنند.
• سیستم تنفسی جنین: ریه‌های جنین همچنان در حال توسعه و تکامل هستند، اما تولید سورفکتانت (ماده‌ای که به باز نگه داشتن کیسه‌های هوایی در ریه‌ها کمک می‌کند) افزایش یافته است. این فرایند به آماده‌سازی جنین برای تنفس هوا پس از تولد کمک می‌کند.
• فعالیت‌ها: جنین در این ماه فعال‌تر است و حرکاتش مانند لگد زدن، کشیدن پاها و دست‌ها و چرخش بیشتر قابل حس است. این حرکات نشان‌دهنده رشد و تکامل عضلات و سیستم عصبی جنین است.

• بینایی جنین: جنین می‌تواند چشم‌های خود را باز و بسته کند و به نورهای قوی واکنش نشان دهد. چشمان او همچنان به رشد و تکامل ادامه می‌دهند و قادر به دیدن اجسام نزدیک پس از تولد خواهند بود.

این ویژگی‌ها نشان‌دهنده پیشرفت‌های مهم جنین در ماه هشتم بارداری هستند که او را برای زندگی خارج از رحم آماده می‌کنند.

ماه هشتم بارداری چند هفته است؟

هفته‌های 29 تا 32 اغلب برای ماه هشتم بارداری در نظر گرفته می‌شود. با این حال نظرات متفاوتی در این باره وجود دارد.

گاهی هفته‌های 28 تا 40 بارداری اغلب به عنوان سه ماه سوم بارداری در نظر گرفته می‌شود و هفته‌های اواسط این ماه، هشتمین ماه بارداری شماست.

شمارش حرکات جنین در ماه هشتم بارداری

1. معمولا از اواخر ماه هفتم بارداری پزشک متخصص زنان و زایمان به شما توصیه می‌کند که هر روز حرکات جنین را بشمارید. در صورتی که حاملگی شما پرخطر باشد، ممکن است لازم باشد دو تا سه هفته زودتر این کار را شروع کنید. قبل از هفته 28 بارداری همین که متوجه حرکت کردن کودک خود بشوید، کافی است و نیازی به شمارش دقیق نیست. اما بعد از آن، تعداد حرکات جنین بسیار مهم است.
2. یک روش شمارش حرکات جنین این است که ببینید چه قدر طول می‌کشد که کودکتان 10 حرکات مجزا در رحم شما انجام دهد. ممکن است کودک شما درست بعد از اینکه غذا خوردید، فعال تر باشد؛ به همین دلیل معمولا بهترین زمان برای شمارش تعداد حرکات کودکتان، حدود بیست دقیقه بعد از غذا خوردن است. وقتی غذا خوردید روی تخت، به پهلوی چپ دراز بکشید. سپس دستتان را روی شکم خود قرار دهید و شروع به شمارش حرکات کنید.
3. شدت و تعداد حرکات تقریبا از ماه هشتم کاهش پیدا می‌کند، بنابراین نگران نشوید. در این ماه اگر کودکتان به طور میانگین در هر نیم ساعت 3 حرکت یا در یک ساعت 5 حرکت انجام دهد، کافی است. تقریبا تا دو ساعت به شمارش حرکات جنین ادامه دهید؛ در صورتی که 10 حرکت جنین را در این مدت حس کردید، وضعیت کودکتان طبیعی تلقی می‌شود و دیگر نیاز نیست در آن روز حرکات جنین را بشمارید. حتی برخی از متخصصین تا 8 حرکت را هم در ماه هشتم و ماه نهم بارداری طبیعی می‌دانند، اما کمتر از آن می‌تواند نشان دهنده یکی از عوارض بارداری باشد؛ بنابراین فورا به پزشکتان مراجعه کنید.

