وقتی صحبت از روتین‌های پوستی و مراقبت از پوست به میان می‌آید، خیلی‌ها فکر می‌کنند این اقدام‌ها فقط مختص خانم‌ها است. با این حال باید کلیشه های جنسیتی را نادیده گرفت. هر فرد فارغ از جنسیت، باید به سلامت و مراقبت از پوست خود اهمیت بدهد. فقط خانم‌ها نیستند که برای سلامت پوست خود اهمیت قائل هستند. امروزه آقایان هم برای حفظ سلامت و جذابیت بیشتر، به مراقبت از پوست‌شان اهمیت می‌دهند. در این مطلب، قصد داریم مراقبت های پوستی آقایان را ارائه نماییم.
مراقبت پوستی
مراقبت از پوست آقایان
نوع پوست خود را بشناسید. به دلیل تاثیر هورمون تستوسترون، آقایان اغلب پوست ضخیم‌تر و چرب‌تری نسبت به خانم‌ها دارند. از این رو اکثر محصولات مراقبت از پوست آقایان طوری طراحی شده‌اند که فاقد چربی باشند و چربی اضافی پوست را از بین ببرند. اما اگر پوست خشک و پوسته پوسته دارید، دقت کنید که حتما محصولات مناسب برای پوست خشک تهیه کنید.
برخی افراد هم ممکن است که پوست ترکیبی داشته باشند. پوست ترکیبی به پوستی گفته میشود که در برخی نقاط صورت خشک و در برخی نقاط مثل بینی و چانه چرب است. در این صورت باید به دنبال محصولاتی باشید که مشخصا برای پوست‌های ترکیبی ساخته شده‌اند.
راهنمای جامع مراقبت از پوست برای آقایان
اهمیت دادن به خواب کافی
داشتن خواب کافی و با کیفیت نه فقط باعث بهبود وضعیت پوست میشود؛ بلکه روی سلامت عمومی هم تاثیر بسیار خوبی خواهد داشت. به همین دلیل بهتر است برای داشتن بهترین مراقبت پوستی آقایان از خواب نیز به عنوان یک عامل اساسی یاد کرد. اگر عادت دارید شب‌ها تا دیر وقت بیدار بمانید، به گوشی زل بزنید، بازی کنید یا در شبکه‌های اجتماعی بگردید، کم‌کم این عادت را کنار بگذارید.
اهمیت خواب در سلامت پوست آقایان
نوشیدن آب
مصرف اب به میران کافی رطوبت مورد نیازپوسترا تامین کرده و از خشکی و چین و چروک زودرس آن جلوگیری می کند.
تغذیه مناسب
تغذیه مناسب و ورزش کردن باعث میشود پوست سالم تر و شاداب تری داشته باشید. در رژیم غذایی خود آب، سبزیجات، مواد پروتیینی سالم، ماهی و روغن های مفید مثل روغن زیتون را بگنجانید تا از پوست سالم تر و زیباتری برخوردار شوید.
تمیز کردن پوست
پیشنهاد ما در روتین مراقبت پوستی آقایان این است که صبح‌ها صورت‌شان را بدون استفاده از مواد شوینده و با آب ولرم رو به خنک شسته و سپس خشک کنند و شب‌ها را به شستن صورت با شوینده فومی ملایم اختصاص دهند. این کار باعث میشود آلودگی‌های محیطی که در تمام طول روز روی پوست جمع شده‌اند، کاملا پاک شده و صبح روز بعد نیازی به استفاده از شوینده نباشد. دقت داشته باشید که اگر پوست‌تان حساس نیست می‌توانید شوینده فومی ملایم را با یک لایه‌بردار ملایم روزانه جا به جا کنید؛ اما اگر به طور کلی پوستی حساس دارید، سراغ اسکراب و لایه بردار نروید.
تمیز کردن پوست آقایان
حمام آب گرم به‌جای آب داغ
در یک صبح سرد زمستانی، حمام آب داغ بسیار لذت‌بخش است؛ اما در روتین مراقبت از پوست آقایان باید کمی دمای آب را پایین‌تر بیاورید تا از پوسته پوسته شدن، خشکی، خارش پوست و ترک خوردن آن جلوگیری کنید.
مراقبت های بعد از اصلاح کردن
معمولا کسانی که پوست چرب دارند، پس از اصلاح پوست و استفاده از تیغ یا دستگاه‌ها اصلاح صورت، از حس خشکی پوست اعلام رضایت کرده و هیچ اقدام دیگری انجام نمی‌دهند. این در حالی است که پوست شما پس از اصلاح حساس شده و حتما باید از یک After Shave مناسب پوست خود استفاده کرده و بلافاصله پس از آن ضد آفتاب بزنید.
