- مکمل های غذایی
- مکمل کودک
- مکمل کمک درمانی
- مکمل های ورزشی
- مکمل زیبایی
- مکمل های گیاهی
- مکمل جنسی و باروری
- مکمل مادر
رژیم لاغری کتوژنیک

رژیم لاغری کتوژنیک
رژیم لاغری کتوژنیک یا رژیم کتونزا یا رژیم پُرچربی یک گونه رژیم غذایی است با چربی زیاد، اندازهٔ کافیِ پروتئین و قندِ اندک، که بدن را وادار میکند تا بهجای قند، از چربی برای تأمین انرژی استفاده کند. از این رژیم برای درمان صرعهای مقاوم به درمان در کودکان استفاده میشود. این رژیم باعث اشباع مادهای به نام بتا- هیدروکسی بوتیرات در بدن میشود که این ماده حافظه را در شخص تقویت میکند.
در حالت عادی، قندهای موجود در غذا در بدن انسان به گلوکز مبدل شده و در سرتاسر بدن بهویژه مغز پخش میشود تا به عنوان منبع انرژی، سوزانده شود.
حال اگر در رژیم غذایی، مقدار قند کم باشد، کبد، چربی را به اسید چرب و اجسام کتونی مبدل میکند. این اجسام کتونی به مغز رفته و جایگزین گلوکز میشود.
هرگاه سطح اجسام کتونی در خون (و مغز) بالا برود و کتوزیس ایجاد شود، شمار حملات صرعی کاهش مییابد.
ویژگی های رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنک به طور معمول روی مصرف مواد غذایی مثل کره، پنیر، تخممرغ، گوشت، مغذیجات، روغن، غذاهای دریایی و دانهها تمرکز دارد.
در رژیم کتوژنیک جای زیادی برای میوهها، سبزیجات، غلات، سیبزمینی، شیرینیها یا سایر غذاهای غنی از کربوهیدرات وجود ندارد.
اگر چه انواع مختلفی از رژیم کتوژنیک وجود دارد که در یک سری موارد با هم تفاوت دارند؛ اما هدف اصلی همه آنها محدود کردن مصرف کربوهیدرات است.
پس با محدود کردن مصرف کربوهیدرات و کنترل مصرف پروتئین، بدن را در وضعیت کتوزیس (کتوز) قرار میدهد.
کتوز در رژیم کتوژنیک چیست؟
کتوز فرایند متابولیکی است که سبب افزایش تولید کتونها میشود (کتونها توسط کبد ساخته میشوند و میتوانند بهعنوان منبع انرژی اصلی مورد استفاده قرار بگیرند). وقتی در وضعیت کتوز نیستیم، گلوکز (که از مصرف کربوهیدرات به دست میآید) منبع انرژی اصلی بدن است.
سخن پابانی در رژیم کتوژنیک
برای گرفتن انواع رژیمها حتما با پزشک مربوطه مشورت کنید تا از عوارض رژیم پیش رو جلوگیری شود. در هر نوع رژیمی بهتر است که علاوه بر کنترل میزان خورد و خوراک به ورزش هم پرداخته شود که تاثیر چشمگیری در کاهش وزن و سایز خواهد داشت و علاوه بر کاهش وزن باعث فرمگیری شکل بدن نیز میشود.
در آخر ممنون از همراهی شما.