آخرین سونوگرافی بارداری در چند هفتگی انجام می‌شود؟

تعداد سونوگرافی‌های لازم در بارداری معمولا 4 بار است؛ بار اول در ابتدای بارداری انجام می‌شود تا مشخص شود حاملگی خارج رحمی است یا داخل رحمی. سونوگرافی‌های بعدی معمولا در هفته‌های 12، 22 و 32 بارداری انجام می‌شوند. درواقع آخرین سونوگرافی بارداری برای بررسی وضعیت مادرو جنین در ماه هشتم بارداری انجام خواهد شد.

در افرادی که حاملگی‌های پرخطر دارند، تعداد سونوگرافی‌ها ممکن است بیشتر باشد؛ مثلا در زنانی که با عوارض بارداری مواجه شده‌اند و یا سن آنها بالای 35 سال است.

ماه هشتم بارداری

علائم طبیعی ماه هشتم بارداری

اگر زن باردار قبل از بارداری فشارخون 60 روی 100 داشت و حالا در دوران بارداری فشار خون 90 روی 130 است این خانم باردار دچار افزایش فشارخون شده است. اگر بیمار بعد از هفته بیستم بارداری دچار افزایش فشار خون شد ولی بدون دفع پروتئین در ادرار باشد، افزایش فشار خون به علت بارداری است ولی اگر خانم‌ها بعد از طی نیمه اول بارداری دچار افزایش فشارخون می‌شوند و در ادرار پروتئین دفع می‌شود این نشانه پره اکلامپسی است. ابتلا به افزایش فشار خون بارداری خطرات دیگری از‌جمله عقب افتادن رشد در داخل رحم، زایمان زودرس، جداشدگی جفت و مرده‌زایی را به دنبال دارد.

مهم‌ترین نکته در فشار خون تشخیص به موقع آن است و این که جزء کدام گروه است به تشخیص به موقع بستگی دارد. اساسا معاینات دوران بارداری تا 28 هفتگی هر ماه، سپس تا 36 هفتگی هر دو هفته و بعد از آن به صورت هفتگی تا زمان زایمان است. این پیگیری‌ها کمک می‌کند که در اولین فرصت تشخیص افزایش فشار خون صورت گیرد.

در هفته 31 بارداری رحمتان به تمام اندامهای داخلی که قبلا در جای دیگری بوده‌اند، فشار می‌آورد، به ریه‌هایتان فشار می‌آورد و اتساع کامل را برای آنها سختتر می‌کند. به همین دلیل نفس کم می‌آورید. این حالت تا زمانی که به پایان بارداری و تولد نزدیک شوید، ادامه دارد.

یک نوزاد طبیعی پس از سی و هفت تا چهل هفته بارداری به دنیا می آید. اما انقباضات پیش از هفته سی و هفتم بارداری نشانه زایمان زودرس است. فرزندی که پیش از هفته سی و هفتم به دنیا می آید نارس است. این فرزندان نیاز به مراقبت های وِیژه داند و باید مقدار قند خون، عفونت ها و هیپوترمی آن ها بررسی شود.

تغذیه در ماه هشتم بارداری

برای بسیاری از زنان باردار مصرف روزانه میوه وسبزیجات در این دوران توصیه شده است.

می‌توانید برای تغذیه در هفته سی و یکم بارداری از غلات جوانه‌زده گندم، عدس، جو و … در تهیه انواع سالاد و سوپ استفاده کنید و یا پودر آن را در ماست، ماست و خیار و … اضافه کنید. غلات جوانه‌زده حاوی مواد معدنی و انواع ویتامین‌ها به‌خصوص ویتامین‌های گروه B هستند که برای حفظ سلامت جسمی و روحی شما و نوزاد آینده‌تان ضروری است. سعی کنید همیشه همراه غذا سبزی فراوان و متنوع میل کنید.

سبوس غلات نیز حاوی انواع ویتامین‌های گروه B و املاح هستند. سعی کنید از نان‌های سبوس‌دار مثل سنگک به‌جای نان سفید استفاده کنید.