پرهیز از محصولات افترشیو دارای الکل
اصلاح صورت (شیو)، باعث خراش لایه‌های بالایی سلول‌های پوستی میشود. این فرایند برای از بین بردن لایه‌های مرده و خشکی پوست خوب است اما در عین حال می‌تواند باعث ناراحتی پوست شود. به نظر می‌رسد پس از اصلاح صورت، استفاده از افترشیو یا مرطوب‌کننده پس از اصلاح می‌تواند مثل آبی روی آتش باشد. اگرچه بهتر است از افترشیوهای برپایه الکل استفاده نکنید زیرا می‌تواند باعث تحریک بیشتر پوست شود. کاربرد افترشیوهای سنتی در کشتن میکروب‌ها و جلوگیری از بروز عفونت است اما با تیغ‌های امروزی، بریدن و ایجاد خراش کم‌تر شایع است.
پرهیز از مواد دارای الکل برای پوست
رطوبت رسانی به پوست
با اینکه پوست صورت آقایان نسبت به پوست خانم‌ها چرب‌تر است، اما برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک صورت، استفاده روزانه از کرم مرطوب کننده را نباید فراموش کرد. آقایانی که پوستی چرب یا معمولی دارند کافی است برای رطوبت رسانی روزانه مقدار کمی لوسیون ملایم یا ژل آبرسان استفاده کنند. اگر پوست خشکی دارید، از کرم‌های مرطوب کننده قوی‌تری استفاده کنید.
مبارزه با چین‌و‌چروک‌ها
اگر خطوط ریزی دور چشم یا دهان خود دارید که اذیت‌تان می‌کند، از مرطوب‌کننده‌های دارای اسید هیالورونیک بهره ببرید. این مرطوب‌کننده‌ها باعث صاف شدن پوست می‌شوند. برای چروک‌های عمیق‌تر از کرم‌های ضدپیری دارای رتینول یا اسیدگلیکولیک استفاده کنید. این ترکیبات طبیعی قادر هستند لایه‌های بیرونی پوست مرده و خشک را از بین ببرند و باعث نرم شدن خطوط ناخوشایند شوند. ماسک‌های صورت مردانه نیز می‌توانند به بهبود چین‌وچروک‌های پوستی کمک کنند.
ضد آفتاب
یکی از مهم‌ترین محصولات مراقبت از پوست آقایان ضد آفتاب است. اشعه ماوراء بنفش خورشید که هر روز با آن مواجه می‌شویم، نه تنها باعث سرطان پوست میشود؛ بلکه بزرگترین عامل پیر شدن پوست ما است. استفاده از کرم ضدآفتاب یا مرطوب‌کننده دارای حداقل 30 SPF در روتین پوستی، یک راه بسیار خوب در مراقبت از پوست آقایان است. بهتر است ضدآفتاب شما یک طیف گسترده داشته باشد؛ یعنی هم از اشعه‌های مضر نور خورشید جلوگیری کند و هم تاثیرات منفی پیری پوست را کاهش دهد.
استفاده از ضد آفتاب برای سلامت پوست آقایان
مراقبت از پوست اطراف چشم
حلقه تیره اطراف چشم هم برای خانم‌ها و هم آقایان معضل شناخته میشود. اما قطعا در قیاس مردان بیشتری با تیرگی زیر و اطراف چشم دیده اید. در واقع پوست دور چشم، نازک‌تر از بقیه صورت است و به سرعت رطوبت خود را از دست می‌دهد؛ بنابراین این ناحیه در روتین مراقبت از پوست آقایان به موادی با غلظت بیشتر نیاز دارد. صبح و شب بعد از شستن صورت‌تان با شوینده، حتی اگر هیچ کار دیگری انجام نمی‌دهید، حتما کرم دور چشم بزنید. با مداومت در استفاده از این کرم‌ها، دیگر خبری از چین و چروک‌هایی که شما را بسیار پیر‌تر نشان می‌دهد، نخواهد بود. کرم دور چشم برای مردان دقیقا مانند شمشیر برای سربازان ارتش است. یک ابزار ساده که می‌تواند بسیاری از مشکلات را برطرف کند.
سیگار نکشید
سیگار کشیدن روی کل بدن از جمله پوست تاثیر منفی دارد. استعمال دخانیات و سیگار باعث میشود پوست شما دچار لک و چروک شود. سیگار کشیدن روند درمان و ترمیم پوست را هم مختل می‌کند. وقتی سیگار می‌کشید، زخم‌ها دیرتر از حالت عادی بهبود می‌یابند. برخی از مشکلات پوستی مثل پسوریازیس بدتر می‌شوند. ترک سیگار کار مشکلی است اما اگر هرچه سریع‌تر آن را ترک کنید، پوست شما سالم‌تر خواهد بود.
ترک سیگارو سلامت پوست آقایان
کلام پایانی
روتین پوستی آقایان این روزها به مسئله‌ای مهم و قابل توجه تبدیل شده است. رعایت نکات بهداشتی حین اصلاح صورت و موهای زائد، استفاده از کرم ضدآفتاب، بهره گرفتن از مرطوب‌کننده و لوسیون جهت جلوگیری از خشکی پوست و استفاده نکردن از آب داغ حین دوش گرفتن، اصول مراقبت های پوستی آقایان هستند. رعایت این نکات برای داشتن پوستی سالم و شاداب، آسان و کم‌هزینه است.
مشاهده انواع ضد آفتاب
عالی بود ممنون.