ساشه کلاژن چیست؟7 بهترین ساشه کلاژن

ساشه کلاژن چیست؟

کلاژن چیست؟

کلاژن یکی از مهم‌ترین پروتئین‌ها در بدن انسان است که نقش اساسی در ساختار و سلامت پوست، استخوان‌ها، تاندون‌ها و سایر بافت‌ها ایفا می‌کند. این پروتئین به عنوان “چسب طبیعی” بدن شناخته می‌شود و حدود یک سوم از کل پروتئین‌های بدن را تشکیل می‌دهد.

بدن با افزایش سن، کلاژن کمتری تولید می کند و این فرایند باعث بروز چین و چروک، شلی و افتادگی پوست، درد مفاصل و سایر مشکلات می شود. در واقع کلاژن پروتئینی است که از این قبیل مشکلات جلوگیری می کند. کلاژن به طور طبیعی در تمام بافت های بدن از جمله در استخوان ها، پوست، عضلات و سایر بافت های بدن به جز خون وجود دارد و به حفظ ساختار و استحکام بافت ها کمک می کند.

مشاهده مقاله 10 بهترین مکمل کلاژن

انواع کلاژن

کلاژن به زبان یونانی به معنای “تولید کننده چسب” است و در انواع مختلفی وجود دارد. در کل، حدود 28 نوع کلاژن شناسایی شده است که چهار نوع اصلی آن شامل:

• کلاژن نوع 1: فراوان‌ترین نوع کلاژن که در پوست، استخوان‌ها و تاندون‌ها یافت می‌شود.
• کلاژن نوع 2: عمدتاً در غضروف‌ها وجود دارد و خاصیت ارتجاعی آنها را تأمین می‌کند.
• کلاژن نوع 3: در پوست و رگ‌های خونی یافت می‌شود و به استحکام بافت کمک می‌کند.
• کلاژن نوع 4: در غشای پایه سلول‌ها قرار دارد و به چسبندگی سلول‌ها کمک می‌کند.

کلاژن نوع 1 و نوع 2 دو نوع اصلی کلاژن هستند که هر کدام ویژگی‌ها و عملکردهای خاص خود را دارند. در زیر به تفاوت‌های اصلی این دو نوع کلاژن اشاره می‌شود:

تفاوت‌های کلاژن نوع 1 و نوع 2

محل وجود کلاژن

• کلاژن نوع 1: این نوع کلاژن فراوان‌ترین نوع در بدن انسان است و عمدتاً در پوست، استخوان‌ها، تاندون‌ها و رباط‌ها یافت می‌شود. کلاژن نوع 1 مسئول استحکام و ساختار این بافت‌ها است.
• کلاژن نوع 2: این نوع کلاژن به طور عمده در غضروف‌ها وجود دارد و نقش اصلی آن پشتیبانی از سلامت مفاصل و خاصیت ارتجاعی غضروف‌ها است.

عملکرد کلاژن

• کلاژن نوع 1: به حفظ قوام و خاصیت الاستیسیته پوست کمک می‌کند و در جلوگیری از چین و چروک و افتادگی پوست مؤثر است. همچنین به تقویت استخوان‌ها و بافت‌های همبند کمک می‌کند.
• کلاژن نوع 2: به حفظ سلامت مفاصل کمک کرده و در کاهش درد مفاصل مؤثر است. این نوع کلاژن به ترمیم غضروف‌ها کمک می‌کند و برای عملکرد صحیح مفاصل ضروری است.

کاربرد در مکمل‌ها

• مکمل‌های حاوی کلاژن نوع 1: معمولاً برای بهبود سلامت پوست، مو، ناخن و استخوان‌ها استفاده می‌شوند. این مکمل‌ها معمولاً از منابعی مانند پوست گاو یا ماهی تهیه می‌شوند.
• مکمل‌های حاوی کلاژن نوع 2: بیشتر برای حمایت از سلامت مفاصل طراحی شده‌اند و معمولاً در مکمل‌های مخصوص مفاصل یافت می‌شوند.