همه چیز در مورد ماه هشتم بارداری

غداهای ممنوع در ماه هشتم بارداری

• در اینجا لیستی از غذاهایی که باید در ماه هشتم حاملگی از آنها اجتناب کنید، ارائه شده است:
• از خوردن مواد غذایی خام یا کاملا پخته نشده، خودداری کنید. این غذاها می‌توانند یک عفونت باکتریایی به نام لیستریوز ایجاد کنند.
• از مصرف زیاد کافئین‌، یعنی بیش از 200-300 میلی‌گرم در روز، خودداری کنید.
• از خوردن ماهی‌های شمشیری‌، ماهی‌ کاشی‌، شاه ماهی و کوسه ماهی خودداری کنید؛ زیرا این ماهی‌ها حاوی مقدار زیادی جیوه هستند.
• زنان مبتلا به بیماری سلیاک باید از مصرف غذاهای حاوی گلوتن خودداری کنند.
• از خوردن غذاهای سرخ شده و تند در بارداری خودداری کنید، زیرا می‌توانند سوزش معده در بارداری را تشدید کنند.

ورزش در ماه هشتم بارداری

در ماه هشتم بارداری باید مواظب حرکات بدن خود باشید گاهی حرکات اشتباه می‌تواند منجر به پاره شدن کیسه آب و زایمان زودرس جنین شود. با این حال این بدین معنا نیست باید ورزش را کنار بگذارید. در ماه هشتم شما باید خود را برای زایمان آماده کنید پس با شدت متوسط پیاده روی داشته باشید، ورزش‌های لگنی و بخصوص کگل انجام دهید تا بدنتان برای روز زایمان آماده شود.

مراقبت‌های ماه هشتم بارداری

• معاینات منظم: ادامه معاینات منظم پزشکی برای نظارت بر رشد و وضعیت جنین و سلامت مادر بسیار مهم است.
• تغذیه سالم: رعایت رژیم غذایی متعادل و مصرف مکمل‌های ویتامینی و معدنی توصیه شده توسط پزشک.
• استراحت کافی: استراحت و خواب کافی برای کاهش خستگی و حفظ انرژی.
• تمرینات ورزشی: تمرینات سبک و مناسب بارداری مانند پیاده‌روی و یوگا می‌تواند به حفظ سلامتی و کاهش دردهای بدن کمک کند.
• آمادگی برای زایمان: آشنایی با مراحل زایمان و شرکت در کلاس‌های آمادگی برای زایمان.

همه چیز در مورد ماه هشتم بارداری

علائم زایمان در ماه هشتم بارداری

هر یک از علائم زیر می‌توانند از علائم زایمان در ماه هشتم بارداری باشند؛ پس از مشاهده هر یک از این علائم فورا به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید:

1. اگر انقباضات شما به 5 انقباض یا بیشتر در یک ساعت برسد یا در هر ده دقیقه یک انقباض را تجربه کنید.
2. اگر درد زیر شکم در ماه هشتم بارداری شبیه درد قاعدگی باشد.
3. افزایش ناگهانی ترشحات واژن
4. نشت مایعات از واژن
5. گرفتگی شکم با یا بدون اسهال
6. فشار شدید در ناحیه لگن
7. کمردرد در قسمت تحتانی کمر

در اکثر موارد این علائم خطرناک نیستند و بعد از مدتی فروکش می‌کنند. معمولا پزشک توصیه می‌کند که نکات زیر را رعایت کنید:

• مایعات زیادی بنوشید.
• مرتباً مثانه خود را خالی کنید.
• یک ساعت به پهلوی چپ خود دراز بکشید و تعداد انقباضهای خود را بشمارید.
• هرچه بهتر از سلامتی خود مراقبت کنید‌، خطر بروز هرگونه عوارض بارداری کمتر خواهد بود.

