- مکمل های غذایی
- مکمل کودک
- مکمل کمک درمانی
- مکمل های ورزشی
- مکمل زیبایی
- مکمل های گیاهی
- مکمل جنسی و باروری
- مکمل مادر
انواع دمنوش، طرزتهیه و کاربرد آن
انواع دمنوش، طرزتهیه و کاربرد آن
تعریف دمنوش
دمنوش‌ها از گیاهان دارویی یا میوه‌ها تهیه می‌شوند و می‌توانند به دلایل مختلفی مانند تسکین علائم بیماری‌ها، بهبود سلامتی عمومی، یا حتی لذت بردن از طعمشان مصرف شوند. در زیر، چند نمونه از انواع دمنوش‌ها، طرز تهیه و کاربردهای آنها آورده شده است:
10 مدل دمنوش گیاهی به همراه طرز تهیه دقیق و کاربردهای آنها:
۱.دمنوش زعفران:
– طرز تهیه: چند نخ زعفران خشک را به فنجان آب جوش اضافه کرده و حدود 10 تا 15 دقیقه دم کنید.
– کاربرد: به عنوان آرامش بخش و ضد استرس و قاعده آور.
انواع دمنوش، طرزتهیه و کاربرد آن
۲.دمنوش آویشن:
– طرز تهیه: برگ‌های خشک آویشن را به آب جوش اضافه کرده و به مدت 10 تا 15 دقیقه دم کنید.
– کاربرد: برای تسکین التهابات حلق و ضد باکتریایی.
۳.دمنوش نعناع:
– طرز تهیه: برگ‌های خشک نعناع را به آب جوش اضافه کرده و حدود 5 تا 10 دقیقه دم کنید.
– کاربرد: برای تقویت سیستم گوارشی و تازه کردن نفس.
۴.دمنوش زنجبیل:
– طرز تهیه: ریشه زنجبیل را به آب جوش اضافه کرده و به مدت 10 تا 15 دقیقه دم کنید.
– کاربرد: برای تسکین علائم سرماخوردگی و استفاده به عنوان آنتی‌بیوتیک طبیعی.
۵.دمنوش گل گاوزبان:
– طرز تهیه: گل گاوزبان را به آب جوش اضافه کرده و به مدت 5 تا 10 دقیقه دم کنید.
– کاربرد: برای تسکین التهابات دستگاه تنفسی و تقویت سیستم ایمنی.
انواع دمنوش، طرزتهیه و کاربرد آن
۶.دمنوش چای سبز:
– طرز تهیه: یک کیسه چای سبز را به فنجان آب جوش اضافه کرده و حدود 2 تا 3 دقیقه دم کنید.
– کاربرد: به عنوان منبع قوی آنتی‌اکسیدانی و افزایش سوخت و ساز.
۷.دمنوش کاسنی:
– طرز تهیه: ریشه کاسنی را به آب جوش اضافه کرده و به مدت 10 تا 15 دقیقه دم کنید.
– کاربرد: برای تسکین التهابات دستگاه گوارش و تقویت کلیه.
۸.دمنوش زیره سبز:
– طرز تهیه: بذرهای خشک زیره سبز را به آب جوش اضافه کرده و حدود 10 تا 15 دقیقه دم کنید.
– کاربرد: برای تسکین التهابات دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی.
۹.دمنوش پونه:
– طرز تهیه: برگ‌های خشک پونه را به آب جوش اضافه کرده و به مدت 5 تا 10 دقیقه دم کنید.
– کاربرد: برای تسکین التهابات دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی.
۱۰.دمنوش لیمو:
– طرز تهیه: پوست لیمو را به آب جوش اضافه کرده و به مدت 5 تا 10 دقیقه دم کنید.
– کاربرد: برای تقویت سیستم ایمنی و تسکین علائم سرماخوردگی.
انواع دمنوش، طرزتهیه و کاربرد آن
انواع دمنوش های ترکیبی
۱.دمنوش زنجبیل و عسل:
– طرز تهیه: ریشه زنجبیل را خرد کرده و به آب جوش اضافه کنید، سپس عسل را به مقدار دلخواه اضافه کنید و حدود 10 تا 15 دقیقه دم کنید.
– کاربرد: برای تسکین التهابات حلق، تقویت سیستم ایمنی و افزایش دفاع بدن در برابر عفونت‌ها.
۲. دمنوش زعفران و نعناع:
– طرز تهیه: چند نخ زعفران را به آب جوش اضافه کنید و برگ‌های خشک نعناع را هم اضافه کنید، سپس حدود 10 تا 15 دقیقه دم کنید.
– کاربرد: برای آرامش بخشی، تسکین علائم سرماخوردگی و تازه کردن نفس.
۳.دمنوش زیره سبز و زنجبیل:
– طرز تهیه: بذرهای خشک زیره سبز را به آب جوش اضافه کنید و ریشه زنجبیل را هم اضافه کنید، سپس حدود 10 تا 15 دقیقه دم کنید.
– کاربرد: برای تسکین التهابات دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی.
۴.دمنوش زیره سبز و نعناع:
– طرز تهیه: بذرهای خشک زیره سبز را به آب جوش اضافه کنید و برگ‌های خشک نعناع را هم اضافه کنید، سپس حدود 10 تا 15 دقیقه دم کنید.
– کاربرد: برای تسکین التهابات دستگاه گوارش و تازه کردن نفس.
انواع دمنوش، طرزتهیه و کاربرد آن
۵.دمنوش زنجبیل و لیمو:
– طرز تهیه: ریشه زنجبیل را خرد کرده و به آب جوش اضافه کنید، سپس پوست لیمو را هم اضافه کنید و حدود 10 تا 15 دقیقه دم کنید.
– کاربرد: برای تسکین التهابات حلق و استفاده به عنوان آنتی‌بیوتیک طبیعی.
درنهایت برای هر دمنوش می‌توانید مقدار مصرف و زمان دم‌کردن را بر اساس نیاز و ترجیحات شخصی تنظیم کنید.
نکات قبل از شروع مصرف انواع دمنوش:
قبل از شروع مصرف هر دمنوش جدید، بهتر است با اثرات آن کاملا آشنا باشید و با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید، به خصوص اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید یا شرایط خاصی مانند بارداری دارید.