به طور خلاصه، کلاژن نوع 1 بیشتر بر روی ساختار پوست و بافت‌های همبند تمرکز دارد، در حالی که کلاژن نوع 2 عمدتاً بر روی سلامت مفاصل و غضروف‌ها تأثیرگذار است.

مکمل کلاژن برای چیست؟

فواید کلاژن

1. بهبود سلامت پوست

کلاژن به عنوان یکی از اجزای اصلی سازنده پوست، به حفظ قوام و استحکام آن کمک می‌کند. مصرف کلاژن می‌تواند خاصیت ارتجاعی و رطوبت پوست را افزایش دهد و به کاهش چین و چروک‌ها کمک کند

2. جلوگیری از پیری پوست

با افزایش سن، تولید طبیعی کلاژن در بدن کاهش می‌یابد که منجر به بروز چین و چروک و افتادگی پوست می‌شود. مکمل‌های کلاژن می‌توانند این روند را کند کرده و جوانی پوست را حفظ کنند

3. حمایت از مفاصل

کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف‌ها کمک کرده و می‌تواند درد مفاصل را کاهش دهد. این پروتئین به ویژه برای افرادی که دچار آرتروز هستند، مفید است

4. تقویت استخوان‌ها

مصرف کلاژن می‌تواند به افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند. این پروتئین نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها ایفا می‌کند

5. تقویت مو و ناخن با ساشه کلاژن

کلاژن حاوی آمینواسیدهای ضروری برای ساخت کراتین است که پروتئین اصلی موها محسوب می‌شود. این ماده همچنین از فولیکول‌های مو در برابر آسیب‌ها محافظت کرده و به سلامت ناخن‌ها کمک می‌کند

ساشه کلاژن پلاس بیوتین یوروویتال حفظ سلامت مو و ناخن کمک می کند

6. بهبود سلامت گوارش

کلاژن ممکن است به تقویت دیواره‌های روده کمک کند و در نتیجه بهبود عملکرد سیستم گوارش را تسهیل نماید

7. اثرات آنتی‌اکسیدانی

کلاژن دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و از آسیب‌های سلولی جلوگیری کند، این امر به کاهش سرعت پیری نیز کمک می‌کند

کپسول آلکوژن Alcogen آلفا ویتامینز
بهبود کیفیت پوست، مو و ناخن ها

منابع غذایی کلاژن ساز

چه مواد غذایی کلاژن دارند؟

گوشت و مرغ

• گوشت روی استخوان: استخوان‌ها حاوی بافت ژله‌ای هستند که هنگام پختن آزاد می‌شود.
• مرغ و بوقلمون: این گوشت‌ها منبع غنی از کلاژن هستند و به ویژه گردن مرغ حاوی مقادیر بالایی از این پروتئین است.

ماهی و صدف

• ماهی: به ویژه ماهی‌های چرب مانند سالمون، که حاوی اسیدهای آمینه و امگا 3 هستند.
• صدف: منابع خوبی از کلاژن محسوب می‌شوند.

تخم‌مرغ

• سفیده تخم‌مرغ: حاوی پرولین، یکی از اسیدهای آمینه ضروری برای تولید کلاژن است.

محصولات سویا

• سویا: شامل شیر سویا و توفو، که حاوی جنیستئین هستند و به تولید کلاژن کمک می‌کنند.

سبزیجات و میوه‌های کلاژن ساز

• مرکبات: مانند پرتقال، لیمو و گریپ‌فروت که سرشار از ویتامین C هستند و به تولید کلاژن کمک می‌کنند.
• سبزیجات برگ‌دار: مانند اسفناج و کلم که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی ضروری برای حفظ کلاژن هستند.
• گوجه‌فرنگی: منبع غنی لیکوپن است که به محافظت از کلاژن کمک می‌کند.