علائم خطر ماه هشتم بارداری

در صورت بروز هر یک از علائم زیر، باید فوراً به پزشک مراجعه کرد:

1. خونریزی واژینال
2. نشت مایعات از واژن
3. درد شدید و مستمر
4. کاهش محسوس حرکات جنین
5. تورم شدید ناگهانی در دست‌ها، پاها یا صورت
6. سردرد شدید یا مشکلات بینایی

ماه هشتم بارداری زمان مهمی برای آمادگی مادر و خانواده برای ورود عضو جدید است. توجه به توصیه‌های پزشکی و مراقبت‌های لازم می‌تواند به داشتن یک بارداری سالم و زایمان موفق کمک کند.

جلوگیری از زایمان زودرس در ماه هشتم بارداری

جلوگیری از زایمان زودرس در ماه هشتم بارداری اهمیت زیادی دارد، زیرا نوزاد هنوز به رشد و تکامل کامل نرسیده است. برخی از راهکارهای مهم برای کاهش خطر زایمان زودرس در این دوره عبارتند از:

• مراقبت‌های پیش از زایمان منظم: مراجعه منظم به پزشک برای بررسی وضعیت مادر و جنین و انجام آزمایش‌های لازم به شناسایی زودهنگام مشکلات و درمان آنها کمک می‌کند.
• استراحت کافی: استراحت و پرهیز از فعالیت‌های سنگین و استرس‌زا می‌تواند خطر زایمان زودرس را کاهش دهد. خواب کافی و استراحت بین فعالیت‌های روزانه اهمیت دارد.
• مصرف مایعات: نوشیدن آب کافی و حفظ هیدراتاسیون می‌تواند به جلوگیری از انقباضات زودرس کمک کند. کمبود آب می‌تواند منجر به انقباضات رحمی شود.
• رژیم غذایی سالم: تغذیه متعادل و سالم، شامل مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، می‌تواند به حفظ سلامت مادر و جنین کمک کند. مصرف مواد غذایی حاوی آهن، کلسیم و پروتئین اهمیت دارد.
• پرهیز از مصرف دخانیات و الکل: مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر می‌تواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد. این مواد باید به طور کامل کنار گذاشته شوند.
• مدیریت استرس: روش‌های مدیریت استرس مانند تمرین‌های تنفسی، یوگا، مدیتیشن و مشاوره روانشناختی می‌توانند به کاهش استرس و نگرانی‌های مادر کمک کنند.
• مصرف داروها: در صورت نیاز، پزشک ممکن است داروهایی مانند توکولیتیک‌ها (داروهایی که انقباضات رحمی را کاهش می‌دهند) تجویز کند تا از زایمان زودرس جلوگیری شود.
• پرهیز از رابطه جنسی در برخی موارد: در صورت وجود خطر زایمان زودرس، پزشک ممکن است توصیه کند که مادر از رابطه جنسی پرهیز کند، زیرا رابطه جنسی می‌تواند انقباضات رحمی را تحریک کند.
• پیگیری و مدیریت مشکلات پزشکی: مشکلات پزشکی مانند عفونت‌ها، فشار خون بالا، دیابت و دیگر مشکلات باید تحت کنترل و مدیریت قرار گیرند. درمان به موقع عفونت‌ها و کنترل فشار خون می‌تواند خطر زایمان زودرس را کاهش دهد.
• آگاهی و شناخت علائم زایمان زودرس: آگاهی از علائم زایمان زودرس مانند انقباضات منظم، درد پشت، فشار در ناحیه لگن، تغییر در ترشحات واژنی و خونریزی می‌تواند به مادر کمک کند تا در صورت بروز این علائم به موقع به پزشک مراجعه کند.

با رعایت این نکات و مشورت با پزشک، می‌توان خطر زایمان زودرس را کاهش داد و شرایط بهتری برای تولد نوزاد فراهم کرد.

کلام پایانی در مورد ماه هشتم بارداری

ماه هشتم بارداری مرحله‌ای حیاتی و حساس از دوران بارداری است که به سرعت به زایمان نزدیک می‌شود. در این ماه، جنین به رشد و تکامل نهایی خود ادامه می‌دهد و مادر نیازمند مراقبت‌های ویژه‌ای است.

مشاهده مکمل بارداری و شیردهی