زمستان فصلی است که پوست نیاز به مراقبت‌های بیشتری دارد چرا که با شروع فصل سرما بیشتر افراد با مشکلاتی مثل خشکی پوست، ترک پاشنه پا، ترک خوردن لب‌ها، قرمزی پوست ناشی از سوز سرما و … مواجه می‌شوند و به دنبال راهکار هایی برای پیشگیری و درمانشان هستند. در ادامه در این مقاله دلایل ترک پا در فصول سرد و راه های برطرف شدن ترک پا بررسی میگردد.
دلایل ترک پا در فصول سرد
همانطور که قبل تر گفته شد در کنار دلایل ترک پا در فصول سرد سال، عوامل و بیماری های مختلفی وجود دارد که باعث خشکی و ترک خوردگی در کف پا می شود که این عوامل در ماه های سرد سال شدید تر هم می شود. مهم ترین دلایل ترک پا در فصول سرد سال در ادامه آورده شده است.
ترک کف پا در فصول سرد
گرمایش داخلی و رطوبت کم محیط زندگی یا محل کار
نوشیدن کمتر آب
تمایل به اینکه هر روز دوش آب گرم بگیریم
دوش طولانی مدت آب گرم
وجود اختلاف بیشتر محیط بیرون و داخل
کاهش تعریق
به‌طور کلی وقتی پوست نتواند به هر دلیلی رطوبت خود را حفظ کند، خشک خواهد شد. یکی از عوامل خارجی دخیل در خشکی پوست، سرما و البته خشکی هواست.
علائم ترک پاشنه پا
پوسته پوسته شدن از علائم ترک پاشنه پا
علائمی که ممکن است به همراه خشکی پوست پا تجربه کنید، در زیر آورده شده است.
پوسته پوسته شدن پوست
خارش
درد (که ممکن است در بعضی موارد شدید باشد)
خونریزی
قرمزی و التهاب پوست
زخم
راه کار های ساده طب سنتی برای درمان ترک پا در قصول سرد
درمان های طبیعی زیادی برای رفع ترک پا وجود دارد، بهترین درمان ها را در ادامه به شما معرفی کرده ایم.
روش های خانگی برای درمان ترک پا
رژیم غذایی مناسب
در برنامه غذایی خود از اسیدهای چرب امگا 3 استفاده کنید. روغن دانه‌های کتان و ماهی‌های آب سرد منبع غنی امگا 3 هستند که به کاهش ترک پا کمک می‌کنند. ویتامین E و آهن و کلسیم را نیز به رژیم غذایی خود اضافه کنید و مطمئن شوید که گوشت و مرغ و ماهی، ماست، شیر و پنیر را به اندازه کافی مصرف می‌کنید، چون سرشار از این ویتامین‌ها می‌باشند که در درمان ترک پا موثر هستند.
برگ چغندر
برگ چغندر را بپزید و آبش را در ظرفی صاف نمایید.
دست و پایی که دچار ترک ناشی از سرما شده است را داخل آن آب قرار داده و یا آن آب را کم کم بر روی موضع ترک بریزید.
لازم است که حین استفاده، آب به صورت نیم گرم باشد.
روغن بادام و اسطو خودوس
مقدار کمی روغن بادام، روغن اسطوخودوس را بعد از استحمام روی ترک های پوستی بمالید.
این مخلوط روغنی را از روی پوستتان پاک نکنید و اجازه دهید.
این روغن ها به خوبی جذب پوست شوند تا به کمرنگ شدن ترک های پوستی کمک کنند.
درمان ترک کف پا با روغن
عسل
عسل یکی از بهترین روش های طبیعی درمان ترک پا است. طبق تحقیقات، این ماده طبیعی ضد میکروب و ضد باکتری است، زخم های پوست را درمان و آن‌ها را آبرسانی می کند. کافی است بعد از آنکه پای خود را از آب بیرون آوردید، کمی عسل به پاشنه پای خود بمالید یا در طول شب از عسل به عنوان ماسک پا استفاده کنید. به این ترتیب زخم‌ها پاکسازی و پوست تان مرطوب تر می‌شود.
روغن زیتون و ژل آلوئه ورا
نصف فنجان روغن زیتون و یک چهارم فنجان ژل تازه آلوئه ورا را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.
این مخلوط را هر شب قبل از خواب روی ترک های پوستی بمالید.
صبح روز بعد باقی مانده این مخلوط را با یک حوله مرطوب از روی پوستتان پاک کنید.