دانه‌ها و آجیل کلاژن ساز

• تخم کدو: سرشار از روی است که به تولید کلاژن کمک می‌کند.
• بادام و گردو: حاوی مواد معدنی مفید برای سلامت پوست.

سیر

سیر غنی از گوگرد است که به سنتز کلاژن کمک می‌کند و همچنین خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد.

ژلاتین

ژلاتین، که فرم پخته‌شده کلاژن است، می‌تواند به عنوان یک منبع عالی در رژیم غذایی گنجانده شود.

هویج

هویج حاوی ویتامین A است که به بازسازی و ترمیم کلاژن کمک می‌کند.با مصرف این مواد غذایی، می‌توان به حفظ سلامت پوست، مفاصل و سایر بافت‌های همبند کمک کرد و سطح کلاژن بدن را افزایش داد.

مکمل کلاژن برای چیست؟

چه عواملی باعث کاهش کلاژن می شود؟

کلاژن پوست چگونه از بین میرود؟

1. کاهش کلاژن با افزایش سن

با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن به طور طبیعی کاهش می‌یابد. این روند معمولاً از سن ۲۰ سالگی آغاز می‌شود و از ۳۰ سالگی به بعد سرعت بیشتری پیدا می‌کند. این کاهش باعث بروز چین و چروک و افتادگی پوست می‌شود.

2. عوامل محیطی موثر بر کاهش کلاژن

• اشعه UV: قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند به تخریب کلاژن کمک کند و سرعت پیری پوست را افزایش دهد.
• آلودگی هوا: هوای آلوده نیز می‌تواند با ایجاد رادیکال‌های آزاد، به تجزیه کلاژن کمک کند.

3. رژیم غذایی نامناسب

مصرف زیاد شکر و کربوهیدرات‌های تصفیه شده (مانند آرد سفید) می‌تواند توانایی کلاژن در ترمیم خود را مختل کند و در نتیجه منجر به کاهش سطح آن شود. عدم مصرف کافی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری نیز بر تولید کلاژن تأثیر منفی دارد.

4. سبک زندگی نادرست

• سیگار کشیدن: نیکوتین موجود در سیگار باعث کاهش خونرسانی به بافت‌ها و تأخیر در ترمیم زخم‌ها می‌شود، که این امر منجر به کاهش کلاژن می‌گردد.
• استرس: استرس مزمن می‌تواند سلامت پوست را تحت تأثیر قرار دهد و به تشکیل چین و چروک‌های عمیق کمک کند.

5. کاهش تولید کلاژن با ماندگاری آرایش و آلودگی روی پوست

عدم پاکسازی مناسب پوست و ماندن آرایش بر روی صورت، به بسته شدن منافذ و کاهش تولید کلاژن منجر می‌شود.

6. اختلالات خودایمنی

بعضی بیماری‌ها مانند لوپوس نیز می‌توانند تولید کلاژن را کاهش دهند و اثرات منفی بر روی بافت‌های همبند داشته باشند.

به طور کلی، برای حفظ سطح مناسب کلاژن در بدن، توجه به عوامل محیطی، رژیم غذایی سالم و سبک زندگی مناسب ضروری است.

انواع روش های کلاژن سازی پوست

برای کلاژن‌سازی پوست، روش‌های متعددی وجود دارد که هر یک از آن‌ها به نوعی به تحریک تولید کلاژن و بهبود کیفیت پوست کمک می‌کنند. در زیر به انواع روش‌های کلاژن‌سازی اشاره می‌شود:

– کلاژن‌سازی با لیزر

• لیزر CO2 فرکشنال: این نوع لیزر با گرم کردن لایه‌های پوست، تولید سلول‌های جدید را تحریک می‌کند و به جوانسازی پوست کمک می‌کند.
• لیزر فوتانا: مشابه لیزر CO2، این لیزر نیز به تولید کلاژن جدید در پوست کمک می‌کند.

– کلاژن‌سازی با رادیوفرکانسی

• RF فرکشنال و RF ترمیا: این روش‌ها با ساطع کردن امواج رادیوفرکانسی به لایه‌های پوست، باعث تحریک کلاژن‌سازی و کاهش چین و چروک‌ها می‌شوند.

– کلاژن‌سازی با پی آر پی (PRP)

در این روش، مقداری از خون فرد گرفته شده و پلاسمای غنی از پلاکت آن استخراج و به پوست تزریق می‌شود. پلاکت‌ها باعث تحریک کلاژن‌سازی و رشد سلول‌های جدید می‌شوند.

– کلاژن‌سازی با میکرونیدلینگ

این روش شامل ایجاد سوراخ‌های ریز در سطح پوست است که باعث تحریک بدن برای تولید کلاژن جدید می‌شود. این تکنیک به ترمیم و جوانسازی پوست کمک می‌کند.

– کلاژن‌سازی با هایفوتراپی

در این روش، امواج فراصوت به صورت متمرکز به اعماق پوست تابانده می‌شوند که موجب تحریک فیبروپلاست‌ها و تولید کلاژن جدید می‌شود.

– تزریق کلاژن

در این روش، کلاژن تصفیه‌شده مستقیماً به لایه درم پوست تزریق می‌شود تا چین و چروک‌ها کاهش یابد و جوانی پوست حفظ شود.

– استفاده از هیالورونیک اسید

هیالورونیک اسید به عنوان یک ماده ضروری برای حفظ رطوبت و تحریک تولید کلاژن شناخته می‌شود. مصرف خوراکی یا موضعی آن می‌تواند به افزایش سطح کلاژن در پوست کمک کند.

– افزایش ویتامین C

ویتامین C یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای تولید کلاژن است. مصرف مواد غذایی غنی از این ویتامین یا مکمل‌های آن می‌تواند به افزایش تولید کلاژن کمک کند.

– ماساژ صورت

ماساژ صورت نه تنها گردش خون را افزایش می‌دهد بلکه به تحریک تولید کلاژن نیز کمک می‌کند.

– استفاده از کرم‌ها و سرم‌های حاوی کلاژن

استفاده از محصولات موضعی که حاوی کلاژن یا مواد مغذی مرتبط هستند، می‌تواند در جوانسازی و تقویت ساختار پوست مؤثر باشد. این روش‌ها هر یک به نوعی به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک کرده و باعث افزایش تولید کلاژن در بدن می‌شوند.

کرم مرطوب کننده آبرسان کلاژن فاقد چربی پوست چرب آردن افزایش استحکام پوست

اشکال مختلف کلاژن

1. قرص کلاژن

قرص کلاژن بیشترین مصرف را در بین اشکال مختلف دارد.

قرص کلاژن گلد آدریان داروخانه آنلاین

2. کپسول کلاژن

کاربرد زیادی دارد اما برای کسانی که مشکل بلع دارند، سخت تر است.

کپسول کلاژن تریتا داروی آرتا
کمک به رفع چین و چروک پوست

3. پودر کلاژن

در بین ورزشکاران رایج تر است.

پودر ریجنتا کارن افزایش استحکام استخوان ها و مفاصل

• کرم کلاژن

کرم کلاژنی استفاده راحت و بی دردسری دارد.

کرم کلاژن شباهنگ راسن ضد پیری و جوانساز

• ساشه کلاژن

کلاژن ساشه ای روزانه و با حل کردن در آب و آب میوه مصرف میشود.

ساشه بیوتی کلاژن کلاژینو پیشگیری از چروک های پوستی

مزایا و اثرات استفاده از ساشه کلاژن چیست؟

اثر ساشه کلاژن بر پوست صورت

کلاژن، قوام و استحکام پوست را حفظ می کند و از افتادگی و شل شدن آن جلوگیری می کند. کلاژن می تواند رطوبت را در پوست به دام بیندازد و از طریق اتصال به مولکول های آب، به حفظ تعادل و هیدراسیون پوست کمک می کند. کلاژن نقش اساسی در روند ترمیم و بازسازی پوست ایفا می کند. این پروتئین ساختار سلول های پوستی را ترمیم می کند و به تسریع روند التیام اسکارها کمک می کند.