روغن نارگیل
این روغن همیشه برای درمان پوشت خشک پیشنهاد می‌شود، چون باعث می‌شود پوست بتواند رطوبت خود را بیشتر حفظ کند. بعد از آنکه پا را از آب خارج کردید، از روغن نارگیل استفاده کنید. روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی است و اگر وضعیت ترک پا به حدی رسیده که ممکن است دچار زخم، خونریزی یا عفونت شود، روغن نارگیل برای پیشگیری و درمان کمک کننده خواهد بود.
درمان ترک کف پا با روغن نارگیل
روغن کرچک
روغن کرچک برای درمان بیماری های پوستی و ریزش مو استفاده می‌شود و نتایج بسیار خوبی برای درمان ترک های پوستی دارد.
و به روند التیام ترک های پوستی سرعت می‌بخشد.
هر شب قبل از خواب اندکی روغن کرچک را گرم کنید و ترک های پوستی‌تان را با استفاده از آن به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه ماساژ دهید.
جوش شیرین
دو سوم یک تشت را از آب گرم پر کنید و سه قاشق غذاخوری جوش شیرین به آن بیفزایید. آن را هم بزنید تا جوش شیرین به خوبی حل شود. برای ۱۰-۱۵ دقیقه پای خود را درون این محلول قرار دهید و سپس بعد از بیرون آوردن پا، آن را با استفاده از سوهان پا اسکراب کنید. سپس پا را با آب تمیز بشویید.
روغن پارافین
روغن پارافین، موجب نرمی و مرطوب شدن پاشنه پا می‌شود. کمی روغن پارافین را با روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را حرارت دهید تا ذوب شود. صبر کنید تا دمای روغن پایین بیاید و سپس آن را به ترک کف پا بمالید. برای اینکه بهترین نتیجه را بگیرید قبل از رفتن به تخت خواب از این ترکیب استفاده کنید و سپس جوراب بپوشید. ترک پا را با روش های خانگی درمان کنید.
رفع ترک کف پا روغن پارافین
سرکه و لیسترین (نوعی دهانشویه)
پاهایتان را در سرکه و لیسترین (نوعی دهانشویه) غوطه ور کنید. این کار ممکن است به نظرتان عجیب به نظر برسد، اما واقعاً کارساز است. لیسترین ترکیبات فعالی دارد که برای از بین بردن پوست خشک و مرده فوق العاده است.
توصیه های مراقبت از پا در فصول سرد سال
روش های زیادی وجود دارد که می‌توانید با کمک آن، به پاهای خود کمک کنید. این بدان معناست که مجبور نیستید برای پدیکور نیز هزینه زیادی بپردازید. نکات زیر را بررسی کنید.
سعی کنید همیشه به مقدار کافی آب بنوشید تا بدنتان دچار کم آبی و ترک نشود.
پاهای خود را تمیز و خشک نگه دارید.
پس از شستن پاها حتما از سنگ پا استفاده کنید تا پوست های مرده از بین بروند.
مالیدن کرم های نرم کننده به پاها پس از استحمام
جوراب الیاف طبیعی بپوشید.
توصیه های مراقبت از پا در فصول سرد
کفش و چکمه‌های(بوت) خود را کاملاً خشک کنید.
مطمئن شوید که کفش و چکمه‌ی شما کاملاً اندازه است.
طول مدت زمانی که پایمان درون کفش است را کاهش دهیم
اگر دیابت دارید یا در شرایطی هستید که سبب خشکی پوست شما می‌شود، هر روز پای خود را بررسی کنید.
بدون کفش و دمپایی راه نروید. برای انجام فعالیت‌های روزانه در منزل سعی کنید از دمپایی های طبی استفاده کنید.
کلام پایانی
اگر کف پای شما ترک خورده بهتر است به فکر درمان آن باشید زیرا در صورتی که توجهی به آن نکنید پوست شما هر روز خشک‌تر و ترک‌های پایتان هر روز عمیق‌تر می‌شوند و ممکن است باعث ایجاد زخم، درد و عفونت در پای شما بشود. برای پیشگیری از ایجاد ترک های پا اقدامات گفته شده را جدی بگیرید و در صورتیکه به ترک پا مبتلا شدید در همان ابتدا درمان های خانگی رفع ترک پا را به‌کار ببرید تا از بروز مشکلات حاد و صرف هرینه های بیشتر جلوگیری کنید.