اثر ساشه کلاژن برای مو

فواید کلاژن تنها برای پوست نیست و کلاژن برای سلامت مو نیز مفید است. کلاژن حاوی اسید آمینه های مورد نیاز ساخت کراتین پروتئین مو است. همچنین فولیکول های مو در لایه درم قرار دارند و 70 درصد لایه درم از کلاژن ساخته شده است. کلاژن با توجه خاصیت به آنتی اکسیدانی که دارد، می تواند از فولیکول های مو در مقابل رادیکال های آزاد محافظت کند و از نازک شدن آن جلوگیری کند. شما با استفاده از روش های درمانی مانند میکرونیدلینگ مو، می توانید کلاژن سازی را در پوست سر تحریک کنید.

ساشه کلاژن گلد مخصوص مو آدریان 20 عددی

اثر ساشه کلاژن برای مفاصل

با افزایش سن و با کاهش تولید کلاژن غضروف ها می توانند ضعیف شوند و این امر منجر به درد مفاصل و مشکلات مفصلی مانند آرتروز می شود. مصرف کلاژن می تواند به حفظ یکپارچگی غضروف ها کمک کند و منجر به کاهش درد آرتروز شود.

اثر ساشه کلاژن برای جای جوش

کلاژن می تواند بر بهبود جای جوش های جدید و نه قدیمی تاثیر بگذارد. مکانیسم کلاژن بر جای جوش به این شکل است که کلاژن با کنترل چربی پوست، افزایش آبرسانی و خاصیت ضد التهابی که دارد، در درمان جوش ها مفید واقع می شود. در این فرایند کلاژن هیدرولیز شده می‌تواند با انتقال پپتیدهای کلاژن به محل آکنه به ترمیم آن ها کمک کند.

اثر ساشه کلاژن بر سفیدی مو

سفیدی مو به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک، استرس، آهن و مواد معدنی دیگری ایجاد می شود. مطالعاتی وجود ندارد که نشان دهید بین سفیدی مو و کلاژن رابطه ای وجود دارد، اما از آنجایی که کلاژن خاصیت آنتی اکسیدانی دارد ممکن است بتواند آسیب های سلولی را به حداقل برساند و سرعت سفید شدن مو را کاهش دهد.

ترمیم زخم با ساشه کلاژن

زمانی که زخمی در بدن ایجاد می شود، بدن شروع به ترمیم و بازسازی آن می کند. کلاژن نقش مهمی را در مرحله بازسازی زخم می تواند ایفا کند و باعث تسریع در روند بهبودی آن شود. برای استفاده از خواص کلاژن برای ترمیم زخم می توان از پانسمان های کلاژن استفاده کرد یا کلاژن را به طور مستقیم در زخم تزریق کرد همچنین مصرف مکمل های کلاژن نیز در بهبود زخم می توانند مفید باشند.

کلاژن هیدرولیز شده چیست؟

کلاژن هیدرولیز شده، که به عنوان پپتید کلاژن نیز شناخته می‌شود، نوعی کلاژن است که از طریق فرآیند هیدرولیز به قطعات کوچکتر تبدیل می‌شود. این فرآیند باعث می‌شود که کلاژن به شکل پپتیدهای کوچک و قابل حل در آب درآید، که به راحتی توسط بدن جذب می‌شوند.

ساشه کلاژن ویتوکل نانو فارمد حفظ سلامت گوارش و کمک به ترمیم بافت

کلاژن هیدرولیز شده، که به عنوان پپتید کلاژن نیز شناخته می‌شود، به دلیل فرآیند هیدرولیز که آن را به قطعات کوچکتر تبدیل می‌کند، دارای مزایای متعددی است. این ویژگی‌ها باعث می‌شود که کلاژن هیدرولیز شده به عنوان یک مکمل غذایی محبوب در نظر گرفته شود. در زیر به برخی از مزایای اصلی آن اشاره می‌شود:

مزایای ساشه کلاژن و کلاژن هیدرولیز شده

1. جذب بهتر کلاژن

کلاژن هیدرولیز شده به دلیل اندازه کوچک‌تر پپتیدها، به راحتی توسط بدن جذب می‌شود. این امر موجب می‌شود که اثرات مثبت آن سریع‌تر و مؤثرتر ظاهر شوند

2. بهبود سلامت پوست با ساشه کلاژن

تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف کلاژن هیدرولیز شده می‌تواند به کاهش چین و چروک‌ها و افزایش رطوبت و الاستیسیته پوست کمک کند. این نوع کلاژن باعث افزایش تولید کلاژن، الاستین و اسید هیالورونیک در پوست می‌شود

3. حمایت از مفاصل با ساشه کلاژن

کلاژن هیدرولیز شده می‌تواند به ترمیم بافت‌های مفصل و بهبود عملکرد آنها کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این مکمل در افراد مبتلا به آرتروز می‌تواند درد مفاصل را کاهش دهد و عملکرد آنها را بهبود بخشد

4. تقویت استخوان‌ها با ساشه کلاژن

این مکمل به تقویت سلامت استخوان‌ها کمک کرده و ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف کلاژن هیدرولیز شده می‌تواند متابولیسم استخوان را افزایش دهد

5. کاهش وزن و افزایش کالری سوزی با ساشه کلاژن

برخی از مطالعات نشان داده‌اند که کلاژن هیدرولیز شده ممکن است به افزایش کالری سوزی و کاهش وزن کمک کند، اگرچه نیاز به تحقیقات بیشتری در این زمینه وجود داردبه طور کلی، کلاژن هیدرولیز شده با توجه به مزایای متعددش برای پوست، مفاصل و استخوان‌ها، یک گزینه محبوب برای افرادی است که به دنبال حفظ سلامت عمومی خود هستند.

چقدر طول می‌کشد تا تأثیر ساشه کلاژن را ببینیم؟

مدت زمان لازم برای مشاهده تأثیرات مکمل کلاژن بستگی به نوع مصرف و هدف فرد دارد. به طور کلی، نتایج مصرف مکمل کلاژن معمولاً به شرح زیر است:

1. تأثیرساشه کلاژن بر پوست

• زمان مشاهده اثرات: معمولاً بین 6 تا 12 هفته طول می‌کشد تا تأثیرات قابل توجهی بر روی پوست مشاهده شود. برخی مطالعات نشان می‌دهند که اثرات اولیه ممکن است بعد از 6 تا 8 هفته ظاهر شوند
• بهبود خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون: بعد از این مدت، افراد معمولاً بهبود در کشسانی و رطوبت پوست را تجربه می‌کنند.

2. تأثیر ساشه کلاژن بر مفاصل

• زمان مشاهده اثرات: برای افرادی که از مشکلات مفصلی رنج می‌برند، تأثیرات معمولاً بعد از 12 هفته تا 6 ماه دیده می‌شود. در دوزهای بالاتر، ممکن است علائم بهبودی حتی پس از 4 هفته نیز مشاهده شود

3. تأثیر ساشه کلاژن بر مو و ناخن

• زمان مشاهده اثرات: برای بهبود در سلامت مو و ناخن، نتایج ممکن است بین 2 تا 4 هفته پس از شروع مصرف کلاژن قابل مشاهده باشد

4. تأثیر ساشه کلاژن بر استخوان‌ها

• زمان مشاهده اثرات: برای تأثیرگذاری بر روی استخوان‌ها، معمولاً نیاز به مصرف طولانی‌مدت (حداقل یک سال) وجود دارد، زیرا فرآیند ترمیم استخوان‌ها زمان‌بر است

به طور کلی، برای دستیابی به بهترین نتایج، توصیه می‌شود که مکمل کلاژن به مدت حداقل 3 ماه مصرف شود و در صورت نیاز، ادامه یابد. همچنین، دوز مصرفی و نوع مکمل (پودر، قرص یا مایع) نیز می‌تواند بر مدت زمان لازم برای مشاهده نتایج تأثیر بگذارد.

کلاژن برای پوست

بهترین زمان مصرف ساشه کلاژن

بهترین زمان مصرف ساشه کلاژن به اهداف فردی و نوع مصرف بستگی دارد. در زیر به نکات کلیدی در مورد زمان مناسب برای مصرف کلاژن اشاره می‌شود:

صبح‌ها

• معده خالی: بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند که کلاژن در صبح و با معده خالی مصرف شود. این کار به جذب بهتر و سریع‌تر کلاژن کمک می‌کند، زیرا معده خالی اجازه می‌دهد تا پپتیدهای کلاژن سریع‌تر وارد جریان خون شوند
• افزایش انرژی: مصرف کلاژن در صبح می‌تواند به عنوان یک منبع پروتئینی خوب عمل کند و انرژی لازم برای شروع روز را تأمین کند

قبل یا بعد از ورزش

• اگر هدف شما حمایت از سلامت مفاصل یا ریکاوری عضلات است، مصرف کلاژن قبل یا بعد از تمرینات ورزشی توصیه می‌شود. این کار می‌تواند به کاهش درد مفاصل و تسریع فرآیند ترمیم عضلات کمک کند

قبل از خواب

• برخی افراد ترجیح می‌دهند که کلاژن را قبل از خواب مصرف کنند. این کار نه تنها به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، بلکه اجازه می‌دهد تا بدن در طول شب از مواد مغذی موجود در کلاژن بهره‌برداری کند

همراه غذا

• در حالی که برخی افراد ترجیح می‌دهند کلاژن را با معده خالی مصرف کنند، ترکیب آن با غذا نیز ممکن است جذب را افزایش دهد، به ویژه اگر با غذاهای غنی از ویتامین C مصرف شود

عوارض ساشه کلاژن

1. مشکلات گوارشی با ساشه کلاژن

• احساس سنگینی در معده: برخی افراد ممکن است پس از مصرف کلاژن احساس سنگینی کنند.
• اسهال و سوء هاضمه: مصرف بیش از حد کلاژن می‌تواند منجر به اسهال یا ناراحتی‌های گوارشی شود.
• طعم بد در دهان: برخی از افراد از طعم ناخواسته ساشه کلاژن یا قرص کلاژن شکایت دارند

2. واکنش‌های آلرژیک با ساشه کلاژن

افرادی که به منابع حیوانی خاص (مانند ماهی، صدف یا تخم‌مرغ) حساسیت دارند، ممکن است پس از مصرف کلاژن دچار واکنش‌های آلرژیک شوند. این واکنش‌ها می‌توانند شامل قرمزی، خارش یا سوزش پوست باشند

3. افزایش کلسیم خون

در موارد نادر، مصرف ساشه کلاژن می‌تواند منجر به هیپرکلسمی (افزایش سطح کلسیم خون) شود که علائمی مانند استفراغ و تپش قلب را به همراه دارد.

 

معرفی 7 بهترین ساشه کلاژن

1- ساشه کلاژن گلد مخصوص مو آدریان

ساشه کلاژن گلد مخصوص مو آدریان کلاژن را در کنار سایر ترکیبات در محصول خود استفاده کرده است تا برای کمک به سلامت موو ناخن استفاده شود و در کنار آن پوست را نیز تقویت کند. ترکیبات دیگر آن شامل بامبو، سلنیوم ارگانیک، زینک، بیوتین و کراتین است.

ساشه کلاژن گلد مخصوص مو آدریان
تقویت‌کننده و ضد ریزش مو

 

2- ساشه کلاژن بیوتی کلاژن کلاژینو

ساشه بیوتی کلاژن کلاژینو یکی از مهمترین مکمل های پوست در برابر افتادگی و پیری است. ساشه کلاژینو باعث انعطاف پذیری و ایجاد شادابی، طراوت و سلامتی پوست می شود. این مکمل از ترکیبات مغذی بسیار مفیدی تشکیل شده است و خاصیت آن را دو برابر کرده است. برای مثال هیالورونیک اسید موجود در آن موجب تقویت آبرسانی به پوست و زینک مورد نظر موجود در آن نیز باعث شده است که از چین و چروک پوست جلوگیری شود.

ساشه بیوتی کلاژن کلاژینو پیشگیری از چروک های پوستی

3- ساشه کلاژن گلد پرتقالی آدریان

ساشه کلاژن گلد پرتقالی آدریان مکملی کاربردی جهت حفظ سلامت پوست است که با افزایش ساخت کلاژن به بهبود بافت پوست و حفظ انعطاف پذیری آن کمک شایانی می نماید. این محصول سرعت پیری پوست و بروز چین و چروک را کاهش می دهد و موجب افزایش زیبایی و درخشش پوست می گردد.

ساشه کلاژن گلد پرتقالی آدریان مکمل سلامت پوست

4- ساشه کلاژن ویتوکل نانو فارمد

پودر ساشه کلاژن خوراکی ویتوکل نانو فارمد حاوی کلاژن هیدرولیز شده و پیتید است که به سلامت پوست کمک کرده و با کمک به تولید کلاژن باعث افزایش رطوبت و نشاط پوست شده و از ایجاد چین و چروک جلوگیری بعمل می آورد. این پودر به تراکم استخوان و سلامت کلی مفاصل و استخوان نیز کمک می نماید.

ساشه کلاژن خوراکی ویتوکل نانو فارمد حفظ سلامت گوارش و کمک به ترمیم بافت

5- ساشه کلاژن ریجنتا لیمو کارن 

ساشه کلاژن ریجنتا لیمو کارن که حاوی کلاژن است در تمامی بافت‌های اتصال دهنده از جمله پوست، استخوان، غضروف، تاندون و رگ‌های خونی موجود است. به همین دلیل این ترکیب نقش موثری در محافظت و پیوستگی اندام‌ها در تمامی بدن دارد. ساشه ریجنتا کارن به واسطه دارا بودن کلاژن و دیگر ترکیبات موثر یک مکمل ضد پیری و تقویت کننده استحکام استخوان و مفاصل شناخته شده است.

ریجنتا کارن

6- ساشه کلاژن کلاژینو

ساشه کلاژن کلاژینو با تامین کلاژن پوست و عضلات موجب حفظ سلامت و زیبایی پوست، مو و ناخن شده، همچنین در کنترل وزن، تامین پروتئین ورزشکاران و حفظ سلامت استخوان و مفاصل نیز موثر است.

ساشه کلاژن Collagino کلاژینو 30 عددی تامین مواد مغذی مورد نیاز پوست، مو و ناخن

 7- ساشه کلاژن پلاس بیوتین یوروویتال

ساشه کلاژن پلاس بیوتین یوروویتال به کلاژن سازی طبیعی پوست و بافت پیوندی کمک می‌کند و می‌تواند سلامت پوست را بهبود بخشد و خاصیت ارتجاعی و رطوبت موجود در آن را افزایش دهد. همینطور ساشه کلاژن به حفظ سلامت مو و ناخن کمک می کند و با حفظ آب بافت پوستی مانع از خشکی و ایجاد چین و چروک می شود.

ساشه کلاژن پلاس بیوتین یوروویتال حفظ سلامت مو و ناخن کمک می کند